1.只觉得情绪懊恼
2.早晨心情建议
3.要哭或想哭
4.夜间睡眠不好
5.吃饭不像平时一样的多
6.性功能算正常
7.感觉上体重减轻
8.为便秘突然感到烦心的事情
9.心跳比平时快10。老是感觉疲惫11。头脑像往常一样明白12。做起事来像平时一般不觉着困难13。寝食不安,很难达到平静地14。对未来满怀憧憬15。比平时更很难激怒16。总觉得判断什么好事非常容易17。感到自己有用和决不可不完全18。生活很有意义19。若是这样我死了别人会过得要好20。依旧无比喜爱自己平时热爱的东西1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题,选"偶尔才会"记1分,"向来"记2分,"常是"记3分,"坚持了"记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题,选"偶尔"记4分,"少见"记3分,"后常"记2分,"缓慢"记1分。抑郁严重度=各条目累计分/80测试结果:罚球得分0.5以上者为无抑郁;0.5―0.59为轻微的疼痛至轻度抑郁;0.6―0.69为中至重度抑郁;0.7左右吧为重度抑郁。
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请速速到正规医疗机构就诊
一、缓慢的精神萎靡部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落,唉声叹气,那种感觉活得太累了。这种情绪起作用在正常人也也可以再次出现,但在抑郁症患者会长期性修真者的存在......同样的,很多轻度抑郁症患者每天都感觉道生活情趣索然,再次出现轻度的"无价值感",整日价哀声叹气,精力减退,甚至还疼时直接出现想轻生的想法和行为。他们对自己、对家庭、对社会、对半个世界都自暴自弃,还没有信心......
二、难言的感觉的身体微恙轻度抑郁症病人常伴有比较常见的躯体症状,如感觉头痛、腰痛、四肢痛、腰疼等,但短暂性缺血发作,医院系统检查找到器质性病变。。也有的早期抑郁症状表现出为不明原因的嗳气、腹泻、食欲差、犯恶心及胃部不适,也可以再次出现莫明其妙的心慌、头晕目眩,和不属于全身各个系统和器官的异样感......
三、类神经衰弱症状轻度抑郁症常伴随顽固性失眠早作醒等障碍,健忘、乏力、头痛等症状,这部分病人而不会被检查诊断为"神经衰弱"......另外,患者还也可以又出现功能高效不适感的感觉,如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
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建议的减轻办法:
1、最好不要钻牛角尖,这是非常重要的,有些人一开始是没有病,全是想着,把自己想病了!
2、最好就是最好别发脾气,心态要和平,对于能做到知足常乐的心情准备。
3、没什么大事是可以再听听自己很喜欢的音乐,看看电视剧,多去公园散散步,也这个可以健健身,达到自己身体精神良好的道德。
4、如果没有真的是因为什么呢事情而烦闷抑郁控制不住自己,那么最好的办法应该是吃西药压制自己。
以上是一些简单方法,希望这个可以指导到你,能让你的抑郁症可以减轻!