产后一直失眠，已经六个月，每天只睡两三个
产后失眠基本都都是而且产后焦虑、恐惧、心烦意乱等精神原因照成的。
在产后很多的妈妈会而且喂养时、生病、照料、压力等各种问题，自然形成焦虑、恐惧、烦闷等。
比如：新手妈妈不不清楚宝宝的喂养时量、宝宝睡眠、生病、夫妻吵架、等等一些事情，让产妇无法形成了一些精神问题，会造成产妇睡眠质量变差、失眠等。
睡眠不足的影响
1、产后休息一会不继，会导致妈妈母乳产量少，绝对无法使宝宝吃饱。
2、产后伤口可以恢复慢，很难完全恢复或重新恢复慢。
3、休息不够会会造成皮肤松弛,身体瞬间加速元件老化。
改善失眠的方法
1、产后最好别过度的劳累，充分休息，让爸爸、月嫂的或家里人一起承担帮忙照顾宝宝。
2、吃一些能够提高睡眠的水果、食物。.例如：小米粥、牛奶燕麦粥、红枣、蜂蜜等。
3、适当锻炼，能想提高改善睡眠质量。
4、可以养成宝宝良好的作息规律，并参照宝宝作息时间充分休息。
5、最好别过度担心、焦虑，保持良好心态，这个可以推着宝宝外出晒晒太阳，并紧张自己的心情。
产后睡眠不足，不单引响自身身体的恢复和健康，还影响不大母乳，对宝宝很不利。所以反正为了他，我还是宝宝，都要及时调整，并与家人沟通交流来可缓解自身神经衰弱症状！
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生完宝宝以后失眠，睡不实，皮肤都暗沉了怎
产后失眠的原因有很多，例如母乳喂养、心理因素、切口疼痛，排尿困难等，需要根据完全不同的失眠原因，有针接受调理好，才能提出比较比较好的效果。
睡眠时间尽量与婴儿同步。
由于新生儿每隔3~4小时还要喂四次奶，夜间经常会要喂2~3次，每次要20~30分钟，并且照成妈妈睡眠很不逻辑规律，渐渐地就会引发失眠。而见意妈妈睡眠时间不要与婴儿离线，夜间可以不适度先添加奶粉，降低母乳喂养的次数，持续妈妈的睡眠时间，那样的话可以不改善睡眠紊乱的症状。
心理调节。
据资料统计，你算算每10位妈妈可能会有一位患有产后情绪和焦虑障碍，但必须尽量给妈妈人类创造一个安静、舒适惬意、随意的环境，注意一点语言交流的技巧，增强心理护理，缓轻妈妈在顺产分娩中的焦虑，恐惧和紧张的情绪。白天是可以多与亲人朋友交流，睡前可以不需要呼吸冥想法的放松身心，也这个可以睡前用热水泡脚，增强血液循环，促进睡眠。必要时，也可以，就以服用复方抗抑郁和镇静催眠的药物。
切口护理。
也有不少妈妈是毕竟切口疼痛而导致失眠。要尽量早上仔细观察切口如何确定有红肿排出恶露，持续切口清洁干净容易干燥，适度给与止痛药镇痛。
排尿困难。
有部分妈妈肯定是是因为疼痛，麻醉，不习惯问题在床上排尿，可能导致出现腹胀，尿潴留等症状影起失眠。可以仔细听听流水声，同样冷敷，按摩腹部，这样促进身体血液循环尿液，如果仍又不能排尿时，可到医院听从医嘱并且导尿术治疗。
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都尊重孩子节奏，来到孩子心
各位我还在月子里，我每天特别困，但就是睡
问题分析:你好，是需要恭喜啊你贺喜为妈妈，在月子里总觉得很困，但睡眠不佳，我总是瞎想，与你的机体激素水平的改变或是，是需要适当的调整意见及建议:建议您只不过坐月子的初期，角色变动让我们有三个适应阶段，所以先从心理上适应，渐渐地转变，适度地的活动，多晒太阳，增加进食量，让孩子在你身边，根据情况好两个不舒服的环境，祝尽早复原1
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产后失眠多梦怎么办
你好,产后失眠较为比较普遍,其原因和生产后导致小孩的睡眠远古记忆节律还也没完全建立起来,12小时多处于睡眠状态,两次觉醒,哺乳,把尿等,产妇对于慢慢适应松动而影响了算正常睡眠;也有一些剖腹产或侧切的产妇,产后伤口疼痛而影响大睡眠;还有一些产妇产后直接出现异常情绪而倒致失眠其他.就产妇的失眠治疗问题,应参照情况针对性治疗,如在哺乳期,用药需很谨慎,以免影响婴幼儿.
产后抑郁症导致双相情感障碍，现
你好，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗，睡眠剥夺治疗，光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗，心理治疗为辅
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坐月子睡不着怎么办
‘坐月子失眠了’我以为多数是的原因产后激素改变，精神紧张，照顾好宝宝好好休息等倒致的失眠，家人多给予关心和照顾，让产妇保持愉快的心情，帮助产妇照顾好宝宝，减轻产妇的负担，使产妇有足够的时间休息下。
另外那就是注意饮食调理和心情中药调理，注意休息等彻底改善。假如母乳喂养是又不能药物治疗的，药物会实际乳汁被孩子直接吸收，对孩子会才能产生松动的影响。
