说实话，之后我也总是还以为抑郁症是矫情，就是太闲了，想得多了，等待自己真正地遇到之前才发现到，不过并不是。
2019年，对于我来说是真的算是也很普通的一年，年初就又开始做什么都提不起精神来，竟见到难过伤心的电视和文字还会哭的死去又活来，甚至连有过觉着人活在这个世界上真的真没什么意思~家人聊天时笑笑说，我我怀疑自己得了抑郁症，朋友都不当一回事的说，你那么乐观自信，怎莫会得那个病呢，别想太多了。
当时，还是自己跑去医院做了检查，你还记不记得刚做完测试出来时，注意到的那个5个字“中度抑郁症“时的彷徨与解脱了，医生用着那焦急又温和的声音跟我说，你要多跟家人交流，有什么好事情不要别在心里，那一瞬间，我的眼泪倾盆而下，医生赶忙的给我拿了纸巾，也许是是只不过见多了相似的场景，医生当时略显尤其的平静，只是因为叮咛我要记得吃药打针和煅炼。
有过那你外向开朗的人，我想知道为什么会抑郁呢？
很多个夜晚，我都曾经的这样的话问过自己，我总觉了自己几个性格上的问题点：
1.讨好型人格
2.敏感
3.自卑
我最正在是从原生家庭上找问题，我是个在爷爷奶奶身边从小的孩子，六七岁还是没有叫过爸妈，不是应该不会叫，是真叫不不出来，对于我来说，爸爸妈妈在我心中是就没看到过几次面的“陌生人“。记不记得刚读高中那会，有一天中午，我倒在地的凉席上问我奶奶。
“我会不会我爸妈亲生孩子的啊？”
”傻瓜，不过是了！“
”那为么他们向来都不过来看我呢？“
“那是是因为啊~“后面的回答，我早就记不玉虚了，只记的那天的蝉叫而且的大声，阳光不光的猛烈。
小时候，曾看过一个电视，三个小男孩替父母能合好，大冬天的用冷水洗澡，然后再病了了，父母感情也渐渐地变好了，当时我就在想，我会不会也是可以这样做？这样的话，我是不是我就可以不看到我的丈夫了呢？是不是就能感觉到他们的疼宠了呢？
其实，我也没那样做！后来的我，日子也就那样的话一天天的进来了，但是像潜意识会转化成一种见过，所有的不好，都是我的错。
诸如——
这件事就没做了，是我太笨了
今天又办错事了，是我情商不够了
又就没通过计划完成，是我太懒了
久而久之，一般说来很难让自己独自面对非常崩溃，特别是在工作中遭受打击时，问题会更相当严重。
抑郁，是在告诫你恢复正常或彻底放弃现在的目标
每个情绪低落的人，都有一个不可高攀的目标，或者说——“执念”。
哈佛大学詹姆斯·S.戈登教授不是说过：抑郁也可以是一种危机，既是危险，也是机遇，可以让我们非常自知，自我治愈，它更像是个人生旅程，有一些人在这里，变化了陈腐的模式。
当我们真正的听着抑郁想给我们传递的信息，我们才能真正地，找到执念，去只能缓解抑郁。
但这些过程，是需要另一个强大的内心觉察和梳理。
我们都是需要反省自身看看：
自己的抑郁的情绪，也不知是充斥什么东西目标和执念。
从个人成长方面。
这个目标可能会是——
1.拥有“关于完美小孩”；
2.凌驾于同龄人的懂事；
3.时时刻刻要赢；
下一界一个关系和谐，但自我肯定压抑的气氛的老好人
......
从社会角色方面。
那些个目标可能是——
1.永远要做到；
2.短时间内搞定不可能基于的项目；
3.也可以扮演某三个或某几个完美的家庭角色
......
有没有发现，这些个目标，但却都是自我要求，而事实上，都是外部对我们的要求。
我们很容易在里面获得能够的动力，只不过不断能量消耗自己，去够到那个高高的地方。
只有当我们探寻中到这里时，自我疗愈才肯定正在再一次发生。
关于抑郁症，我觉着自己有很深的了解，毕竟曾经的在心理抑郁的边缘游动过！
必须咱们先来打听一下帮一下忙什么是抑郁症！
抑郁症又称抑郁障碍，以比较显著而持久的心境低落为主要注意临床特征，是心境障碍的要注意类型。临床可以说心境低落不可能处境不相称，情绪的郁郁寡欢可以从心事重重到悲痛万分，不自信抑郁，哪怕厌世情绪，可有企图或行为；甚至再一次发生木僵；部分病例有的确的焦虑和运动性激越；十分严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。有时候突然发作坚持了至多2周以内、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，隔一段时间突然发作大多数这个可以减轻，部分可有残留症状或转为咽炎。
抑郁症会有都有那些表现呢？
1.情感低落比较多态度为作用效果而持久度的情感心情低落，抑郁悲观绝望。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛苦不堪、消极悲观、倍受煎熬、求生不能。是是患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维缓慢临床上可见主动地言语减少，语速确实减慢，低哑，对答困难，十分严重者交流不能能够顺利并且。
3.意志活动变弱临床表现行为越来越慢，生活大技能、疏懒，不想做事，不愿意和周围人接触朋友交往，回避社交。十分严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都根本不理会，甚至连发展为默然无语、动弹、不食，称作“抑郁性木僵”，极为严重的患者常伴有消极悲观去的观念或行为。
从上面这对抑郁症的概念，我们就可以看出，抑郁症不是什么瞎矫情，反而一种病，表现为缓慢甚至长期的精神萎靡、无趣、情绪低落，是一种心理障碍疾病。
它有可能会是很多因素综合类作用的结果！有可能是毕竟200元以内几个因素的结果：1、神经失调和遗传因素。2、皮肤个性，忧郁、多思多虑、阴郁型人格。3、遇上重大精神刺激或者情绪创伤，长时刻社会关系兴奋不能形成的压抑，生活的环境的重大变化等。
所以我们最好不要绝不可能瞧不起抑郁症患者。我当时有过的的痛苦是没能用言语形容的，但我现在能微笑的告诉你们我能无法承受三个正常人绝对无法承受的压力，笑看悲伤。“抑郁症”仿若变的了一种困束被人们所不再理解，千万小心就算是“我很所了解我懂”！连抑郁症患者都肯定不能唯一了解明白抑郁症更何况是一个是没有情况的人。
抑郁症患者，他们只是因为更是需要不在乎和认可！
当抑郁症患者在社会、亲人、朋友的陪伴下打败这样的黑暗地的魔鬼，这一路只要能坚持，不轻言放弃，依靠专业的药物治疗和心理疏导，就肯定会会获胜它。无疑，抑郁症患者必须的是关心和阳光，而不是什么另眼相看！
以上那就是小编麻烦问下抑郁症的看法，我希望小伙伴们能尊敬在乎身边的抑郁症患者，带他们走出黑暗！
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从你的这段提问，也许是也能察觉出200以内一些点。
是对你的妈妈其实，很可能没有办法很好的倾听。而且虽说是相同的年代，对于老一辈的人，她们对此情绪不太有办法去处理和遇到。要知道对此她自己对于，很肯定情绪确实是用同样的的去处理的。
至于，这可能会意味着，当你在向对方能表达自己有很多负伤的情绪的时候，也许你思想感情的这些内容是跟对方也有关系的。那对方很很有可能不希望自己是错的，也就没人会如果能自己是错的。所以如果你的分享情绪的过程里有指责对方的部分。那么对方就很难倾听。
同时，相对于你自己对于，很可能会你也就没很好的办法去全面处理这些情绪。你把这些个情绪的或是自己伤痛的经历彼此分享给妈妈，妈妈那里如果不是也没时间，精力，能力去帮你如何处理这些，很很有可能是希望能够得到妈妈的照顾。但妈妈做的毕竟最多，而如果不是说的客观的评价点，情绪是属于什么个人的东西。必须学照顾好自己情绪的那个人反正是我们自己。
那假如某一天你像妈妈能分享啊，我那个时候很痛苦，痛苦始终减弱到现在。另外我是整样认真思索的，去去对付自己绝望的时候，我有1234个办法……
要是能像那样的话去跟父母分享分享自己的情绪的话，大多数父母肯定不会太排斥。毕竟绝大多数父母都如果能看见了自己的孩子是也能的的一次性处理问题的。
所以才，要如何自己跟自己的情绪做朋友，要如何支持自己，这才是问题的关键。如果没有妈妈一辈子都不聆听你，你又还想该怎么办呢？
很多患有抑郁症的人，平时我们都发现自己不了，等ta出事情了以后以后大家才猛然一惊:啊？ta怎么会有抑郁症呢？以前我看ts很阳光的呢。
这样的话，为什么不有是人患上抑郁症了我们还发现不了呢？要注意是ta学会了刻意隐藏自己的情绪。
比如，当一个人情绪不好的时候，可能会会以其它来可以发泄心中的不满。但，有的人却对ta进行批评、嘲讽哪怕打击。状况被那个情绪低沉的人看到了，ts能压制自己的不良情绪，是怕被别人看扁。
不良情绪压在心里，却找不到适当的发泄途径。长久下来，这种不良情绪会被转化为情绪病毒，对人的肌体倒致是有的影响。你听说过有是人会才能产生味觉减退吗？这是食欲差的前奏。然后把ta的身体也会再次出现秒明奇妙的其它痛感。
此时，如果不是ta这种总觉得告知别人，反而不能不能给予某些安慰，甚至还会让别人奚落自己，说“你这个人那是娇情”。
不可能被别人唾弃，还不如你默默的承受。随后，抑郁症患者就用的最的毅力去掩盖起来自己的不良情绪。他们表面上装作若无其事的样子，但内心却极度伤痛，特别是晚上个人独处的时候，生理和心理的精神冲击，让他们痛苦不堪。
就是为了维持家庭、工作、社交圈的现状，他们巳经做出决定了大的努力。
所以，我的建议是:
1.家庭成员互相间，要多如此关心，尽肯定地为家庭创造另一个和谐温馨的氛围。夫妻之间要相互爱护，对自己的孩子更要掏出一些时间去温柔呵护和陪伴，多别人交流多沟通和交流。
2.无论大小单位或社会组织，都要经常积极开展一些娱乐活动，紧张员工的心情，减轻他们的压力。
3.在社会上加大宣传力度活动，以及未病先治的医疗常识。
社会指导，是化解掉情绪危机的个好方法。一定得借助于社会这样的大舞台，让具高不良情绪的人去表演。跨出来看下，是应对心理疾病的一剂良药，它能起到四两拨千斤的神异效果。
你听过发达国家的节假日很多吗？尤其是一些国家搞一些狂欢节。
这是什么好原因呢？就是让人们过去发泄一番自己的情绪，最大限度地化解掉心中的不快。
千万不要小瞧了“走出门”的作用和意义，它会让人在不知不觉之间中转移注意力，也会使人在歌声和笑声中原先调整自己的心态。
