与恐惧症的治疗完全相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样的良好的训练效果。催眠疗法。是从该疗法也可以分析才能产生烦躁的原因，并且能够可以改善焦虑、恐惧的情绪接受疗法。
积极主动地寻求心理学专家的帮助，在心理学家一类创造和谐的指导、劝解、疏导工作以上是对“焦虑症的比较新治疗方法是”这种问题的建议，只希望对您有帮助，祝您健康！
是否抑郁的或焦虑不好说，而且很多心理疾病全是有一定节律性，这个要注意是与你个人的一些情绪节律有关系，也可能会是晚上的时候独处心情比较寂静，白天人际交流的时候压力也很大造成的。
抑郁症表现出来为白天比较重、晚上都很轻，这属于抑郁症的发病特点，不需要并且专业治疗，平时再注意上心理上的疏导，多所接触一些大自然，多做些有氧运动。特别注意多跟朋友联系，做自己想做的事感兴趣事情，平时也要多彻底放松自己，睡觉之前是可以听点轻音乐。
毕竟因为抑郁症应该焦虑症，通常都是需要专业治疗都很好，个人建议这个可以求看看专业人士解决你接受认知方面的调节来改善，驱除抑郁和焦虑。
