饮水过量的情况下大多数不可能发生在一些极端的特殊情况下，诸如大量喝水比赛，打个赌喝点水（和人比喝酒，一人喝酒多同时个人吃水果），吸食毒品，以及剧烈运动之后。
水中毒的原理是喝水过多将近了肾脏的调节能力，随后血液中的钠离子被稀释后，而血钠是调节细胞内外水分的主要影响因素。血钠较低，很多水分可能会刚刚进入到细胞里面，照成细胞水肿。如果不是是肺泡细胞水肿那是呼吸衰竭，如果不是是脑细胞水肿就是颅内压增高。尤其是脑疝，也可以让人在很短的时间内出现意识障碍，影响到延髓人会心跳呼吸停止，继而死亡。
——抑郁症一些不为人所知的秘密
睡不好？——核心是抑郁！
心理科门诊中很多之后明确病因为抑郁症的患者，一结束是因为“失眠”而来就诊的。睡眠障碍在很多疾病中都会会出现，但在抑郁症的患者中中最比较普遍。
失眠参照临床表现完全不同，常两类入睡困难、少眠多梦、早醒、睡眠感知障碍这四种。所不同的是焦虑症、单纯性失眠症患者的病人，“早醒”是抑郁症患者的另一个特征性睡眠障碍。很多抑郁症患者表示，每天都在凌晨、哪怕深夜可能会自发的醒过来，但否则的话醒来完了就再也难以恢复安睡下去了。一天而缺觉少眠，身体疲倦痛苦不已。
听从精神分析理论的很经典学说，人酣睡之后，意识的防御作用逐渐变弱，潜意识中刻意隐藏在内心深层次的信息会泛起水面。而精神心理障碍患者的内心，大多数几百年压抑着诸多、矛盾、恐惧，在夜深时分、呼呼酣然入睡的时候，通过梦境的形式，被然后再催发出。除了生活中无法承受着巨大无比压力的人群，偶尔会会在安静入睡后不断做梦，但梦境中多数是令人烦恼不安、担心那恐慌的内容。
有一部分患者甚至声称自己一般很少做梦，但早上出声却总觉得精疲力竭，好像总是会“睡不饱”。临床睡眠分析的研究突然发现，这绝大部分患者安然入睡后急速动眼期（REM期）的发生频率不显著血压低，而迅速动眼期大多数是人们在做噩梦的特征性阶段。这部分患者并又不是不失眠，仅仅醒来后不你记得自己做过梦只不过。因此REM期时人的血压升高、心跳呼息速度、肌肉紧绷甚至于嗡鸣，超过人体身心都在进行着剧烈的运动，难怪这部分患者经由一夜睡眠，不只还没有能够得到休息一会，倒是疲惫不堪了。
梦境必是对潜意识内容的呈现，另外也在并且着可以加工和全面处理，是从梦的仪式性形式，对我们的意识提出警示、警告、宽慰、疏泄等必要的干预，相当于我们“自己给自己做的心理治疗”。但如果没有潜意识中猛含的内心矛盾、太过恐怖，或则长时刻被压抑住的信息，其实是糖尿病病史大变故、哲理的创伤，会对我们倒致严重点的伤害，影响到我们心理巨大无比的扰动甚至还崩碎，考虑到自我保护的本能，我们会不自动取消潜意识的浮现，以减少那个过程对内心照成的极为严重产生不良影响影响。
遵循睡眠分析技术的统计，人类的REM期集中又出现在睡眠的后半段，也就是凌晨前后。这就回答了我想知道为什么抑郁症的病人为么会很容易在这段忽然间醒转，这不过是只不过潜意识中隐藏着的秘密实在是太什么危险，替尽量减少我们内心难以能够承受，而自动出现不可能发生的保护机制。
太狂喜？——难以不惧怕的淡淡的忧伤
有一种名为“躁狂症”的医学疾病，比较多表现出来为持久的情绪高涨、思维奔逸、行为亢奋的“情绪反常三高症状”，与抑郁症的情绪低落、兴趣减退、行为抑制的“三低症状”正好连成了鲜明的对比。
但经过持续研究和临床观察后却发现，躁狂症的病理心理机制，并非是如表面上所完全呈现出的这样，是源自病人“自我那种感觉过于良好的思想品德”。并不是这样，心理学家在躁狂症患者的核心人格中，突然发现的亦是极端的不自信、羞怯和消极；一些具备心理反应性诱因的躁狂症患者，发作起来前常可看到令人哀恸的经历。
因此，现在精神心理学的普遍观点，躁狂症患者的核心本质其实是悲伤。出于对内心剧烈震颤和抑郁情绪的抵抗或防御，连成一种叫作“反向移动不能形成”的防御机制，是从对自我虚幻性的美好和幸福想像，才能产生躁狂症的一这款症状。总结概括地说：躁狂是对躁狂的逃离。
甚至于，越特别显著的躁狂发作，越也可以推想患者内心底的悲伤是如此地的莫名，甚至他要相当远、更远的躲闪开。但，这样的心理防御常常觉得会有难以支撑、被瓦解的一天，但患者在躁狂发作后，便会有过情绪浑身发软能支撑，原先摔倒谷底的状态洞府之中。美国精神障碍确诊手册（DSM-5）哪怕已经删去了躁狂症这个确定诊断名词，把它暂归到“双向情感障碍”这一类别之中。精神病学家越来越大可以确定，是没有单纯的躁狂发作，——躁狂的后续，势必是抑郁。
类似的在生活中，很多喜剧演员或以诙谐幽默素以的名人，却被发现其实是抑郁症患者，譬如卓别林、金凯瑞、憨豆先生、崔永元、罗宾·威廉姆斯……，更加修改密保了“欢欣的内核反正是悲情”这一规律。
感觉不舒服？——未必能怎样表达的内心感受
有那样的话一群病人，浪迹于各家医院的二十多个专家彼此间，总是会总觉得自己身体有着这里那里的不适感，但一系列检查却就没发现到而且比较显著的十分，服药诸般药物、一段时间各形治疗，依然效果并不明显。转眼有个医生再一次鼓足勇气对病人说：“实在不行的话，你看看帮一下忙心理科？”
面带莫名的疑惑、甚至还恼怒，这个病人不情不愿意的回到心理专科，经系统的筛查、检测及临床评估，到最后被明确诊断为抑郁症。病人惊诧不已，抱怨道：“我心情也没什么东西不好的，我是一个很乐观积极的人！”但慑人大呼意外的是，在抗抑郁治疗，这个病人的症状果然我得到很明显的缓解，躯体不适感大大增加，甚至还彻底迅速消失了。
这样的故事不断大戏，甚至综合性医院的心内科、消化科、神经内科等诸多非精神类专科的医生，都又开始越发看重躯体背后的心理问题。曾有一名著名的心脏病学专家，意味深长得意洋洋的告知我，他13年在门诊上用心理量表来筛查、用SSRI类抗抑郁剂来试治病程迁延的疑难病例，常常能额外奇效，几个久受病害之苦的患者转好然后，对他不由重谢大呼“神医”。
偏偏是心理障碍，为么会态度为躯体不适？——我也总是怀着梦想着这样的疑惑，等他第二次主讲儿童情绪训练课程时的发现，突然让我本能到了根源所在。
我们选了一部国外的幼儿绘本为家长和孩子老师授课，每一课通常有一个关与情绪的小故事，接着是相关的练习。第一个天天练习是“觉察情绪”，会设置中一些情境，如“其它小朋友借你的小汽车玩，而弄坏了了”、“你和发红一起收拾打扫了教室，老师却只公开表扬了红红，没有批评你”……接着问孩子：“碰到这样的情况，你是很伤心，应该有一点觉得难过，还是不觉得难过？”并用红黄绿灯并且情绪的状况，贴在相对应的情境上。
但当孩子表明自己会在特定情境下感觉道很觉得难过时，有不少家长却会慌忙的劝孩子“开个店些”，家长开口说道：“这有什么呢关系呢？他也又不是刚才要把你的玩具弄烂的。”“打扫清洁是应该是做的，可不能不能老想着他要得到表扬哦！”
第二个天天练习是“区分情绪”，书本上会列一有所不同的小朋友在另外一种情绪下，亲身体验到的相同感受。如像肿肿在难过的时候，变会“想另一个人躲起来，谁都不理”；东东则会“干些什么都提不起精神，总觉得闷闷的”……这一练习步骤，也你经常被家长遗漏掉、一概而过；不少家长还会轻易就开始评论，教育孩子“你可又不能像发红那样，你要把你的困难主动告知爸爸妈妈啊！”“心情很差也肯定不能会影响怎么学习啊！”……
待到第三个练习——如何处理和能解决自己的负面情绪，才是家长们而且重视，会花出大力气去教孩子、和孩子练习练习的步骤。
这也和我们在临床上仔细观察到的现象同一。很多儿童在成长过程中，不断地被家长教育、输灌“暴怒、恐惧、悲戚、嫉妒”等情绪是当然不好的，是要竭尽全力尽量减少的，甚至还只需突然发现那些个情绪有露头的迹象，就要将其扼杀在襁褓空间中。最具代表性的那是，很多家长在责骂、严重的惩罚孩子的同时，还声色俱厉的命令孩子：“不要哭！”
长此以往，我们便修习了不去觉察、区分自己内心的负面情绪，要“积极乐观”、要“你勇敢”、要“很坚强”，而肯定不能让“悲伤”、“娇怯”、“恐惧”在内心占据一席之地。当那些负面情绪显露出影踪时，我们佯装能看到它们，几乎用尽全力以赴去排挤、驱赶出去它们。
可问题是，如果不是我们都不能面对它们，容许它们坐到我们身边，看得清清楚楚的仔细观察到它们的来龙去脉，我们又该如何真有都能够让它们死心塌地的远远离开我们？有些时候，那些负面情绪并没有是真的彻底消失，只是因为被我们完全压制在心底而己。它们不断地缓缓蜇伏，并与此同时不被见到、不被理解的失望，从内部慢慢朝前渗入。这个时候，心中的抑郁情绪，就外凝成了身体上的“特别不舒服”。的原因我们不能从内心这么说、给予那些情绪的存在，就没法从外部的乃至于不适感、躯体的痛楚中领略到它们能够让我们的惩罚。
解决之道——从与悲哀相伴正在
最近个母亲面带女儿来详细咨询，还在读初中的女儿穿过大厅诊室，我刚突然开口问了两句，她的泪水就奔涌而出泪流满面，并大半个世代流传了半个多小时的会谈。从她断断续续的言语中，我打探出学业成绩、人际交往、家庭和她相处，也是她那巨大压力和悲伤的来源。
她的母亲发热发冷特别要求我以专家的身份，教育女儿“不要多想”、“要乐观积极有一点”，解决她再三叮嘱女儿，担心的那些事“总之也是无关紧要的”，大都“她自己瞎琢磨出来的”。在发现到我不可能听从她期望的这样的来通过“疏导”后，这些母亲立马悻悻的把女儿拖走了。
我相信，这些母亲在家中，肯定会曾很多次用这些与女儿“沟通交流”，好儿抵挡住内心几个负面能量的感受。等他最近女孩心中的负面情绪早就再也撑禁不住了，得象蓄满了水的大坝绝对无法能够承受经久累月的重压，终于成功裂出一条条缝隙，水流从那些个缝隙中飙泄而出。而这种母亲，则期望我在她为女儿砌成过来的大坝外面，一直修补一层，则又这个可以百姓安乐了。
但多年的临床治疗心理治疗经验让我自然知道，除非我确实可以不按照某些心理学技巧，调动巧言善辩来被说服这样的孩子立即压抑住心底涌起的悲伤，这也只是极度很短暂的表面平淡。这样的孩子的内心得象是一个定时炸弹，负性的能量再继续存积不时涨大起来，在下第二次剧烈的爆炸的时候，却有可能是我们都根本无法经受的结果。
我和我同事亲自负责的，几个治疗顺利的抑郁症或很恶劣心境（一种更轻性的抑郁障碍）患者，也没三例是靠被说服来让他们再次放弃以前那些个悲观消极的念头的。我们都不对其实，快速有效的陪伴是抑郁症心理治疗中最有价值的部分。
心理治疗师耐心的倾听患者各种负面感受、悲伤情绪的浮现，生活中的不如意、人生的挫败、悲观的念头不断在诊疗室中来回来去。我们不加评判，更不把自己的生活经验、观念强行施加到来访者身上。治疗师很努力要做的，只有一不时靠近患者内心最都是假的的状况，并和患者相互去回溯、打听一下这些个内心感受的来龙去脉。
抑郁症患者得象躲进了深洞穴里的人，我们冲他大喊：“洞里面多幽暗冰冷啊！洞里面非常非常巨大的危险啊！快出吧，外面又暖和又灿亮！”我们又急又气，哪怕想把他从里面硬拽出来。可结果，动不动爱只会使他们更紧张，反倒朝深切的地方钻进去。
心理治疗师不如此做，他们不但走入洞内，一边它表示着善意，不停地一点一点地的东面洞中的患者。有是时候走的慢了，患者警觉的立刻启程逃走，哪怕低呼下来，治疗师便停住，等半天，也可以仔细观察对方的需要，然后把给对方递过去一杯水、一点食物，让患者紧张一点，再再继续慢慢走近。
当治疗师终于成功坐到患者身边，和他一同席地时，心理治疗便刚刚进入到了第二个阶段。他们兴致勃勃的打量着患者，探问着他才发现山洞、进入到山洞的经历，这些在山洞中生活的感受。患者结束向治疗师袒露心迹他过去在洞外被太阳灼伤的皮肤、被野兽啃咬的牙印、被人被刺伤的疤痕……那些伤口到现在还隐隐的痛，一些噩梦般的回忆仍不时地侵扰着他。治疗师就开始更深入的理解换患者内心的哀恸和缺失，包括山洞相对于他的意义。
但患者有时也会抱怨山洞的阴暗潮湿，缺水少食；心理治疗也渐渐进入了第三阶段。治疗师再在洞中耐心陪伴在身边患者的同时，也四处会带过来一些洞外之物——一朵玫瑰、一颗红枣、一粒鹅石，并帮助和鼓励患者嗅探玫瑰的扑鼻芬芳，尝一尝红枣的甜美多汁，搓揉鹅石的冰凉润滑……在患者兴趣渐起时，还会顺口告知对方自己是该如何完成那些个东西的。
患者终于被去感动，又开始一段时间着走入洞口，也去探寻、获取那些个美好的的事物。但的原因久居洞中，他刚出洞口就被外面明晃晃的的光线照得一阵发晕，他苍白纤薄的皮肤被烈日灼得火辣辣般疼痛，他一不注意在高高低低的山路上摔了两个狗啃泥，他在去采摘花朵时被茎叶上的尖刺扎得满手是血……他有点忌惮了，后悔当初了，他开始埋怨治疗师，责难治疗师对自己一点用都是没有，甚至于以众多或明或暗的剧烈攻击起治疗师。
这那就是第四阶段，也最你应该相信心理治疗师功力的时期。治疗师不需要更很敏锐的察觉在造成患者攻击、挥开时，自己内心的变化。是从对患者常期身边陪伴、相互的经历，更及时处理、深刻之的感受到患者此时的恐惧、绝望和吃惊，而也不是被治疗师自己心里肯定产生的不满、挫败、不高兴所吞没。
治疗师还需再陪伴在身边着来到洞中的患者，在他略微平静下来之前，和他一起回看出洞后不知道突然发生了些什么。并突然发现：确实一阵晕乎乎，但患者到最后依旧站直了身体微张了双眼，并见到了绚丽多彩的春景；烈日灼身，但他肩上的确总是伤重的创口，却在太阳的暴晒下结起了痂；一时不慎摔倒在地，匍匐在地上的时候，他却发现自己了石板下几朵可爱呀的小雏菊，这些伸往他身边，可是他还没敢紧握住的一双怀有恶意的援手……
我们一直不时地给了一些洞外的事物和消息，被挠得心痒痒的患者，索性开始了第二次、第三次、越来越正常的出洞，并越走越好。心理治疗的工作，也慢慢的走进尾声。
抑郁症患者这一切的改变，均来自于治疗师走进山洞的那一刹那正在。曾有一位患者这样的话对我说：心理治疗中的很多事我都记不太清了，我也可不知道我究竟有没有是怎末好站了起来的。只不过，踏足无边无际的黑暗空间中的我，知道有一天意识到你真的是在我身边的，并和我一同面对那种黑暗。我的心里，突然之间就还没有那你愤怒了。
一是懒，现在的社会，给其它人需要提供致富也可以叫能够生存的路子，只需踏实肯干、肯花力气，没法说一定会能发财，达最起码不致受穷挨饿！三个工地上的农民工，每天的收入最少200元以下，三个月干25天，按月五六千元的收入，比一般街道小白领挣得点也相当多！的或去工厂打工吧计件赚点钱。但就有在街上晃来晃去、混吃等死的二流子，有什么事也不做，这种穷真怨不得擅入别人！
二是心穷，也就是观念落后，只看眼前利益，就没眼光和格局！前两天头条上有个问答，说农村老父亲对儿子说我如果这样知道你大学本科毕业每月都有只挣3000元还不如我不让你考大学赶快回去打工呢！打工确实是能早能赚钱，哪怕挣的也不少，但10年20年以后呢？打工的我还是打工的，大学生己经在城市买房安家娶妻生子，按月决不是3000的收入了！
第三是虚荣心，大事做不来小事应该不会做。而且虚荣而忌恨，看见了别人赚大钱坚拒怀疑人家的钱来路不正，灵魂人家要倒大霉，自己啥也也没却倒处吹牛皮装比！我们每天都见到在公共汽车上三个家伙拿著手机在扯着嗓子：一会儿后去帝豪饭店吃饭好吧！我开上卡宴，钱别管那么多了，我刷卡消费。再就是偏偏借人家的车开，别人奉承车比较好，这家伙口吐狂言的说，好几辆车不要紧的都得动一动，老动弹在车库里放没坏！另外裤兜里装一盒华子，见有人取出来发一发，然后把茶几上一扔正在你吹牛！这应该是有名的虚荣心心里有病，这样的人你能指望他买力气呀我还是动脑子！他不穷谁穷！
