中药副作用小、实现标本兼治。同时和心理治疗从根本上治疗疾病，才能提出多谢！的治疗效果，疾病反复复发的原因那是就没治疗心理因素，只能祛除心理因素，才能提升彻底治愈。
尽量减少服用避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等。至于，多吃点些含有多种微量元素维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等
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心理指导:我建议你给予心理疏导，多运动尤其是无氧运动，有助可以消除轻度抑郁症，还也可以让心情彻底放松，在你烦闷，生气时你是可以先做几个深呼吸，平复心情，日久天长，你是会可以改善情绪，多出去走走，旅旅游，保持心情愉快，绝大多数都要拉着积极地乐观的态度。
期望对你有帮助。
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当然了你提起的不想出门，在医学上叫作社交胆怯表现。可能会我们绝大部分人心情不好的时候，都会并不想见人，但这种想见人是出自于于想一个人安静安静，思考一些问题，而抑郁症患者的我也不想见人、不想出门，更多的是一种动力逐渐下降使得动力不足的表现，患者会明显的表现为对一丁点事物缺少兴趣，精力难以支持日常的兴趣及社交活动。
不仅如此，肯定会存在地肯定的“变傻、变笨、变健忘”等表现，反正象发病时间短的抑郁症患者，并不是能够的变傻变笨，变得健忘，只不过是受抑郁症状会影响，照成意志减退、注意力不集中的表现，所以患者经常会毕竟内心无法接受自己的这些负面评价变化，而又出现自我评价过高时，消极和悲观的表现。
到最后，短时间未知的，都也不是很严重的，对生活就没肯定影响的，一定叫做抑郁情绪，我们各个人都可能有。区分抑郁情绪和抑郁症，可以从减弱时间和症状对生活的影响等多个方面怎么区分。
后再依据什么患者的躯体情况，及抑郁症状特点，是否修真者的存在躯体化症状及失眠等详细症状，你选择更适合的抗抑郁药物相继开展药物治疗。这里那就要再度特别强调坚持两个月服药治疗的重要性。美国的一项全国研究：首次得到抑郁症药物治疗的患者中，有42%的患者在第一个月内停服药物，有72%的患者在三个月内可以停药。而抑郁症本身是种高容易复发的精神疾病，要坚持服药可以将抑郁症会复发的可能性减低到最多。
总之抑郁症是全部可以不治好的，医学上的统计是因为：在遵医嘱，足剂量、足疗程的治疗基础下，唯一一个病发的患者中有50%的患者今后绝对不会再容易复发，第二次不发作时再度复发的几率会升高多少为70%，随着容易复发次数的增多，立即反复复发的几率也会逐渐地升高多少。
所以才，在抑郁症的治疗中，最重要的是的当然是遵医嘱服药！遵医嘱服药！遵医嘱服药！
第二点，来单独聊聊抑郁症患者经常震颤的症状以及另外蜃龙的心理疾病。抑郁症患者经常对自我船舶概论严格一点，所以我他们若是发现自身的瑕疵都会感觉到异样感，进而对别人的眼光或评价感到不安，可能会表现的更加敏感，一有不属于到他们的评价或言谈，就会过多他们的猜疑，愈发严重他们内心的自我否定，自我怀疑。时间一久，他们是会极端在意别人的眼光和行为，就好象风声鹤唳，杯弓蛇影的状态，这样一来他们都会会出现烦躁凄惶的状态。相对应的，失眠症状也就骤然而生了，这又会可能导致非常严重点的焦虑状态，使尽快引响到抑郁心理，直接出现兴趣乏乏，意志消沉，愁眉苦脸的表现。这一连串的症状联系网络也就进一步形成了。反正我们也也可以明白，由于他们的自我高起点，他们也会常年为不能不能达到预期目标而内疚甚至于自我其他伤害，他们敏感的性质从而让他们感觉周围人也对他们欣喜，让他们自我怀疑，自我怀疑。他们是会只觉得愤恨，他们的高标准高素养高要求又让他们无法你做到恨别人，没有办法去恨自己的儒弱。这样反倒会让他们出现消极厌世，痛恨别人的心理状态。这就很难表现出来为外部的狂躁，易怒，贪恋等继发性症状，说来说去我还是毕竟跟自己较劲，不放自己一马，过多很看重我曾经的一切。总之，这那就是我们常说的双向情感障碍（内在的修养抑郁低沉的声音愧疚，外在焦虑躁狂倾向）合并强迫症表现。
第三点，你就是可以明白他们的脾气阴晴不定，喜怒不定反正那就是由他们喜好猜疑，对自己的极其严苛照成的。而他们其实也但而伤心，因此而伤痛悔恨，自己确实是心理疾病的被影响者和受害者。因此我们都浑浑噩噩混日子吧，得饶人处且饶人。再说，他比你预料的更绝望。
第四点，我想给大家支支招。
如果不是我怀疑自己出现了抑郁状态，你必须及早就医，说说医生实情，尽快遏制住住抑郁情绪无所顾忌的蔓延。也明确诊断了抑郁症的患者朋友，也不要过于紧张，让自己领着心走，站起身心来，做自己想做或多休息一会，这并不是不治之症。明确的医生的医嘱服用药物参与干预治疗，不懈地，对他要有信心，给自己积极主动的旁敲侧击，对付运动疗法如慢跑散步登山健身等，音乐治疗好疗法，这些嗮太阳沐日光浴等疗法就是可以作用有限彻底放松自我的功效。另外是在治疗的同时，要远离令患者焦虑抑郁的负面的东西环境。家人尽肯定得到患者关爱有加的爱。
我对焦躁的理解是焦虑烦躁。
焦虑不安的表现为恐惧不安，恐惧害怕，什么好事都没有办法专注做个，因为脑袋控制不住地地老想别的，甚至还安然入睡都极为难了。
烦躁的表现是心里看上去像窝着一团无名火，对所有充满敌意，看什么都感觉觉得不舒服，一点小事也可以故意找茬发脾气。即便真是奇怪很清楚是自己的问题，但就是想发飙。
长时间的焦虑肯定会会造成心烦意乱，引响你的生活质量和身体健康。
但当然不换句话说烦躁那就是个坏家伙，很显然它是能进化的产物，类似于一种生存本能。在原始社会里，烦躁的人一般说来能躲过更多的危险，活得很长久。
你现在接触下想到自己焦虑的根源是什么，然后再看下决定那个源头的方法有哪些地方，就算没法完全能够解决问题，如果能能可以改善帮一下忙也是好的。
这样的可以不有效地减低你的焦虑水平。
例如，被领导调整了工作权限让你焦虑。但焦躁并肯定不能帮你改变这一事实。你得回过头去琢磨为什么不领导会决定你的权限，你不能不能压制的是别人的想法，但能控制的是自己的做法。
假如是工作没去做，这样的话从现在起，你要想点办法做到工作。
要是你的工作绝对没问题，是领导个人喜好问题，这样的话你更要想办法要做工作。即便是有天被开，也也不怕资历不行的话。
这样一来，你的心思和精力都会放在搞工作上面，哪里另外时间去为那件事本身焦虑紧张呢？
