积极主动参加文体活动，以及听很快音乐、踢球、跳现代舞，能飞速缓解焦躁。虽然焦虑时有某些身体症状，但不是身体发生了十分严重疾病，并且别害怕。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到比较正规医疗机构就诊
目的是让妈妈们继续着急，我从专业角度而言一说。
从心理学的角度而言，分离焦虑分为正常分离焦虑和不正常了的分离焦虑。
1、正常分离焦虑。
比方说，妈妈想出去溜达溜达一会，刚把宝宝放到桌上爸爸，宝宝就又开始哭闹不止。妈妈一哄一抱，宝宝就不哭了。
这种那是典型的分离焦虑，但是是算正常的。
分离焦虑，指的是小孩子同家人不能分开的时候才能产生的不安、不娱快的悲观情绪反应。
比较多表现出来有烦躁、不安、哭闹等。
这是在婴幼儿时期，孩子对父母等亲人的依赖程度是极高的。待在熟悉的人身边，他们才能完成充足的安全感。
而忽然和亲人分开，他们本能地就会觉得失去了了安全，会胆怯，这时候，分离焦虑就出现了。
分离焦虑是一种情绪反应，是很正常了的现象。几乎各个人都有过这种情绪。
这个情绪如果控制在适度范围，不是什么长时间的出现，没有引响到孩子的身心发育，那就是正常了的情绪反应，不是心理疾病。
2、不正常分离焦虑。
再分离焦虑障碍，才是唯一意义上的心理疾病。
再分离焦虑障碍，指的是婴幼儿对和亲人能分开存在着过于的紧张和焦虑，长时间必然，影响大了孩子的身心发育中。
唯有直接出现这个，才是不正常，才需要找医生。
举个例子差不多帮一下忙，家长们就明白了区别了。
比方说，我们送宝宝去幼儿园。
一又开始，宝宝不愿意离开妈妈，哇哇大哭。
过了两三天，宝宝慢慢适应幼儿园的生活了，去幼儿园念书也再次哭闹不停了，和老师、那些小朋友也能相互、交往了。
这种那就是入园焦虑，是很正常情况。
而宝宝如果不是一直都大声哭闹，坚持了不时哭闹不止，经常做噩梦、甚至连身体再次出现干呕、感到头痛、胃疼等反应，这个缓慢4周以下，那肯定不正常吗了。
这时，我们还要考虑到这是分离焦虑障碍了。
实际根据上述规定的例子，大家肯定清楚了这两者的区别。
孩子刚开始去幼儿园，是分离焦虑最很难直接出现的时候。我们该咋办，才能让宝宝快速有一点呢？
1、晚几天比较熟悉新环境。
再次进入幼儿园的前两个月，家长可以不多带孩子到幼儿园附近疯玩，另外彼此分享一些幼儿园的挺有趣事情。
这样也可以使孩子提前熟得不能再熟幼儿园环境，对上幼儿园有憧憬和向往。
2、平时多接触同年人阶段的小朋友。
以前家长要多安慰和鼓励孩子和其余小朋友一块玩儿。和小朋友一同玩，能可以提高孩子的社会性。
3、提前练习适应适应。
在宝宝上幼儿园之后，要让他们渐渐慢慢适应和妈妈的在一起。也可以和宝宝约定，妈妈大概十来分钟后出去。
经常那样的话特训，宝宝们会渐渐适应妈妈的离开这里，注意培养出对家长的信任。
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我是柳柳老师，有趣有料的教育心理老师，情感导师。
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有情感心理问题，可以私信问我哟~
儿童十分严重的分离焦虑症表现比较多包括：
与依恋对象再分离前过于担心，再分离时或分离后会出现过于的情绪反应，例如哭叫、乱发脾气、痛苦、情绪烦躁、淡然、独处等。这里需要注意什么，分离焦虑的表现可能会未知两个暴戾，一种是依恋对象赶回是哭闹撒泼，另外一种是依恋对象荡来孩子都不为所动，冷淡、少话、反应迟钝；
与依恋对象再分离时断断续续出现呕吐、想吐、头晕等躯体症状，但不必然或者的躯体疾病；
不愿离开依恋对象，并且而想上学或婉拒读高中，或是就没依恋对象跟随就决不前去，宁可掩关呆在家里；
依恋对象是在身边就绝不愿的或回绝午睡。哪怕去睡觉也刚开始做恶梦，内容与离别或是，以至夜间两次被惊醒；
脾气暴烈，稍不如意就撒泼打滚、大嚷大叫、踢咬人、以头碰墙、扔东西等等。有孩子会出现屏气发作起来，即哭叫一二声或嚎啕之前，突然间心跳停止，面色紫绀，随即抽搐或“昏了”过去了，过好半天就会复原。
相当固执，态度对抗。稍不衣禄即哭闹不止、打滚、以拒奶来意思是反抗能力，一定要坚持自己不讲情理的要求；
怕炼狱、怕空阔、怕见生人、怕独处、恐惧、怯弱，常常而且恐惧紧张而易哭、失眠、梦魇、胆怯懦弱和自卑心理；
不合群，对集体或游戏都不感兴趣，生活在美好幻想之上。
平均孩子都会直接出现分离性焦虑，只是因为轻重程度有区别。如果不是分离性焦躁过分严重，会对孩子的身体和心理出现较小的影响。我们发现到，早期的分离性焦虑如果不是比较比较严重点，会降底孩子智力活动的效果，影响不大孩子未来在创造力、社会适应能力等方面的发展，那些个态度的相当差包括能力的欠缺又真接影响大孩子自信心的发展，使他们偏偏遇到新环境时，会比别的什么孩子出现更大的心理恐惧和分离性焦虑。为了以免以后给他们的人格或是心理方面倒致新的障碍，我们表示异议有分离焦虑症的孩子不需要家长早日先联系专业的心理咨询机构来专业解决，在这方面，沙盘游戏治疗效果好点。在专业心理咨询中，也是需要父母的参与，比较好的专业的心理咨询师会指导家长分析什么自身个性、行为和情绪模式对孩子可能产生的影响及程度并全力协助会改善，另外尽量根据情况家庭教养、可以改善家庭氛围，为孩子分离出来焦虑症的治愈和健康成长构建促进性的外环境。
