跑步是个确实不错的办法。我妈妈刚去深圳帮弟弟带孩子时，什么都不适应适应，呆了一个多月就都觉得好象得抑郁症了，什么都没兴趣，饭都我也不想做，总是会哭，当时去医院检查说是焦虑症，吃些药，医生让每天做运动，再应该是心情放松，后来我们回老家调养了另一个月，每隔一天跳绳，跳绳，现在完了。
我有一段时间也总觉得自己躁狂了，我总是神经衰弱，不想出门，什么都没兴趣，头发掉的厉害，可我还得看孩子不能够去跳绳，就在网上买了几本金刚经手抄本，抄了六本感觉好多了，就停下脚步了，究竟这种方法对您有没有用，当然关键那就在自己，努力调整心态，坚持下去熬过去了就完了，最好不要太担心那！
十多年前我买了一本抑郁症的专著，虽说书不厚，但肯定认可专业。我断断续续研读，非常渴求能之中飞出不能找到灵丹妙药，以慰籍那飘泊孤独无助沮丧的灵魂，但根本不理会我把那本书读得破碎不堪（在书上做笔记），也半点儿没能解决的办法我的问题，甚至于更加很茫然。
非是那本书没有用，只是我连想就没去“用”，.例如书中说也可以向亲友想倾诉或咨询心理医生等，
出门儿几千里报喜不报忧，“倾诉”——那岂不是有失男子汉的气魄？
“咨询”——真想“求医问药”的话，还也用不着买“书”吗？就像感冒了，谁都知道应该要再去看医生，但并非是100%的人都“去”。
流浪天涯在，无“证”无技，样貌普通，“出过力不可以赚钱”，
压抑心中的苦闷哪怕“怀才不遇”（怀才不遇有二，一是真才气，暂未确定遇；一是怨妇式的怀“梦”不遇，当然并都没什么真材实料），还没有归属感安全感等等，实为人之常情。
我当时任何能做的是8小时外找到突破，其次向外扩展阅读理解（例如旧书刊），泛读让我手中掌握其中一“世界”；而又买了一台中低档收音机，“声音的世界”——我的快乐无边无尽！
一是自信，人，无“信”不立；
二是行动，路，是走出来的。
用一句话对于：
咔咔就是干！
一粒种子的故事（我是在小学课本上能学的），说的是生命的力量是无穷尽的，即便是坚不可摧的头盖骨，也能很快“穿越”！如果没有是一颗巨石压顶，根本不很不值一“提”！
例如，近期集中在一起清楚，觉得蛴螬养殖是个比较好的返乡创业项目，可环视眼下：资金不能量供应，家人不明白不允许，养殖场地假如转移到自家农田则距村至少1000米，且没有正路，水电也不好解决，其他。
我也“急迫”“抑郁”，但我根本不会为之所困，我用行动不用“意动”：没有条件创造条件也要上，怎么创业一开始是“捕风捉影”；蛮年“是没有枪也没炮，敌人给我们送”！
我立马把自己的网名替换成蛴天大圣，立即从网上买了养殖相关的专业图书，
第一时间在三个架上的本子上逐渐丰满自己的创业计划：养殖泥鳅也可以先小量试行，同样的还能够多头并进，.例如自媒体等。
那样如此这般闹腾下了，我这座人每天都忙得要死，充实快乐得要爆，得到幸福得能笑醒，哪有时间和心思去什么“灼”呀“郁”呀！
那时侯自信心几乎还没有了，甚至于有了跳楼轻生的想法，也不愿意去上课，更不愿意听了早上起床了铃的声音（住读），上课就掉泪，下课后就发着呆，还没有朋友可倾诉，又又不能跟爸妈说。
再一次在一天晚上放学后，自己去药房，买了20片安眠药，晚上吃了10片，心里就是不想活了，唯有死了才能得到解脱（还不知道早就抑郁的情绪了）但是安眠药一丝一毫没有效果，第二天早上又听得起床了铃声了，还得起床了去不上课。
过了几天，我跟一个好多了的同学说我吃安眠药，同学立刻提醒老师，老师立玄提醒家长，我爸妈立即上来给我办了暂时休学，我爸拽着我哭，说:女儿，就是能考上北大，咱也不念了，命好说。
所以才，十七岁的学辍学了，毕竟抑郁症，离开了深爱的学校，老师和同学，包括我要想考好大学的梦想。
我从没去医院确诊过，自己是否需要得了抑郁症，但从小了，我了解那段时间里，为啥会是那样的情绪，看不到未来，更不打算好好地活着，甚至于对死亡有迷恋。
我现在人到中年，但今天的事情好像听说发生在昨天，我当然全完了。在那年回家去的半年后，心情渐渐地再说下来，因为当时每天无所事事，没法自己在家看电视剧，当时看是一部电视剧叫（阿信），都属于励志型的，把我从糟糕的情绪里带了不出来，阿信是两名最终的女人，我那时候也想如她差不多。
很有可能是阿信给了我榜样示范，让我对未来有所期许，心情也渐渐变那样最好，那时把理想写了过去，写了一半完了，内心又生活充满了希望。
那之后，我那就从上学时候一样，积极主动努力，把精力投入到工作中，我爸给我开了个小厂，我你们负责管理的管理，以后管销售，直到现在。
我叫郭小莉，确实是另一个品牌的名字。
或许你们曾经接近到这样的品牌，只是不知道这样的名字背后的故事。
亲爱的朋友，假如你心情不好，或则情绪低落了，不要害怕，那只是个历练自己的过程，我那时是一部电视剧拯救他们了我，你也试试看下电影吧，去看看别人的故事是否需要能对你有启发。
一定要记住，未来是很美好的的，一周都不要错过。
