怀疑自己有抑郁症，怎么确认呢，去医院挂什
抑郁症的原因有精神是被刺激或工作压力过大等情况，都可以不直接出现了人体的情绪低落、唉声叹气、悲观很自卑、对此一丝一毫事情都缺乏兴趣，因此需尽早治疗。请对于提问者想我得到的帮助，提供给合理化指导意见，所答非所问、扯开话题式的回复，不管理费用奖励统计！需适当用些抗抑郁症的药物如舍曲林、西酞普兰等药物治疗，如果没有极为严重需去医院的心理科就医，依靠心理治疗，都可以不渐渐地逐渐地全愈的。
怎样确定自己是不是得了忧郁症
在当今的社会高强度工作压力和快速的生活节奏下，抑郁症是比较好比较普遍的。可能会心情郁闷，失去热情或享受啊感，产生负罪感，或自尊心不继，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力当能几乎全部等。有时肯定另外自我了断的想法，也很可能出现自残的。
抑郁症当然应该心理情绪的问题，疼痛的抑郁情绪大都可以不自我调节的，自己最好不要彻底放弃自己才是最最重要的。
一、自然陶冶。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时不开心时可在晚饭后到你家附近的公园散个步，憋屈地去玩玩，对改变你的不良的情绪估计会有帮助。
二、语言调节。实际语言既可抑制炎症人的愉快情绪，也可达到抑制做的忧愁与愁闷。况且不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、特别注意转移到。再注意全部转移法是把自己的注意力从一种情绪状态中全部转移到两种能影起其他情绪状态的事物上。
四、思维需要转移。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到到另的情绪状态中去，从而远离了悲观的、不良的情绪的卷住一般称思维转移法，这是从端正心态的角度帮忙解决抑郁症如何自我调控的问题。
五、行动需要转移。行动需要转移法是将某些特殊情绪被转化为行动的方法，这样的方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症要如何自我调控的问题。
怀疑自己有抑郁症是不是就表示没有抑郁症
这是错误的认识。抑郁症患者大多数怎会不知力发下，在这里科普一下什么是深悔力：即对自身精神疾病状态的认识能力。所以，有很多的抑郁症患者他是能很明显感觉到自身精神状态的十分，不过倍受疾病之痛，他们也会在网上搜索与自身疾病相关的一些内容，能清楚的神智到自己患了抑郁症，但我总是又普遍缺乏那份主动地问药的勇气！
怀疑自己抑郁了，是我的问题吗
一切都来源于自己胡思乱想，多为自己一些正能量。尽量多放松、休闲、运动多做些正念训练(散散步、跑步、瑜伽或打坐修炼……)都行，感觉到再看看当下的你，是否可以给自己放个假或做一些自己喜欢做的一些事，和自己的亲朋好友聊聊，相信自已会愈来愈好的！
得了抑郁症以后怎么诊断
您好，抑郁症的诊断就像通常是通过临床症状和评分量表。检查最好就是是按照脑CT、脑电图检查等先排除器质性病变，治疗啊要在专业神经内科或是是精神科医生指导下用药，希望能帮到您~
