抑郁症，这三个字眼在我们生活中并不眼生，是一种比较比较比较普遍的心理障碍精神疾病，患者好象会有心情低落、想事情、意志活动萎缩、生理不适感等异样症状，相当严重的人晚上会你经常心烦失眠，经常会失眠了，第二天也没有困意，只会太疲惫不堪，但是会有想的倾向。
紧接着生活水平的逐步降低发展中，患心脏病有抑郁症的人越加多，有的人是小时候造成的心理阴影，有的是加工生产不久所我得到的如此关心一无所依，有的是得不到世间的暖流，不论是哪种原因照成的抑郁症，对患者自身伤害是比较大的。
那你抑郁症该如何接受治疗呢?
1、外出人际交际
抑郁症患者基本都悲观消极，如果说自己还没有朋友，没人冷淡自己，心理够不够和健康，要冶疗抑郁症，最好多回来与人外界，能参加一些社会活动，刚开始很有可能会也很绝望，慢慢地痛苦会被被消化。
2、呼吸锻炼
可以不采取措施瑜伽的锻炼多来保持自己的呼吸分布均匀，每次进行一共半个小时再试一下，这个可以去爬山、跑步、打羽毛球、跳绳、学跳舞等，最好就是是都能够跟欢快愉悦音乐律动配合协调起来的运动会也很好，那样的话也能自我氢氧化亚铁，治疗啊抑郁症。
3、会导致阅读
适当地读点心灵鸡汤，能提高智慧和身心健康，多阅读些哲学、心理学、佛学等方面的书籍，书里面的话语也是能够引导另一个人自我肯定思考，思想也应该不会受到太大局限于，自信心也都能够找回去。
以上那是我给大家推荐的麻烦问下抑郁症的三种治疗方法，抑郁症这种疾病就像治疗治疗下来比较好古怪，单纯地去咨询下心理医生作用也不是比较大，要慢慢地地强行患者开导开导自己的心灵，继续发挥想像，让其想美好的感觉的事情，心情变的畅快无比那些，慢慢地地抑郁症可能会消失了了。
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作为家长，最好不要自以为很知道一点孩子，就像自己不被父母打听一下一般，我们也无法清楚孩子内心的神秘感受。过了一会儿家长要做的那就是和青春期女孩通过沟通、外界来理解孩子假的的想法，肯定沟通和交流不需要技巧，因为这些青春期的孩子根本不不愿意与家长沟通。她们有自己的世界，也不可能解释父母的风格。父母是想融合在一起青春期女孩的的世界现在就要清楚他们的沟通风格和习惯，诸如在一起可以参加孩子感兴趣的东西活动等。
2、父母谈吐对青春期女生的潜在影响
研究表明，假如父母言行中垂直距离了解孩子，并以个重要的是的地位来评价孩子，可以增加孩子的自信心，，这样一来，女孩们十岁之前就觉着自己什么角色着最重要的家庭社会地位的角色，逐渐会对父母的赞许表现出了一定高度的重视。
3、破坏孩子隐私
青春期女生身体上也直接出现了第二性征的快速发育，性激素的增多，并对异性出现了疑惑和兴趣，展叶了与性相联系的一些新的情绪体验，肆意滋生了对性的渴望，但又没法可以公开态度那样的愿望和情绪，可能会切身体会到一种莫名的冲击和压抑。因为在情况下，孩子们尤其是女孩都会有自己的小秘密，父母是需要注意的那就是保卫孩子的隐私，并引导孩子，这个秘密这个可以找妈妈谈些。
青春期的女生之一太敏感，这个时期，父母可以不成为他们最好的朋友，也是可以转成他们的“敌人”，那些个技巧才是父母都要所了解。一切都是为了孩子的健康成长，我们也要融入孩子们的世界，什么角色他们最好的朋友，与他们亲自进阶。
一个初三孩子，患上抑郁症，如果没有条件精神病学诊断标准，都没有达到中度水平，那说明也很相当严重，但是很伤痛，有躯体症状，睡眠饮食不好，学习在状态，成绩不停降到。
如果不是去学校，的原因不想学习，成绩迅速下降，看见和同学的差距越来越大，焦虑会降下来，症状都会又加重。
如果天天在家休学一年，虽然一起离开去学习激动的学校，但自己我在家，并绝对不会改变他的认知思维模式，想着他同学都在努力，而自己在荒废学业，也会烦躁，症状加重。
可以不凭借办理休学的时间，主动积极的求帮助，可以找到专业的心理咨询师调整，只需不能找到能科学解释抑郁症发病机制，学会了学生厌学机制自然形成原理的心理咨询师，约束孩子进行咨询，积极配合，就可以不在短时间可以消除症状，症状轻了，按照自学状态，慢慢的适应学校的节奏，再去学校学，这个时间段，当然用不了一年，可能会个月时间就足够。
现在是因为学习障碍，焦虑症，强迫症，抑郁症休学在家的孩子很多，相当严重的甚至于住进来精神病院，但是能我得到科学对的帮助的并不是太多。
不能找到科学高效安全的方法，就也可以短时间可以解决这些个症状，回到了学校安安心的学习。
我是心理咨询师，已经从业12年。在我做咨询师的生涯中，我遇到了不少学霸型的孩子。他们在学校更加最优秀。但到了初高中时，尤其是在初一初三，高一高三的时候，患了抑郁症，肯定不能再读高中了。有的在小学高年级的时候抑郁症不能上大学。此时此刻家长往往相当焦虑不安，他们不相信孩子再次出现了问题，可不知道孩子不可能发生了什么，或是是想看孩子再一次发生了什么。想尽办法要孩子再回校去上学，仿似如果去读高中，一切问题就能解决的办法。些孩子也嘶哑回学校，可是当时那就休学天天在家。家长们急得像热锅上的蚂蚁，全是求方法，找心理咨询师，想找不到飞速解决问题的方法。可是都不立马见效。最后终于才来看这个孩子。
抑郁症是结果而不是原因。如果没有真不知道才能产生抑郁症的原因，那你就没能唯一解决到孩子。
大多那些孩子全是极端追求完美的孩子。向来极优秀的他们在学业上那样一来直接出现问题，极不容易产生非常大的自责和自我攻击。高强度的自我攻击让他们对于出现如此大的愤怒情绪，这个愤怒情绪又变深了他们的悔恨自我攻击刚刚进入恶心循环。分量太大的情绪以至于身体启动自我保护的方法机制，再次进入抑郁状态。得象电流太大时会使保险丝融断，再次进入突然断电状态。
那个愤恨情绪后面是更大的恐惧，那个恐惧是我不好，我是也没价值的，我我不够好。他们太追求完美了，不不会允许自己不好。有一点点失败的话也可以外在表现就没那就好，都会让他们产生极大的恐惧，那个恐惧是我不好，我是也没价值的。随即出现被抛弃感，被抛弃过的恐惧把孩子冲溃了。
因为这位家长你的问题太好，应该是怎么爱她。在这会儿只能爱都能够帮孩子慢慢的走出抑郁症。那是无条件地爱和不接纳。而且在这些孩子们的心中，只有自己是完美的，才是值得去爱被爱被接纳的。他们现在不认同自己他们自己，更不我相信现在的自己是可以不被父母爱的，被父母无条件不接纳的。
所以才父母能做的就是无条件的爱和可以接纳孩子。那就是无论是你是什么呢样的状态，都不伤害到父母爱你。时间孩子不不会相信，他们会恨自己，所以我父母需要坚持了的，足够的爱和认同孩子的现状。当孩子慢慢地的完全相信，不管我是什么样子，爸爸妈妈都爱我，都应该不会抛弃我，他们内在的东西才会渐渐被爱饱含，然后他的力量就会渐渐地下来。
在这个过程中，一开始对父母是很痛苦的煎熬的。不过一定会记得这是一个过程。不能不能急功。又不能在孩子刚刚一点好一些的时候，就用想法设法让他回学校也可以学。这又能让孩子进入到抑郁状态中。孩子好起来很容易，但是会很快顿时又陷进抑郁情绪中去。必须得让孩子自觉自愿的是想再去做时就先去做，我也不想做的时候，就无条件的不接纳和爱孩子愿意他利用在这样的状态。当家长能够再等待和不能孩子时，孩子自己也能给自己耐心的等待和愿意。
以上是我个人的观点。我十分尊重每一位和我观点差别的人，包括你们的每三个观点。
