我来回答这个问题。核心观点如下：想得太多，并不必然导致抑郁症，但可能会加重抑郁症。可以拿糖尿病与吃糖的关系打比方：吃多了糖，不一定会得糖尿病，但可能会加重糖尿病。具体可以从三个方面分析。一、为什么说“想得太多”不一定导致抑郁症？抑郁症的病因，至今尚无定论。一般认为，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素比如遗传、神经生化和神经内分泌；心理因素比如易患性格和抑郁气质；社会环境因素比如重大压力和应激件。并无任何证据表明，“想得太多”会导致抑郁症，或者学历高的人更容易得抑郁症。二、为什么“想得太多”会加重抑郁症？有的抑郁症患者经常会陷入无谓的幻想中，他们对一件常人看来很小的事，每天都要想上几十或上百遍，却怎么也理不出个头绪。心理学上称之为“思维反刍”。事实上，有些问题是没有标准答案的，还有些问题光靠想是解决不了的，唯有采取行动才行。可他们就是控制不住自己，老是空想个不停，结果给自己带来了更大的挫败感，加重了抑郁情绪。“思维反刍”的背后是因为他们存在一些不合理的信念。比如绝对化要求：我必须把这件事做得尽量完美，我必须让自己的身体完全健康，我当时怎么就让那件事发生了呢？比如过度概括化：我长得不好，所以他们肯定不喜欢我；比如消极预测未来：我身体不好，这辈子肯定是没希望了。如果想多了这些问题，患者的抑郁症状确实会加重。三、抑郁症患者应该如何“想”？抑郁症患者习惯用消极思维看问题，对过去发生的消极事件印象极其深刻，在脑海中挥之不去。他们对解决现实问题普遍抱有悲观态度，缺乏高效的行动能力。也就是说，他们既想不明白，也做不好。如何应对呢？我提四点建议：一是学会认知觉察。不要光是想个不停，可以用笔把想法记录下来，把所有想到的要点罗列清楚。下次再想时，就直接拿出来看，可以省点脑力。二是学会认知评估。对写出来的想法，进行自我评估：我想的这个问题是客观事实吗？有没有别的解释？别人会怎么评价这件事？三是学会积极行动。对有可能解决的问题，我该如何行动呢？对已经无法改变的事实，我该如何接受呢？四是学会转移注意。可以试着做一些感兴趣的事，先易后难，循序渐进，让积极情绪替代消极情绪。
考虑与患者生病后心理调节不良相关，糖尿病、高血压本身不会出现这样的症状。有些患者生病后对疾病本身不理解，出现心理障碍，比如抑郁、焦虑等情况。
当人们处于更加紧张和焦虑的状态时，他们的血糖确实会上升。糖尿病患者不可避免地会因长期担心疾病的治疗和康复而遭受焦虑，但程度不同。许多证据表明，当人们感到抑郁、焦虑或恐惧时，他们可能伴有尿糖和对胰岛素的需求增加。当感到安全和满意时，血糖将下降，尿糖将下降，胰岛素需求将减少。这表明情绪障碍会影响糖尿病患者的血糖控制，加重病情，甚至引起酮症酸中毒。
您好，我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑。这个问题的答案是肯定的，焦虑症当然会引起血糖升高！很多糖友认为糖尿病的治疗，主要与饮食，运动以及药物有关，殊不知情绪变化也会对血糖产生影响。事实上情绪与血糖并非风马牛不相及的两回事，情绪变化可以引起血糖波动，反过来，血糖波动又可导致情绪改变，二者互为因果。以焦虑情绪体验为主要特征的焦虑症，常常伴随着无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安等植物神经功能失调症状。当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高,促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要脏器的能量需要，因此当出现焦虑现象时，血糖往往会升高，出现高血糖时,病人的情绪会与血糖一样高亢，出现烦躁、口渴、发怒等症状。如此反复,形成恶性循环。因此焦虑症患者在治疗糖尿病时，不仅仅要从常规的饮食，运动和药物治疗入手，心理治疗的重要性同样不可轻视！下面小康给为您介绍几种缓解焦虑症的方法：1、多进行自我调节：尽量保持良好的平和心态，增加自信，自我疏导放松。 2、多外出与人交流：很多焦虑症患者喜欢把自己关在家里不与任何人接触，这样是对病情不利的。建议焦虑症患者多外出与人交流，走到更开阔的环境中，结识新的朋友，通过分享快乐，倾诉苦恼来缓解焦虑，增加幸福感。3、多阅读一些书籍：书籍能给我们带来心灵上的慰藉，如果感到人生十分迷茫，焦虑不已的时候，可以选择读一些名人传记或是励志书籍来让自己重新振作起来，走出焦虑的漩涡。4、多做锻炼：缓解焦虑最直接的方法就是顺应人体面对焦虑和压力的生理反应，通过运动将积蓄的负面能量疏导出来，面对焦虑情绪，我们不妨借运动来舒缓一番！希望小康的回答能帮助到您哦～祝您天天都有好心情！糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！
這話題有點長，得從根源談起。不完全是，但絕大抑鬱症患者是跟兒童少年時期的境遇是有關的。這類兒童家庭父母關繫不好，吵架不斷。再或者對孩子教育粗暴，非打既罵，用抵毀的言語刺激幼小的心靈。比如說孩子"我看你是長大以後一點出息沒有，或者別的小孩誰誰多優秀"等等打擊的話，長此以往必定鑄成孩子自卑，膽卻怕做錯事的口慎心理。從而自卑一直伴隨成年。這樣的性格一旦有點突然打擊，自己就思緒雜亂，懼怕幻想壞結果發生。久而久之，抑鬱情緒逐漸增加，也往嚴重方向發展了。
