老是感觉心烦,实际上也没有什么烦心事,但就是心烦怎么调好性绪
三甲 北京大学第三医院 医学影像科
为什么总是感觉不快乐
林清玄先生说过:“人生不如意之事十有。”生活就是苦乐交织的过程，有乐，便有苦，而正是两者的相互对比，才会有相互的依存。
那么是什么导致我们一脸愁容，郁郁寡欢？
- 无法躲避的生活压力，扛不住生活的茶米油盐，以及心中遥不可及和无法达成的预期。
- 心灵的封闭，把自己禁锢在自我的小世界里。
- 与他人相比后的大失所望，人活一张脸，树活一张皮，为现实的自己与他人的差距感到痛苦不堪。
- 内心的无力感，想要改变现状却为力。
- 情感的不如意，包括亲情，爱情自己友情，和人际关系的不和谐。
但人生哪会事事如意，生活哪能样样能顺心的事，只有把不开心熬过去就有终于熬出头的几天。林清玄的求完整原话是
在心情很不好的时候，如何能让自己快乐起来
人生不如意之事十之。常想一二，不思，事事顺遂。
包容和不接纳令人痛苦的人生，想而不思一二，在不很开心的事情死磕，才能让开心高兴的事情曾经的能够战胜不觉得开心的事情的健臂武器。
老是感觉心烦,实际上也没有什么烦心事,但就是心烦怎么调好性绪
我觉得你是哪人都有烦恼，家家应该有难念的经，自己的烦恼和心事最好不要向任何人倾诉衷肠自己平静想到一二天，想一想好的办法，到公园转转吧少有人地方哭一哭，你来到家，该吃就吃，心惰就好多了，你是哪人活在这个世上都不容易，珍惜眼前活好每一天，望大家快乐的，开心高兴，过好每一天。
为什么总是感觉不快乐
人有负面情绪是正常，但要知道
我没有抑郁症，但是我的心理压力很大，可以去做心理咨询吗
这只不过生活的一小部分，在其余的时间里，一定得让自己的生活算正常起来。心情不好的时候可以去医院转转吧，去看看一些被病痛的折磨的人是怎末求存的。还可以不到养老院去走走，看下这些老态龙钟的生命，是会清楚自己也有老去的时候，和死亡比出声，一切都是小事。别外，难过的时候可以不参加一些社会活动，比如说广场跳舞，歌咏队等，还可以并且一些有氧运动，爬山啊、跑步、游泳、骑车子等，运动也可以使人挥发大量的汗液，既能健身又能改善心情。生活中要尽量避免经常会的心情不好，如果没有不及时采取措施和调理好，就会影起仰郁症，会影响到正常的工作和生活。反正，心情不好的时候，就想法让自己荡起来、一忙起来，相比于忧人怨天、找灵丹妙药好的多了。
如果有烦恼，没人能倾诉，我怎么办
只要你想，因此不愿意承当经济代价，就可以不去看心理医生。
从心理学的角度，全都很少很少人是肯定和健康的，大多数人的心理和生理一样，都处于亚健康，也就是灰色领域，但这些亚健康不是有相当严重到有心理疾病。
现代社会，无论工作，学习，贷款购房，结婚了等压力大，会让人们的心理有激动感的或感，如果没有难以疏解，会一直在痛苦压抑，情况更十分严重；同样，而像现代社会人际交往冷漠功利心，人与人互相也很疏离，因此是从周遭人际并且缓解的可能性比较比较小；有有些时候，人们又不愿意向最交好的人去倾述。
这时候做心理咨询，可能只是因为想去彻底的找人倾诉，扬洒内心全部的负面情绪，但是也别寄予太高期望。
如果没有自己肯定不能肠道消化这样的心理压力，周围又也没比较合适的人是可以引导疏通，那你不妨花一些钱去看下心理医生，总是只是因为需要把内心的东西这些话变会好大部分，只不过当总觉得压力施放时，可别舍不得自己花的钱哟！
