轻度焦虑症的表现是:担心、紧张、恐惧,还有焦虑引起的躯体性焦虑,还会出现心慌、心悸,或者出现腹痛、腹泻,或者出现尿频、尿急等症状。建议及时到医院进行相关检查,在专科医生指导下进行治疗,以免耽误病情,错过最佳治疗时机。
3我的康复之路,一名重度焦虑症者的自白,药物是否有作用31,主要症状的表现2,状态变更的表现情况3,药物是否有作用4,自我认知的力量有多大5,心理医生的作用在哪里6,有效的应急措施7,自救能解决问题吗8,这不是一个人的战役9,哪些书籍是很有帮助的10,总结与建议想靠吃点药,短时期内就康复的捷径是从来没有的。一定是经过一阵折腾,各种检查,经历了这么一个过程,逐渐的了解了,适应了,习惯了,也就无所谓了。时间是治愈这类疾病的最好的良药。每个人都要经历这样一个过程,这似乎是不可避免的。就我目前的了解,对这个疾病的治疗,至少有两派观点,一派认为必须有药物介入,才能够有所起色,另一派则认为无需药物,靠自我认知疗法即可。事实上,这类的药物一大堆,我们也并不知道哪一个是特效药,是正好对症的。另一方面,自我认知疗法在国内发展到什么程度?有多少专业人士真正掌握了它的精髓,也不好说。但是,我认为,既然都有可能减轻症状,我们为什么不两者兼顾呢?我的主治医生偏向于药物治疗,他对病人通俗的解释就是人之所以产生了这个毛病,就是人的大脑中的某些个物质的浓度降低了,从而失调了。这就如同高血压一样,血压高了,我们就必须吃降压药,不可能靠意志力或者别的类似的把它降下来。同样的道理,我们服用了药物以后,大脑中这种缺乏的物质的浓度逐渐上来了,平衡了,人的状态自然就好了。 当然了,每个人的个体千差万别,所服用的药物也不尽相同,这需要一个逐渐摸索的过程。我同意他的说法,但是我认为这只是一个治标的办法。 找对了药物以后,可能就需要依赖这种药物,直到终生了。因为照他所说,很多人在停药以后的半年内,一年内,两年内,甚至更长的时间内都会复发,复发率相当的高。很明显药物没法去根。对于大多数人来说,特别是在症状非常明显,自己无法忍受的情况下,选择药物介入可能是一个明智之举。但是因为每个人的情况不一样,所选择的药物在第一时间可能无法起作用,这里面需要一个逐渐适应,逐渐调整,逐渐转换的过程。这一点上一定要做到心里有数,有心理准备,要积极的配合医生。毕竟医生所见过的各种各样的病例,要比我们通过其他渠道了解的多得多,他们更有经验,更有发言权。从专业的角度看,我们必须听从他们的建议。在初次用药前,一定要跟医生做仔细的沟通,让医生了解自己的实际情况。有一个真实的判断才好下手。不要向医生刻意隐瞒自己的某些情况,最好合盘托出,哪怕有一些细枝末节,请求医生有耐心地听完。完成这一步工作后,医生已经比较明确地给我们开出第一个药方的时候,我们还要仔细的了解这个药物的副作用,以及药物该如何服用?任何一个合格的专业的医生,在这方面都会给病人明确的说明和解释。我们自己不要擅自阅读和理解药物说明书,大多情况下会把自己吓着,产生不必要的恐惧。当然,这是针对西药的说明书,其说明书的一个特点就是比较科学地把所有可能的情况都罗列在上面,虽然有的情况发生的概率很低。我们自己不要逐字逐句地去主观臆断,一定要听从医生的讲解。需要指出的是,首次服用这类抗抑郁,抗焦虑的药物可能会产生不同的药物反应,有的人比较轻,有的人可能很严重,这一点一定要有数。我自己的症状是在服药一周到两周的时间内,产生的副作用反应非常强烈,甚至都有了的念头。这个时候唯一能够做到的就是要用理智告诫自己,这是服药必经的一个阶段,跨过这道坎,前面一片光明。这个时候要采取一些个必要的措施,特别是要有家人的陪伴。一般的服药过程都是从小剂量逐渐增大到一个合适的剂量,有的医生可能会超剂量给病人服用药物,我说的超剂量是指超过了说明书上推荐的剂量,这个时候要听医生的,他们更有经验。在服药的过程中,及时回访,和医生作必要的沟通是相当重要的,医生也会根据病人的实际情况进行药物剂量或药物种类的调整。 最好要固定一个医生,这样治疗起来比较连续,也避免中间断掉,或医生相互扯皮的问题。特别是在服药的前几周,其实这是病人和药物,和医生在相互摸索,相互适应的一个过程,绝大多数情况下,总能找到一个比较合适的解决办法。一旦我们确定了一种比较有效的药物,一个基本的原则就是足量足疗程地进行下去。我去了几个不同的医院,基本的结论是至少要连续服用一年,有的推荐服用两年。这类药物一般都是处方药,医院一般无法一次开出更多的剂量,所以一般都是两三周左右就要去医院开一次,这个时候也正好是和医生做进一步交流的机会。另外,医生也会建议服药一段时间后做身体的常规检查,看看有哪些个异常现象,好作相应的调整。对于找到了药物,并且治疗好了一段时间,最后又复发的这些个人,我要表示遗憾,因为你们错过了一个很好的机会,在药物起作用,症状逐渐消失,你达到了正常状态的时候,你应该让自己重新转入另外一个新的自我状态,而这一部分,我认为是需要自我认知疗法的介入。我会在下一章单独介绍这方面的内容。
在日常生活中,很多人都存在不同程度的焦虑情绪。轻微的焦虑情绪可以通过适当放松和运动等逐渐缓解,但有些长期持续的焦虑情绪没有及时缓解,就演变成了焦虑症。而焦虑症的治疗过程往往道阻且长……焦虑症又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最为常见的一种。可分为慢性焦虑(又称广泛性焦虑)以及急性焦虑发作(又称惊恐发作)。这两种焦虑症的发病症状不尽相同,急性焦虑发作的发病症状更为极端,但两种焦虑症都不容忽视。如果不加以重视,都会影响到正常的工作生活,甚至引发其他躯体类疾病,如心脏病、高血压、胃肠疾病等。由于焦虑症的病种特殊性,对这类病症进行治疗时,一定要选择合理的治疗手段。市面上常见的治疗焦虑症的药物大都含有镇静成分,长期使用药物治疗的话,容易造成一系列的机体损伤。总而言之,药物治疗的弊端和风险性还是存在的,并且短期内很难解决这个问题。那么焦虑症患者的安全治疗的出路在哪里?其实焦虑症除了可以通过药物治疗之外,还可以通过一些安全、有效的物理疗法,比如无植入的CES物理疗法。研究证明这种疗法不仅有效,而且几乎没有任何副作用。市面上现在已经存在采用CES疗法的家用型治疗仪,焦虑症患者甚至可以不用出门,在家就能进行治疗。其原理就是对主管心理及情绪活动的下丘脑、边缘系统及网状结构系统产生直接的调理作用,促使内源性肽大量分泌,从而安全、快速而又有效地缓解压力,治疗焦虑、抑郁、失眠、疼痛等多种应激紧张性心身疾病。患者可以不用通过打针吃药就能对疾病进行治疗,免去了药物治疗引起的后顾之忧,使整个治疗过程轻松无负担,且效果显著。
焦虑症前期的话,症状表现或许不严重。焦虑症开始发作表现会很隐匿,进展很缓慢,几乎让人难以察觉。当出现症状后,是否严重还要看发作和持续时间、症状程度两方面,所以是要综合所有情况来判断的。焦虑症前期可表现的症状有:典型表现为五大症状,即心慌,疲惫,神经质,气急和胸痛,此外还有紧张,出冷汗,晕厥,嗳气,恶心,腹胀,便秘,,尿频急等,广泛性焦虑虽然主观症状感觉严重,但去医院检查往往并无器质性问题。惊恐障碍患者多伴自经功能亢进、运动性不安和过分警惕;部分患者可发生轻微视力模糊,注意力难以集中,无法专注正在做的事情,伴有害怕、恐惧、惴惴不安或心绪不宁;部分患者自觉胸部紧张、胸部发紧、气短、呼吸费力甚至困难、口干、出汗、颤抖、面色潮红。惊恐障碍(急性焦虑)患者可伴伴濒死感或失控感;还有部分患者主诉发生轻度的不同部位的疼痛,却不能描述具置及性质,也不能明确病理因素,如头晕头痛,失眠多梦,尿急、尿频,莫名原因的身体不适。持续时间方面:轻度焦虑症广泛性焦虑的症状持续一般只在6个月左右,不会太久;惊恐障碍患者每次发作持续时间短暂(不超过2小时),一个月内发生一般不超过3次。