上班天天被吼，更痛苦的是精神层面的打击，情绪有些崩溃，你会怎么调节负面情绪
为什么说人生苦呢？人生若不苦，还算人生吗？！除非你有父母留给你，够吃够喝够用的一辈子的金山银山，你就可以不获而劳，坐享其成，不用受他人的气。否则，这点苦、这点痛算什么！
领导天天吼，如果只吼你一个人，或者少数人，说明你和那些少数人还是有问题的。如果领导天天吼，吼的是大家，说明领导的工作方法有问题。希望多从自己身上先找一下问题，看看你自己的问题到底出在哪里？或者问问领导，让直接提出你的问题，以便及时改正，避免以后工作中再次出现，重蹈覆辙的类似老问题。如果大家都没有问题，而是你的领导本身就是一个咋咋呼呼，没有什么能耐的领导，而是为了表现自己好在上级领导哪里邀功请赏，那就睁一只眼闭一只眼，不予理睬而罢了，做到心里有数就行了，该怎么干就怎么干，只要工作不出问题，谁也奈何不了你。
现在年轻人，工作压力很大，遇到问题，或者人为的问题，都很容易出现精神焦脆，尤其是来自人为的精神层面的打压，很容易导致心理崩溃。致使精神层面的情绪崩溃，这主要是内心不够强大而造成的。那么造成内心不够强大的主要原因是什么呢？主要有一下三个因素：（1）心智单纯，不够成熟。（2）缺乏应变能力，过于认真敏感。（3）不够自信，缺少主见。
如何能够调节好负面情绪呢？
首先可以肯定，处在此刻负面情绪的你，已经开始由自己的单纯与不成熟的状态，逐步走向成熟的过程中，并且会随着时间的潜移默化，你会被你的所有遭遇的经历，一点一点地、一天一天地而被改变的无比强大。其次，你正在遭遇的经历，是你人生中的一笔宝贵财富，是你日后日益强大的必经过程。一个人如果能有未来的辉煌，都是今天的不幸所赐予的精神力量与智慧。一个人如果不在大风大浪中锻炼自己，不强化自己的筋骨，不丰富自己的阅历，不砥砺奋进，日后怎能见彩虹？！所以，请你不必纠结，不必有精神负担，卯足了劲往前走，只要自己不倒，任何人休想让你趴下！你要坚信，今天无论是一种什么样的状况，明天照样会有新一轮的太阳升起在东方！
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我是一个脾气不好的人，请问成年人如何管理情绪
脾气不好啊那就证明他孩子气，狂妄自大，目空一切，这种性格的人在家庭，社会，单位，人与人交往中都会将是走进我失败了。
