高校住校生,总是觉得不踏实,心里空荡荡特别不踏实。你的这种情况属于严重缺乏安全感的表现,要善于自我调节情绪,长期下去会产生抑郁。,建议:可以做心理咨询进行治疗,心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗最为疗效已经得到公认。
你现在要做的是学会如何表达和宣泄情绪。首先要允许自己悲伤,允许自己哭泣,觉得难受想哭就大方地哭出来,如果害怕别人看到,可以找一个私密的空间去好好哭一场。