网瘾就是网络综合症这完全是人为的，只要加强自我保护可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长，平时要丰富业余生活比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等必要时可安排心理治疗。
谢谢邀请去发掘自己的另一个兴趣，然后去发展它，当然我指的另一个兴趣是有益健康的正常的兴趣，或者叫老师布置多些作业，那样就没时间去上网咯
用“大禹治水”的方法。一堵，就会泛滥。
网瘾的问题，首先空余时间太多，自控能力相对比较差，脱离了现实生活，家长缺乏关心还有整个网络环境所产生的问题。戒掉网瘾，并不是太难！一定给自己设定目标，找一份工作，多参加户外活动和旅游。另外家人的沟通和交流也很重要！
问题是你觉得自己的自制力不够！上网只要不影响学习，其实不需要戒掉，自制力是否足够也是一个人是否成熟的标志。为什么要戒掉网瘾？就是因为我们不是在玩游戏，而是游戏在玩我们。既然这样，我们不要做游戏的奴隶。若果还执迷不悟的话，把电脑拿去卖了或者让电脑消失一个月（甚至一年），明白电脑不是必需品。还是一句老话，玩游戏要适度！要反省为什么我要玩游戏？为什么人人都要赢，难道我不能去输吗？就是我赢了,真的有意义吗？为何我不去做更有用的，有意义的其他事情？自己心中有这几个问题的答案的话，你意识上已经戒掉网瘾了，只差行动来解决了。让意识指导实践要解决网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力，来自一些值得仿效的基本原则：
(1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予以奖励。现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，我们为什么不能及时予以肯定，以满足其自尊需要和成就需要？这些小的、微不足道的进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式。
(2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组，让所有孩子的好奇心都得到满足，潜能都得到发挥？我们为什么不能让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在自己感兴趣的领域得到更多的发展？我们为什么不能打破单一的分数标准，“不拘一格降人才”？如果做到了这些，我们就能让所有的孩子都充满自信，充满成就感，充分满足其社会需要。
(3)平等原则。网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在
