以及一名认知行为流派的心理咨询师，我想站在专业的角度好好谈谈如何应对中年人的失业恐惧。
当我们独自面对情绪困扰时，这个可以认真思索三个方面的问题。
第一，这种想法是真有吗？
第二，这个想法有助于能够解决问题吗？
第三，什么才是词语代替的应对之道？
许多中年人抱有那样一种认知：中年失业是一件很糟糕的事情。我们把前面三个问题套到这些话题上，悉数接受分析。
第一，这种想法是真有吗？
是是真的，中年失业的确有点麻烦您。假如说人的一生中最不容易的阶段是中年，大概也能我得到许多人的认同。中年人上有老下有小，遭遇着方方面面的压力。父母年纪大了，要怀中掏出肯定会的时间来帮忙照顾。如果不是身体羸弱，经常会住院时，那更是一件麻烦事。孩子未其它，要家长的大力扶持。升学、就业、订婚、买房，信手拈来都得操心太多。在事业上，中年人不容易受年轻人的排挤，存在感更加弱了，本领恐慌越发突出。
以上这些都还也不是最关键是的，大的危机充斥于经济。体制内的中年人还太好办，如果没有是体制外的自由就业人群，就得任何一点谨慎小心，生怕哪天就生意屡次受挫、老板怒火冲天、岗位不保。充当家里的顶梁柱，每月工资领回家的薪水是全家的希望。要是哪天断了粮，就是一件真真切切的麻烦事了。
第二，这种想法能增强解决问题吗？
还老想着他会失业这件事，并不能不能能够解决什么问题。是对中年失业危机，我们要坦然地接受，要有积极的心态，无论什么事多往好处想。一昧扶着悲观的想法，仅仅让自己和全家人的情绪越加糟糕，严重影响生活质量，极为严重影响不大自己的事业。很是问题，光靠想一想是解决不了的，想多了倒是会坏事。
我举一个例子来说：没的人说胆小怕死。那个想法是真实存在的，毕竟倒是各个人都会死。但假如太过火地想这些问题，那就错了。毕竟想的再多，人应该会死，甚至连会死的更快。
第三，什么才是恰当的应对之道？
积极地遇上不是现实困境危机，争取迈向未来美好生活，才是词语代替的应对之道。只能抱怨、指责、焦虑，不如积极地、超越自我、乐观。我提3点建议。
简单，减低未来预期。人到中年，心态要平静，生活上、事业上千万不能攀比心态，对子女也不必抱过高的期望值。不听老人言，吃亏在眼前，莫为儿孙当马牛。如果硬要比，那你多跟过去的苦日子比，多跟他人的不如意比，你会好东西额外的柯西-黎曼方程、堆满的幸福。
比如，没更新知识技能。要完全摒弃“人过三十不学武”的陈腐思想，多学一技之长，能提高自身竞争能力，增强危机应对能力。理想状态是：就算扔到了当前的工作，你也有能力在三个月之内恢复不能找到另一份合适的工作。
第三，抵御家庭风险。要学会了存款和理财，家庭开支量入而出。要提高保健意识，少抽烟少喝酒，戒掉影响健康的恶习。健康是大的的财富，重大疾病是个无底洞。假如家庭状况的确就不是很好，更估计能提高风险防范未然意识。有条件的情况下，可以不给家人都买一份健康保险。
最后综合归纳下我的观点：
对付中年失业恐惧，我们千万不能怕，因为怕没多大用处；最好别懒，毕竟勤管用。
从出生而且家中生活不太富足加上学习也不是太好，小学，初中，一直都在有所谓的差班。那时候很多小混混都在我们班，打架斗殴，几乎每天晚上不可能发生。大家都问心自学，初中毕业后就走出社会了。现在很多都在饭店，修车，理发店找份工作。还有一些女同学领结婚证了，生了小孩，，朋友圈也是在晒娃。其中最让我嘘唏不已的是一对兄妹。其中妹妹和我曾经的是同学，哥哥也算认识认识。他们俩都没考到高中，妹妹结交了一些社会人，在饭店打工，结束谈朋友。听说后来就怀宝宝了，因为没有钱，家里人也反正，肚子就渐渐大了起来。没有办法了，不能先去男方家中住了，结果，彩礼钱也没要，就给人家生了个女儿。她那是应该还没成年！因为肯定也没领结婚证了。我们上高中后也没在先联系了。她朋友圈，都把我删了……最近朋友说那个男的对她还挺好的的，生活也算幸福。也蛮好的，她幸福就好。再讲讲她哥哥，那生活可叫个多姿多彩！他高中可是没考入，但成绩算是这个可以，就先花钱多进了我们高中的预科班(就是在高中部补习一年，中考的时候录取分数可以降底20分)。但他也不好好学，手上有俩个钱，就在外面租了一个房子，和另一个初中的女生合租了！不过！这还并非最劲爆的！半年还没到，他们俩就有了个孩子！接着，搞不明白他们咋想的，也不去流产，也生下去了。这样的情况他也念不成了。唉～当时可能会是毕竟他俩还大都孩子，也不可能照顾孩子，像也没提醒家人吧。后来，孩子回到这种世界……
这全是我上高中的时候发生的事情了。反正我最初听了的时候，觉得很匪夷所思！感觉得象小说里的事情一样，但事实其实。它就突然发生在我身边！所以我，你问会后悔上高中大学嘛，这应该是答案！我不会相信如果他们能认可很好的教育，眼界会更宽阔，也绝对不会这样已经走出社会，虽说，不肯定会会很顺利，但我也许估计会有更精彩的人生！
