所以我说心理问题、抑郁症、自闭症等效果不大好是心理咨询行业的悲哀。
竟有心理专业人员义正言辞的说；我们又不是神……
自己还没有能力的力量患者心理紊乱的局面的能力，还强词夺理，只也能只能证明自己的功底最多。
“抑郁症他救没有用，”只还能够那就证明您也没可以找到，有还能够解决的办法您问题的人，那绝对是不是抑郁症也没人有能力挥洒自如掌控。
“自救又不能，”一定会是不好算情况，抑郁症患者是有花了了大量精力自救吧，而就没成功，这都是抑郁症患者抑郁情绪的另一个非常重要的来源。
“抑郁症他救没用啊，自救不能，咋办？”再他救，才是真正的出路。
他救是有要花时间怎么区别，“他”如何确定有能力，他是否有能力理解您？他是有能力表述您的皮毛？那就再理解您的灵魂深处？您个人的努力虽不非常重要，更不重要的是要可以找到一个有能力摧动您灵魂的人，有能力坐到您的灵魂深处，疗您心理的创伤。让您感受到相当的被理解、一定的被尊重。这样的抑郁症的治疗才有意义，才都能够称得上有效果。
还没有打不开的锁，仅有打不开锁的钥匙。
心理抑郁的状态是人的正常的一种情绪的表现，只不过情绪低落的程度不需要您自己打听一下，包括适当的调节，要是会出现类似于抑郁症的表现，要先马上到比较正规的心理医疗机构就诊！
咱们都知道，人在悲愤的情况下，也易又出现出现了错误的行为以及话语，因为突然间你愤恨的时候，是需要先去借着暂时抑制自己的情绪，可以不先在心里默念10个数，再去说话和表现出相对应的行为!
当你发现自己自己直接出现情绪低落的状态的情况下，当然不要让自己另外的独处，可以不找一个也可以别人交流的朋友去陪伴和倾吐心事，也是可以去需要更换帮一下忙环境，或者回到家，去感受家庭的温暖，是有意识的改变自己的心情。
有，应该是收到生活环境的影响，千万不能进来个消极的环境也可以人群，近朱者赤，近墨者黑，品行不好，是很有道理的，长时间处于消极悲观的状态，可能会出现心理抑郁的几率大很多，所以，远离自己消极颓废人群。
最有用的一点是可以再去看医生，心理医生应该很厉害不的，你中度的话是有会给你开药，药物和治疗效果会好很多，我记住我发病的时候，每天都感觉上天都是灰色的，晚上睡不好，每天都做恶梦，半夜就醒了，还真求生不得求死不能，后来我们确实是而且去看了医生，当时开了四种药，其中有两种是因为睡眠的，吃西药后睡眠好大部分，人也开始渐渐有精神了。
其次是每隔一天早晨早点起床以后，要坚持静心冥想，我我记得我你每次是半个小时，当时我你记得我是以稻盛和夫的六项精进重点，早上反省自己，及时处理收拾打扫心理花园。
再那是要坚持两个月看点书，不断地看，会对你没空想事情，主要会改变自己，似会有种阔然的感觉。
运动，另一个礼拜要什么运动几次，偶尔会放空一下，运动再产生的多巴胺会对你兴奋不已。
之后就是自己的态度，必须得有主观认知改变的心态，也能能够战胜的心态，还有一个给你推荐推荐本书（少有人走过的路）斯科特，沃克的书，会对你按照心理有大的作用。
坚持两个月三个月左右，配合药物治疗，会有都让自己匪夷所思的改变，我现在病再说后，我都在奇怪你还是你吗，以前的那个胆儿小，多疑敏感，黑色天空下的自己永不再见了，祝你以最快的速度康复，我希望能帮到你！
亲爱的孩子，千万先放弃自己。我的儿子高中生涯只有不到一半时间在学校渡过，成绩确实是一踏糊涂，他也曾茫然过，自我放飞过，可是他还没有彻底放弃一条信念：一定得上大学。高三的最后阶段，他奋发图强，出乎意外的考入了重点大学！今年，他还利用了想当兵的梦想。因此，暂时不的迷失不强悍，人也是在又一次的犯了错改错中生命成长的。早日坚强起来吧，年轻天才，你的未来的要靠你来实现！
在现代生活节奏比较快，人在情境中每个人早上都会出现很多人很多事，难免有不顺心的时候。这时候，有一些人会找朋友吐槽一下发泄心中的不满，有一些人会实际运动或正常途径转移注意力，也有一些人更不愿意拜求专业的心理咨询帮助。不过有时个人的心理困扰早压抑的气氛了很久，又不是绝不可能还能够能表达出去的，肯定是需要个令人感觉上也很安全的境地才很乐意袒露自己的心声。
要是也确实总觉得自己的状态不大好，此刻却不很乐意去医院接受治疗，不知是有什么好样的顾虑吗？我们很清楚，有一些当事人或者周边人甚至家属必然对心理困扰医院就医的病耻感。实则不然，都有点城市的医疗机构也将这部分诊疗费用纳入了医保范围。所以说，是需要时看精神科、心理科早变得越来越比较高了，人们的接受度也越发高。
不管怎么说，您愿意来平台给出自己的困扰，起码是走向求救的目标了。愿您卸下包袱，拜求助。不论是自己肯定家人、朋友，除非是确诊抑郁症，只要同样选择就医遵从医嘱并依靠心理治疗当然会有收效，指导您走出困境的。祝好！
要注意态度除开情绪低落，思维缓慢，意志活动减少，兴趣迅速下降，下降，睡眠障碍，躯体不适等。
极为严重者伴发悲观意念和行为，目前像是是药物辅助心理治疗，药物必须在精神科医师指导下规范服药。
目前状况见意到精神卫生专科机构咨询看诊，平时持续规律作息，及时疏导不良情绪，治疗好抑郁症，不仅仅是为患者回复绝望，在使患者得以暂离社会后，还可下降家庭和社会的负担。
抑郁症的治疗比较多和药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗好目标：增加临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、评估分析原则、抗抑郁药单一建议使用原则、联盟治疗原则等。
抑郁症的50分钟治疗可两类三个阶段，即常规治疗、积聚实力期治疗和依靠期治疗。药物治疗药物是冶疗抑郁症的要注意治疗方法，倡导人建议选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。
需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，不是很严谨遵医嘱口服。急性期治疗急性期治疗的目的是操纵症状、注意使患者都没有达到临床完全康复（症状几乎迅速消失）。
抗抑郁药物像是在2~4周正在起效。若乱用药治疗好6~8周无效，可才用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物为了降低容易复发的风险，都结束了平定内乱期治疗啊然后还应通过维持期治疗。
保留治疗时间的研究尚不相当充分，好象如会出现两次以下的复发，尤其是青少年病程、伴有精神病性症状、病情严重、风险大或有家族遗传史的患者，其维持治疗的时间应至多2~3年；
两次容易复发者（3次或以内）主张接受长期性依靠治疗。像是以急性期治疗剂量作为保留治疗的剂量，可以不最有效避免复发。保护治疗结束后、病情稳定后，可缓慢（数周）减药至使重新开启治疗，另外应严密监测反复复发的早期征象，若是直接出现，应迅速地复原重新组合治疗剂量。
