各个人都会有恐惧的感觉，反正恐惧的感觉又是在我们生活当中算上一部分，虽然有恐惧的感觉，是内在或内在的刺激，但他确实是是我们生活是需要的，不过恐惧的感觉会对我们只觉得害怕和会害怕，而这种兴奋会害怕又就引响了我们在语言交流上（说话的不能流畅），体现了什么在行为上（不好意思或唯唯诺诺），肯定在做事情上，就前怕狼，后怕虎，还没有那种恐怕的感觉（做事干脆利落脆）。
而恰恰是这样的恐惧的感觉，能让我们才能产生害怕的心理，照成回话行动，做事情不肯定，都是这种兴奋心理无法形成的一种思维语言及躯体行为上无意识性的笨挫，而没法随其自然的将语言和行为恐怕动作行云流水，这应该是当我们在做某一件事情，或则和某个人在交流的时候。论是说话和行为上的体现，基本都都进入无意识的，一种激动觉得才能产生的不恐怕的情景体现，当然了这主要注意应该而自己主观意识到的，而非客观性的真实存在。
有些自我暗示五感的事情，除了恐惧感，倒是是我们主观所神智到它必然的，但客观却上级主管部门出意识当中所浮现出的形态，当然了也未必能应该是导致恐惧而才能产生的说话、行动、做事不也的状态会出现，而虚无飘渺的体现却又出现在紧张害怕也可以远程着怕羞心理的表现。而比病态恐惧症是绝然不同的，你那样的心理蕴满了恐惧感是因此内在的东西的敏感包括外在的东西的刺激，也就是对于所处的环境多有不适感的感觉或几乎异常感觉的感觉而会出现的恐惧感。
肯定不管你这些恐惧的感觉，倒致你开口说话、行动在内做起事来不也所能够体现出的，是内在的东西的，敏感肯定内在的感觉性刺激也就是不适应适应，这时候你何不多想一想，当你所处的某种力量环境或者场合情境其中，你是看见了人多而察觉到不从容，那就看见这些人，你能感觉到觉得不舒服，那就怕你说话的不能得到别人的称赞，而感到难堪。不过，不管你出于哪一种原因，你很有可能那就是一种很很明显的，体现出来出导致激动而再产生的胆怯心理。
你这些心理充满了恐惧的感觉所造成的一切只不过，其实归根结底的原因就本质你自己为了保卫自己，而回避了一些自己不不喜欢或不很乐意，说的话做的事。虽然这就是一种情绪性的置换，你内在的美的感觉和你外在的刺激所再产生的心里流露出了恐惧感，只能置换成了你膜能够体现出的语言上的交流和行为上的体现，都能够体现出笨挫的形态，明玑而不流水，更无法也的去做起事来，究其原因，那就是你担心自己在某些方面出丑、做错事、被人完全否定等。
当人们一讲到恐惧感的时候都都有点胆怯，但是这种词语看起来不太好听呀，但在实际中生活中地，却是以我们友好相处的，只不过我们在生活中的恐惧我总是是可以完全控制在是有限度之内，而无碍于我们正常的生活、工作、学习、社交等。而病态的恐惧所体现出来出的害怕激动是异样的，并不单纯，在说话，行动和做事情不也过来体现出来。特别是病态的恐惧，主要注意可以体现在他所体现了什么的担心与自己当时的处境不生份，也就是说有所谓的不十分亲近是相对而言大多数人在虽然或相似处境下会害怕的程度而言，因为你的恐惧感，以他们那种病态的恐惧感是差别的。
2、要要会接受性紧张，也就是当一个人处在浑身上下肌肉松弛状态时，你的恐惧情绪反应便逐渐地的减弱，这在心理学上被被称交互过程抑制炎症，当你处于心里蕴满恐惧感的时候，要会放松下来口中可以指导自己心情放松，逐渐地的四肢放松和逐渐地的身体紧张，再三嘱咐自己此时就要放松，在你都没有达到一定程度的放松的时候，你的恐惧情绪反应会渐渐的减弱，让你越来越的突然感到自然。其实前提是将注意力集中在一起到自己的身体，而不是你所对付恐惧总觉得的场景，这在我们心理治疗当中具体用法的一种手法很有效果，自己可以不不如一试，就没必要教条式的放松，这个可以随便地式的放松，就能可起也是非常好的作用。
3、要想可以消除自己心里透着的恐惧感，就和上学念书差不多，你前提是一步一步地，继续读一年级才能读二年级，加减乘除你应该还没能学好，就想学代数几何，你也可能会我失败了，因为内心里不能着急，一着急啊而不达不出来自己所特训紧张的效果，就以前你说话的行动，做事都不肯定差不多，那些在他人面前如果表现进去，你隐隐就伤了面子，另外也降低了你信心，在遇到类似的事时候，你可能会越来越的紧张担心，这个可以找一些都很相好的同事或朋友，相互练习答话，当然是在比较比较绝对的信任人的面前也比较好训练，基本也没面生感，因为比较好好进行人与人交流或做一些事情，发起流畅性的训练。
永久消除自己的恐惧感，也要去遇上现实，去适应环境，让自己都能够融入到到社会中地，你不能天天的去静静的等待，让社会再次出现某些特殊条件性的程度转变来不适应于你，这些是不不是现实的，更是不可能的，仅有你去融入社会，这是仅有的办法，而且社会是公众性的平台，而非自己大部分，并不让人要除掉这样的恐惧感，就可以改变自己的害羞心理，当然这些都要自己逐渐地的去练习脱敏疗法性的和适应性的在内融入性的训练，只有一在不断地的历练中的，心里充满恐惧的感觉和开口说话、行动、做事不肯定的状态，能得到很好的改善。
