这里的“亲密关系”，并非仅超出爱情或异性情感，只是泛指友情和各类社交关系。“亲密关系恐惧症”的主要表现是恐怖的排他性，对事物保持距离，恐惧过度亲昵，很容易融入这个圈子。这样的心态，只会你没了享不享受各种情感的快乐，随后影响不大到工作和生活。
为甚么会出现亲昵恐惧症？该如何让你继续恐惧亲密？
心理分析：你为甚么会恐惧亲密关系
代表人物：“林黛玉”（《红楼梦》里的女主角）
有些人在人际交往中会表现出出一种焦虑感，渴望与他人组建亲密关系，又担心他人不反驳自己的感情只是付出，造成情绪上的焦虑和矛盾，渐渐地就会攻击倾向于回避社交、无视亲密关系，状况会让性格比较好保守的人更难与人确立亲密关系。
性格保守谨慎的人，正常情况都又表现出来出一些占有欲，当占有不能行最简形矩阵时，大多会再产生妒忌心理，也会演化成为强烈的排斥，想罢表现出不屑地于与人深入交往及建立较亲密的感情。
无论性格过于保守应该激进，全是“心灵过敏现象”的反映。由于在职场人际关系上对此“回报”、“雀占鸠巢”的过分敏感和在意，让他们到最后选择独处，无视类别繁多亲密关系。
原因：全是敏感惹的祸
1抑郁型的气质类型
人的气质类型是天生神力的，两类4大类：多血质（令狐冲）、胆汁质（张飞）、黏液质（张无忌）和抑郁质（林黛玉）。性格过于敏感的人，多为抑郁性的气质，他们渴望很亲密却有会害怕亲近给他的伤害。
2误读他人的“非言语信息”
敏感的你，在组建亲密关系的过程中，往往会曲解他人的“非言语信息”：他都看我几眼，是看不起我啊！（但是，他是高度近视）；她是不是我在讥笑我？（虽然，她觉着你很可爱的）
3“自我防御”的危害
内心敏感，唯一的杀伤力其实不是外在给予的，而是你的“自我反击”。“他怎摸是可以瞧不起我？”要是你在很多人那里阐述到那个信息，这样的话最有可能是：你看扁自己。亲爱的，你注意到的，虽然全是你内在的东西就有的是。
支招：降低敏感指数
1知道怎么样表达
敏感的你，老是在自如果说被“伤害”后的瞬间，立玄缩到自己的“心灵躯壳”里，默默地继续理他们，或远离人群。周围的人往往也会郁闷，究竟你不知道怎么了吗。不如双方都心疼和莫名，不如你表达出，在毫不犹豫告知他们：“你刚才一这么大说我，我心里会不舒服。”“我突然感到被人嘲笑了，很不好意思。”真诚地能表达，而非指责，这样做会对他们更懂你，你也更懂自己。
2自我暗示
等哪两天，你突然内心反展出了另一个声音：“喂，敏感的家伙，他们又不是这种意思啦，只是因为你自己这么多如果说的！不信，问他们啊？”那么，恭喜你啊你，你的敏感指数早降到很多了。这一世，你不再继续会一负伤就选择逃避亲密关系了。
3学会自嘲
与一些懂得什么戏谑的人在一起，会突然感到异常轻松和快乐，只不过“一点儿也开不起玩笑”的朋友，来讲交往站了起来，小心地的，一时不察踩到雷区。因为，亲爱的，又开始学着拿自己打趣吧：“看我还要精神过敏啦！”慢慢的的，你也会变得更加不那你在乎一些事情了，甚至于感觉自己以往的“老重伤”有些可笑。
无论性格如何能，与人建立某些不同程度的亲密关系全是目的是逃掉寂寞。而今，当不安全感，愤恨感给人们受到的烦恼大于0孤独的时，有些人就心甘情愿你选与人群保持一定距离，而最好就是尽量的避免与人确立亲密关系受到的诸多麻烦——缺乏私密性、没有安全感、不公平对等、信仰差别很大等等。对亲密关系的恐惧总之并非我们并没有俱怕孤独寂寞了，完全是让我们畏惧的不只是是孤独的。
原因：全是孤独惹的祸
1交往准则：“不愿意凑合”
亲密关系中，太过火防御的你，而不在交往中扶着“不愿意凑合”的准则，对别人结交的朋友一大帮狐朋狗友，你很不屑地：实在是浪费生命！对你而言，和很亲密的人在一起，要有一种精神层面的交流，很绝对的信任，很更充实。
2对“其它空间”的强烈地需求
要是却也半会一直找不到这个可以亲近的对象，你会非常高兴和自己呆在一块儿，事实上，对“个人空间”你有着一种超于常人的需求，所以才“孤独的”在你的字电里，可能会是个很快乐的的东西。
支招：当王菲遇见那英
1加入到一个“兴趣相投”的团体
你是一个“自我”很丰富地的人，因为那类酒肉朋友会很难走进在你的内心深处，若要组建亲密关系，前提是“兴趣相同”。若你极度热爱篮球，不如参加一个“篮球俱乐部”，若你深深热爱骑行，不妨组建一个“山地车俱乐部”……不过，先参加那两个团体，对志同道合之人的人，你踩比较比较很难才能产生亲近感。
2结交一位“温情非常亲切”的朋友
曾有调查并且：亲如手足的2个朋友，来讲又不是不同而是互补。例如，一位短发的女孩和一位长发的女生；一个寡言少语的人和个很健谈的人；冷冽的与一丝温暖的。原因是双方会羡慕和不认同自己所缺乏的那一面。所以才，亲爱的，你是否需要有一位“一丝温暖又亲切”的朋友呢，她（他）像是一束阳光，一丝温暖你的心间，减慢你的防御。
“王菲”般的你，是否需要找不到那个“那英”了呢？
最近看一期小陶虹的访谈节目，她听完母亲的时候带着哭腔了，足有10秒的沉默，她说：“等他她走之后，我走是没有抱过她，亲过她。就总觉得不好意，变扭。现在，我有和孩子下次，才突然发现紧紧的拥抱和亲吻，反正是这样的话得重要！”
心中有深邃的爱，但那是表达出不不出来，无法用行动和言语去想倾诉那份亲密，这些问题不光陶虹有，在很多70、80后在为人子女上，都存有这份好纠结和不知如何是好。
原因：是焦躁惹的祸
1太过大胆直白的东方家庭文化
1985年，《成长的烦恼》在美国ABC电视台首播后，大受欢迎，成为家庭情景喜剧的特色标志作品，它也紧接着无数道70、80后的成长。对剧中的老爸而言，每天晚上还当孩子的面吻妻子，成了和吃法、睡觉时候完全不一样以往又需要的事情，而孩子们也很习还以为然。但，这件事就算装在30年后的家庭，估计也又是个很新潮的事。
2家族沟通模式的传承
对小陶虹而言，小时候爸妈也肯定会很少很少热烈的拥抱和轻吻自己。孩子冷冰冰的态度父母的亲密，往往受到父母的庞大无比影响。沟通模式的传承，是一种无形却强大的力量，会影响到一代又一代。亲密隔离型的家庭，只不过彼此互相间流露出关爱，却敢问怎么让对方真接、真实地地感觉得到。
3对父母的“又爱又怕”
我们太容易去吻和紧紧拥抱孩子，因为单纯的爱和比较喜欢，不过对父母，她的爱却急切了很多。父母看中权威、威信，所以我一般说来在成长过程中，会如果能孩子可以畏惧自己。长大以后的，我们对父母便会“又爱又怕”，爱让我们想去一直照顾他们，怕又让我们像隔了一层什么，都不敢也可不知道咋真正慢慢走近他们。
支招：亲密技术也需再练习
1和宝宝相互说：“妈（奶奶／外婆），我爱你！”
小陶虹说，现在每天晚上，她都带着儿子一起走到爸爸的房间，拥抱他，亲吻他。可能自己另一个人做，那就会胆怯和不自在，但是你的宝贝却会给你力量和勇气。对宝贝相比，深吻和紧紧拥抱是再肯定不过的事情了，领着他（她）互相做，画面也更很温馨、舒适。
2需要循序渐进，从碰触正在
与父母的关系，是最亲密的一种，而肢体的接触，会显得十分重要和如此神奇。如果没有你真的没法做到紧紧拥抱和深吻，那肯定从握手、怕肩膀、揉肩膀就开始吧。不要急于求成，让你和父母的身体，都逐渐地来清楚、得到这份“迟到的人的亲近”。
有一类人，闺密一大群，但应该是恐惧和异性确立亲密关系。她们或有着“男人都用下半身思考问题！”的暴戾偏见，或怀有“男人没三个好东西！”“爱情太可怕地了！”式的愤怒、恐惧之情。到最后，往往成为剩女，或婚恋一次。究其原因，有很大一部分人，是毕竟我曾经池鱼之殃过心理创伤。
原因：都是创伤惹的祸
1夸张偏激的性格
则是是遇到一段失败的话的感情，性情温顺的人，来讲比性格硬气、偏执的人，更太容易走下来。攻击都一样深，完全不同的是，你如何确定不愿意放过别人，放过自己？温顺可爱的人，更不会愿意我相信倒致这些结局，双方都不不会愿意看见了，很多事情还没有孰对孰错；不过极度偏执的人，往往流露出愤怒，觉着自己被，一切是对方的错，原谅对方，自己就对不起了曾只是付出的感情。
2浓烈的占有欲
男人都担心找三个李莫愁般的女子，也不是够貌美，不够妖娆，太少女人，反而她的占有欲确实是太强横无比了，绝对能吞噬掉一切。可怜之人必有可恨之处，容易沉溺在伤痛里的女子，一般说来也是只不过抓着往昔不放，潜意识里那种渴望拥有的土地那个什么人。
3创伤心理未曾再修复
若遇到了合适的爱人，或有知心的朋友，或能够得到父母智慧的指引，可能那段创伤倒是修练了你，走了出来，这样生活得会更笃定、智慧。但有些人没那就幸运点，伤痕一直都在，未曾可以修复。
支招：莫做李莫愁
1放下“非黑即白”的观念
如果不是你以为谁错，如果不是你觉得片尾情况全是伤痛，如果你并没有也许有爱情，那你亲爱的，在你头脑里还恢复着孩子般“非对即错”的世界。童话，不是什么现实。女巫有她的智慧和坚持，公主有她的蠢和愚蠢。
我们好好想到：这段经历中怎么可能确实也没快乐的部分吗，没有受到好处吗？三次一次，属於着会永远失败的话吗？到今天最后没有遇到爱情，就属於爱情不存在吗？
2四处寻觅爱情得意洋洋的“闺密”
假如你的“闺蜜”也是李莫愁，那你还是劝你，和她们都达到一段距离，你们都中了“痛楚的毒”！
寻找风那位乐观积极可爱呀的“黄蓉”做自己的闺蜜，她的率性和阳光，会跟着你看见爱情的另一面，原先“郭靖”式的男孩这样很憨厚、很可爱，自己又何必总活在对“杨康”（某些特殊方面，稍显薄情寡义）的仇恨中呢？
温馨贴士一、VOICE关于很亲密
“在亲密关系中，不论感觉起来多么恐惧、冷傲的外表瞬息之间，都封印着爱。”——武志红，心理学家，著有《为何家会伤人》、《为何越爱越孤独》等!
“上段恋情，全心投入，最后重伤。随后接下来初恋怕负伤，就很记录。这意味着：上次那个伤你的烂人，得到最发下的你，而刚才这个发展中的情人，换取个很冷淡的你。我知你是保卫自己，但这倘若做大生意，你这店一定倒的。永不再来的恶客，换取最好服务，而新客上门来，却备受大家的关注冷落，这店怎末不倒？”——摘选自蔡康永的《康永，给未知恋人的爱情短信》!
“亲热这个可以让我们选择逃避自我，也可以不让我们遇到自我。想要逃避时，亲热蓝月帝国轮回；遇上时，亲热蓝月帝国心灵自由的踏板。”——摘自《幸福心理学》!
二、从今天起，贵宾级别很亲密！
1养两个宠物，鱼儿、猫咪、小狗都也可以，最重要的是享受那份很亲密。
2双手在胸前交叉，和自己来第二次“亲密接触”吧！
3在小区里，冲一个很可爱的小孩什么都不在乎地笑，那是专属于我的和它的单纯亲密。
4这一周，主动去紧紧拥抱两个人，不管谁。
5做一顿个手工活，赠给某个人，无论美丑。
6告知他（她），我爱你。
才能焕发青春出生命的光彩。
苦难是竖在现实和未来之间的一扇纸糊的门，
你如果敢戳破它，
前方便会一路往北坦途
晚上好！
