为什么没抑郁症却心情低沉（情绪低落觉得活着没啥意思是抑郁症吗）

• 1、情绪低落觉得活着没啥意思是抑郁症吗
• 2、总是无缘无故的感觉心情低落低沉，也没有发生任何不开心的事，该怎么办
• 3、为什么人的情绪会低落呢
• 4、没有痛苦经历和挫折却得了抑郁症感到羞愧觉得自己矫情怎么办
• 5、心情持续低落，也不是抑郁症，如何改善

1、情绪低落觉得活着没啥意思是抑郁症吗

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

2、总是无缘无故的感觉心情低落低沉，也没有发生任何不开心的事，该怎么办

这个正常除了是因为其它原因不高兴情绪低落外好象应该是莫名奇妙的最近心情不好了

.例如看到那个场景或听见见到某些特殊话或另一个人孤单时也许生活年复一年日复一日都没什么意思时

很多很多都会倒致莫明其妙的心情不好我也经常心情很不好并不觉得具体我想知道为什么那是不开心的事情

一般此时此刻可能会跟朋友聊聊天或看下精彩的电影游戏之类的

我相信这样的不开心迅速就能下来

再想想开心的事反正生活应该挺美的。

3、为什么人的情绪会低落呢

我还在情绪低落。原因是入头条二年了，前五项要求都又快又成功通过，就在担任证明上处处为难，不给。缓慢贡献上所写文章已在头条首页上标注上了，百度上也转载我写给自己的头条的文章，不过，还在“缓慢贡献”。

4、没有痛苦经历和挫折却得了抑郁症感到羞愧觉得自己矫情怎么办

人生是数学集合了各种那种感觉能感受到回弯螺旋走完的，即便绝对不会有另一个人是走一条笔直地的大路。是没有痛苦和挫折，只不过也有可能还没有目标，或你内心中有潜在的目标没达成协议，或你心中为幼时的一件小事儿介怀……，同时会受到茫然挫折躁狂，抑郁也的确一定只是外在环境倒致的，也有家族遗传情绪和心理因素，可能自己处在青春期更年期或那个生活周期的激素变化，也可能自己心理被过去经历或再现实事物影响等从中斡旋原因。

你的人生又增强了一个有所不同的感受的一笔，等同于又多了两道色彩。

5、心情持续低落，也不是抑郁症，如何改善

谢邀！心情减弱低短短落，虽然不是忧郁症，至少是忧郁悲伤情绪，它是忧郁症的导火索，但，要调养自己的情绪，禁锢好自己的情绪，就做出决定自己未来的走向。

人在学习、工作和生活中压力山大，总会遇上名利之争，也会与他人再一次发生矛盾或，最终达到纠结中、苦笑、懊恼、悲伤、愤怒，甚至忧郁和焦虑等情绪，如果没有这样的情绪持续低下将近15天，睡眠质量又特别差，甚至于神经衰弱，都会会造成轻度忧郁症，百病戊年气，人并不生了病，那就是心里不平衡，这就破坏了身体最高精密的自主结构，所以，人的心情要一直保持达观，保持平衡，忧郁悲伤情绪一定要排解情绪，达到释怀，让自己的心灵都没有达到无想的状态。要如何可以做到。什么我其实要能够做到200元以内几点：

一是做运动。遇到什么东西烦心的事，又不开心，又解不开，还生闷气，还不如平时走路运动，跑得上气不接下气，所有的东西烦心事回到九霄云外，另外力气再气什么东西事？运动是回复忧愁烦恼好是的良方，而且跑跑步，还能解决忧愁。

二是自己给自己写一封信。”亲爱的自己：你好！……”这不单是自己心灵的独白，又是一种叙述，更是一种不一样的的反思，还还不如说是自觉自醒自悟，倒不如我说是然后打开心灵门锁的金钥匙，让生命觉醒技能，自己会蓦然开朗，充满自信，原来人生是那一场修行修为的有缘遇见，又是场难得糊涂有缘无份的轻易放过，何别多计较，又又何必不高兴自己，放过自己，原谅他他人，让自己想得开、心喜、心安，安然自得，知足者常乐，开心快乐，高兴他人。

三是心有中没什么事向相识多年救命啊。年龄比自己大的人，阅历和社会经验丰富，也许你那句话就给自己雾开随风散，说一见如故是自己良师益友一些不为过，他能帮助自己过得精神难关。

四还这个可以接触阅读。任何一篇文章，或一本书，都是一定会的道理，或阐述人生的哲理，心中的结读着读着，寻思寻思，就自然而然可以打开，想不通的事孰能生巧，阅读什么是精神食粮，又是人生的加油站。

心情再都不好的，如果能想到家人，听到父母，听到朋友，只要你学会换位思考，或反方向想问题，一切问题会总有办法解决，心情君不见什么都好。