转成了对大部分遭受不快乐满满体验时的“原因分析”，得以安慰我们本己低下的自尊。
外在的东西刺激―负性体验―负性心镜―负性认知―负性行为―负性体验―负性心镜―负性认知―负性行为……
如此往复，可能真得一辈子都活在这些状况之中，并变得更加严重。
心理的神奇之处就在于，一切是可以决定的
这种是一类偏抑郁质的人格特质，人格特质虽然有天生如此的因素，但更通常的是后天环境其中连成的，人格特质本身无好坏之分，也不判断两个人成就的高低。但正如大家所亲身体验到的，每一种人格特质，这对当下的你，有主动积极的一面，也有消极的一面。
要如何能使我们在人生其它完全不同的情境中地，会增大程度的完成任务满足感，较高程度的完成积极的体验，就要我们都能够清楚地地自已，很努力传承和发扬自己气质中的积极方面，努力再努力怎么克服自己气质中的消极颓废方面。
人格特质偏抑郁质的人，很容易感受到挫败感和无助感，是而认知局限和行动缓慢会造成被卷入复性恶性循环当中，不能自拔。
全面重构自我思维，以越来越积极主动地的思维去解释什么以往的经历，武器锻造积极地记忆，当意识到必须做某件事情的时候，飞速逃回无味思维的泥潭，积极主动地的去行动，打乱自己“悲观消极、减攻击、躲闪、行动力差”的自动化反应模式。
敏感的人就像有万分感谢的特征：
1,感受性高，耐受性低，即是外界很弱的刺激就能那种感觉我得到，因而他对较稳定的刺激的耐受性就比较低。这些神经过程强度低的人，他的神经细胞经受不了较强的刺激，也抗得不了长时间的工作，容易疲劳，精神疲劳了也容易完全恢复。
神经太容易衰弱，也太容易感受到压力。
2,爱猜忌不必多虑，内心体验十分深刻之，思维活动比较重新活跃。
3,敏感，机智，别人还没有尽量到的事，他能再注意到；
4,做事踏实认真、仔细，动作迟缓，防御反应很明显；
5,胆子很小、孤僻的性格、抑郁苦闷，爱独处，还爱交往；
清晰的知道，不遮掩自己气质其中的消极颓废一面，亦须提高思想认识到自己气质中地的积极主动方面，无助感在于，人们的大部分行为也是在无意识状态下的习惯化反应，如果我们能够有意识的去压制，有意识地去训练，逐渐是会连成极其主动积极的自动化反应。
浩瀚胸怀晴空万里天，
春和景明艳阳光，
诚信为人处世博群书，
旷神美诗篇。
啊,谢谢！
