4年前女儿要读一年级了，考虑到就没老人帮我接送，当时我和老公的工作性质负责接送娃都实在不方便，多方面考虑了众多因素，老公从原单位离职了，找了个离学校很近，白天工作时间比较好放弃自由的工作！这样的话更方便车接送女儿！
因为老公换的工作和以前做的工作性质甚至完全有所不同，所有要从头开始，刚换工作那会，他很焦虑紧张，睡眠质量差，常年半夜醒来很多次，等待女儿结束开始读一年级后，他睡眠质量越发差，从来不还整晚整晚睡不着，脾气就开始变得暴躁，当时我工作也很忙，也是没有引起重视，为了自己他老是乱发脾气，还和他吵过过一次，后来才很清楚，其实那会他也属于什么轻度抑郁了！
从最就开始的失眠到脾气暴躁，再当时那就是又开始对我和女儿的各种不信任（听说后来才明白这是缺乏安全保障表现出来）。主要表现在：对女儿说的一丁点话都要刚开始验正，女儿偶尔才会另一个动作一开始也不是他说的那个意思，他就非要女儿承认就是他说的这样！对我的手机其它随手翻消息，甚至还精巧细致到我每隔一天走了多少步，上下了几次楼，然后再正在某些盘问，只是偶尔导致手机在办公室充电器充电就没乾坤袋带了或者开什么会关了声音设置忘了调出去就没接到消息他的，那可以说是另一个两个的随即打，不过再后来我们对我工作中的所有男性同事，他都总觉得和我关系不正常了，不过我也都属于脾气都有点急躁，受不得擅入半分愧疚的人，这一点我们到底冷战过多少架，有几次吵完架他结束学会反思，像个孩子一样，不停地哭着边说。后来还引来了双方父母，我公公婆婆和他的几个长辈都站在我这边。
那时侯，我们的家庭生活一团糟，就没一周不总是吵架的，我觉得我每天上了班回家都累的不行了，又要辅导班女儿自学，你还其它老是的挑刺，这日子实在没法过了。中途他心情好的时候也好好地和他谈过，他你每次大致意思就是：反正他也能知道很多时候全是他不对，不过那就是完全控制不了，要东想西，要发脾气。发要脾气后又都觉得真是对不起我们，还没有想过寻短见，不然拖累我们。听说后来才很清楚这时候他早就是中度抑郁的情绪了！
这样的日子大致坚持了了一年半70左右，回想我们在一起的这么多年，觉得他的变化太不正常吗了，正在认可站了起来，问度娘，栏里点特殊资料，前都觉得在我们家发生了什么的那些个事都是家丑，要事与朋友道，再后来查找某些资料后，感觉老公肯定是心理疾病了，咨询了另一个心理医生的朋友，我把我们家再一次发生的一些事告知了她，就她的经验相比，她确定老公也中度抑郁了，的确她是建议您我老公去医院，只不过我怎么做我老公工作，他都不去，还说如果没有回来了应该是想把他关下来。
再后来医生朋友就又开始做我的工作：首先要把他当作病人看，最好别和他计较，多陪在身边他，让他有安全感！其次是加强锻炼，空余时间一家人多去亲近大自然！我也查找了某些关联心理抑郁的信息，开始自我反思最近一年半左右吧我这对他的一些蹊跷事件的处理，又开始把陪在他互相走出自卑当成一件最最不重要的事情来做。
我给我们单位领导说了我们家的具体情况，领导很人性化的设计，如果能不影响本职工作的情况下，老公可以到我们单位来。老公的工作上午本来也比较好光明，那样我就同老公说：我工作太忙了，你上午总之也也没什么东西事，就到我单位帮我忙，即便倒个水的大都帮我的忙，反正我也想你的陪到我。过说客后他表示同意了！那样的话提高了我身边陪伴他的时间，也让他再次糊乱猜忌怀疑我，早上几乎两个人都形影不离的，没什么大事多给他讲一讲关于美好未来的想法：女儿大了我们怎末安排好了老年性生活呀，照现在的收入我们什么呢时候又是可以再购置房产呀，平均假期我们去哪儿玩儿呀……的要多热情鼓励他，像热情鼓励小朋友一般，.例如今天一周他也没发脾气，受到表扬，今天愿意去锻炼了，表扬……是对他相互的信息，也要尤其注意，尽可能的引导出来他看一些正能量的东西。在做这个的同时，你必须多户外运动，我们通常以骑单车为主，我会怀中掏出所有一切可能的时间陪在他在一起去骑，真是实在不方便的时候，就在我们单位去走走也好的！周末女儿去学习完成任务，要是时间够，就去近郊爬爬山，喂喂鱼，如果不是时间不多，我们一家人过去逛一圈，逛公园，去逛商场什么的！这期间老公肯定有乱发脾气的时候，要是倒是是我做的够好，我会立刻承认错误，让他放平心态！（装在以前，明白是我错了也要和他争两句。）如果不属于他鸡蛋里挑骨头的发脾气，我就不停地的给他说：强忍，他是娃儿，我要让到他，他是病人，不和他计较。（以前绝对是一点都不让，还思忖着你们凭什么要让你！）
这样的话应该差不多半年时间，明显看见了老公的变化，对现在的工作十分有自信，做的更加得心应手了，晚上睡眠很明显好转，又开始主动地提出不需要去我单位了，自己借用这个时间去运动，对小马耐心多了，还主动地那些要求和我一同分管政法女儿的数学辅导工作……
现在女儿都4年级了，老公全部已经重新恢复了，在我现在看来甚至比以前好些了，对我和女儿也是十分宠爱！整个过程中是没有吃药打针。因为抑郁不强悍，关键在于家人的理解、陪在身边和安慰和鼓励，再而且比较适合的运动，让他从自己的极度思维中走下来！
我如果能也也许更多的人能从抑郁中走出！只要肯努力，明天是会愈来愈好！
