如果都觉得后面的文章长，看下面这一段也也可以：
我们会出现负面情绪都很正常了，但千万别陷到里面。.例如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是哪人都会有的都正常情绪，竟像呼吸差不多，只要活着就都离不开。各个人都会今天很开心，明天抑郁的情绪，后天觉得开心，不是什么一成不变的。千万把负面情绪以为病去帮忙解决，这本身那是最大的问题。要是那样的话下来，会断的再产生更多更大的问题。我们如果活着的，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决的办法掉。只有不把它当做问题，只不过是搁下那个有所谓问题，更不去能解决它，是会自然可以恢复正常人。心情是可变的，今天心情不好，明天就可以很开心高兴，最好别把自己特性束缚住。
正处于负面情绪的人，容易陷入疯狂无休止的想个不断地过程，越陷越深，无可自拔，以至晚上失眠，最终导致脑力下降，渐渐地地脑力没了控制，甚至于开始会出现一些幻觉。这些都很算正常，只要让能量恢复肯定就那样最好。有了负面情绪，只要你不沉溺于其中，做自己的事情，使自己赶紧大叫大嚷，最起码是可以过上一个有苦有乐的算正常人生。那样一来陷入疯狂，就会愈陷愈深。
人情绪低落时会再产生其它绝望想法，最好不要理它，这些想法不论多都是假的都又不是真有，一旦情绪好了，那些个想法就立刻不见了。你现在是需要做的是不搭理一切难受，不理睬所有一切身心症状，别为自己想事情的时间，专心致致动员做你当下最很开心、最兴奋、最肯定做的事，从点滴做起，从身边事就开始边干边学，做着做着你就慢慢的很清楚是这是怎么回事了。如果不是能一定要坚持做下来，就能彻底地走出来，迎来绚烂多彩阳光。记住，做而不想，战无不胜！心理问题人大的问题时东想西，光想不做，自己吓自己，如果没有不去想很快就再说。问别人还没有答案，想也还没有答案，唯有做了才明白结果！
现在，我们把每三个情绪都不对应了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，可能未来肯定会有呼吸症、吃饭症、睡觉好症.......。把一个都正常问题当做问题并去可以解决应该是大问题。全部的情绪都不对应着内心的一种执着，并而伴有各种奇怪的的躯体和生理反应，脑子里也会再次出现其它令人防不胜防的、但是不未知的、令人愤怒的其它想法。实际上，只要内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会自然消失了。同一的遭遇，有所不同人的心态是可以完全有所不同。我们的内心只取决于它自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等表象东西都任何关系。内在的东西再变，但如果没有内心不变，痛苦就永远都是绝对不会消失不见。
这对个正常人，要想逃掉其它负面情绪和想法，要接过内心的特殊执著，就是我们脑子里担心那、紧张、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们全部负面情绪和其它纳闷躯体症状的总根源。假如彻底去除了，枝叶肯定就看不到了。那就，要如何收起呢？过去的巳经过去了，我们必须不接纳现在的结果。也别执着未来非要提升某三个判断结果，无论是结果好坏都能给予，现在尽量地就好。过程中，或许你很快就能去体悟到心理疾病当然却不是未知，那你就完全完了。
有点要强调，要不认识到我们现在的绝大部分痛苦已经是自己的内心错误照成，千万不要在外面找原因。假如不认识过了这一点，疗愈心灵就不可能突然发生。熟悉到自己的错误，还要认错改错。切记把自己当作受害者。不管是什么内在原因看起来好像多么合不合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们必须坦然的接受。这时，只需我们现在又开始变化言行，我们的未来就巳经改变。假如感觉改变自己很容易，不要着急，那就请从点点滴滴做起，方向没有错，坚持吧就完了。
我们的内心看上去像个杯子，当我们把它装满挡住情绪的时候，负面情绪也就就没立足之地了。这对负面的信息能量，不要相对抗它，只是需要离开它，安住于专心施放硬撼能量上，负能量会也就彻底消失。那面能量随机的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界恐怕渐渐也幸福、快乐和健康。
很多人说道理都清楚，可那就是走出不出来，那是而且极度缺乏决心和毅力。深信方向确实不错，方法是对的，也同样的，关键在于只要能坚持。刚就开始又出现刚开始和拉扯大都正常，在最难的事情的时候也要咬了咬牙坚持再一定要坚持，最终很快就会再次遭遇胜利的曙光！
记住了，没得选择，千万不能没法放弃你，连停滞不前都不行啊，一定要努力，但只有努力方向万万再决不可搞反了。我说的是唯一方向，否则不管是什么今天再怎样才能痛苦，明天肯定会更痛楚。两天不决定，痛苦变会节节攀高记录。千万别先放弃生命，那只不过十分无边伤痛的开始！
我们有任何一点负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人也是那样，苦有乐”。最好别把它充当事，别陷出来，别去了理它。事情是很容易做的，不是想出去的，想的太多以外压跨自己毫无意义。总之，我们的潜意识是很清楚应该怎样做的。我们只管积极主动地去做该做的事，一切顺其自然，负面情绪自然消失不见。
很多人说道理都清楚，可是走向进去，那是是因为极度缺乏决心和毅力。坚信方向比较好，方法是对的，都是真正的，关键在于坚持。刚开始会出现疼时和拉扯都是正常了的，在难的的时候也要咬了咬牙坚持再只要能坚持，终于很快就会终于到来胜利的曙光！
其实还没有病，把它当做病并去能解决就成了病，接过了该干啥就干嘛啊，就啥事也没了，就这么简单。的确那是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症包括精神等大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前相当严重的另一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，真是让人气愤填膺。由于不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人不能想像的内心痛苦和绝望当中，甚至还想放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自内心地想帮到更多和我曾经的我一样的绝望的朋友。
简单的方法，我想要提醒大家，中,选择结束后生命是一个相当出现了错误的选择。已经结束生命并不是痛楚的结束，而正是是一个是没有尽头的十分无数倍伤痛的开始。生命永远不可能结束了，每一段生命应该有它的意义。
主要，我想说说大家，所有心理和精神疾病，不管是什么什么好类型，不管自其实非常非常严重，无论是身心症状如此地奇怪，都当然了并不是一种内在表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但绝无无形的能量病变。这个心理和精神疾病为什么不难彻底治愈？是而且我们大多数当事人完全没有唯一弄清心理和精神疾病的本质、和根源。假如可以找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不管情况非常非常紧张而又独一无二，任何一点问题自然都会总有办法解决。所有的心理和精神疾病本质上是一样的的，只是有所不同的人的情绪、躯体症状表现有所不同而己。由于症状着实五花八门，人人相同，也就有了相同的病名，但完全康复的过程和途径是已经差不多的。不过，不论你认为你的情况多相当严重、多奇怪、多特殊、多近乎绝望，都当然是可以全部走了出来，毕竟根本就没所谓的病，也就没说白的症。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先态度为众多负面情绪，比如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、感伤、无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、恐惧、报复、内疚自责等。这些负面情绪其实是所有人都有的正常情绪，得象吸呼差不多。若非能像正常人一样的，不去懒得理会它，让它们恐怕进来，也就不会产生心理和精神疾病了。但是我们却把它们只不过是一个问题去解决。其实就没有问题，因非要能解决它反倒产生了问题，并恶循环继续，泥足深陷。那些情绪又怎莫肯定可以解决掉呢？那本书是人之常情啊。要是我们去了解它或能解决它，只会才能产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重点的原因，是因为这是大相径庭，方向反了，根本不就不是需要帮忙解决。只要你我们不去打听一下它，帮忙解决它，与此同时时间它就迅速也消失了。如果不是非要去解决的办法的话，就算把生命帮忙解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越相当严重，转眼绝望，甚至终于你选择走入绝路的原因。
像是的人遇见负面情绪迅速就接过了，但我们不行啊，非要能解决它，即便拼个你死我活，结果越来越严重。可偏偏，不去解决了问题，转向站起身问题就能解决了。根本不会是没有什么好不需要帮忙解决的，根本不会就没什么呢心理和精神疾病。这些个根本不就不要管的问题在我们把它充当个问题去帮忙解决的过程中再产生了所谓的的众多心理和精神疾病。
有心理问题的朋友未必不很努力，而是竭尽所能了全力，想尽了所有的东西办法，待到精疲力竭。但这，的原因努力方向反了，还不妨什么也不干。要很清楚人生中不管什么好问题不去能解决完全是站起身问题才是最佳的位置解决方法，才能越来越轻松自由，无为而为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的众多检测结果和躯体症状。其实，这些个变化只是因为负面情绪紊乱的生理变化，无什么实质病变。如果没有负面情绪彻底消失了，这个躯体症状也会马上随之消失不见。
其实，我告诉过，这些个负面情绪和躯体症状只不过症状只不过，不是他根源。要想疗愈心灵心理和精神疾病，减少负面情绪发生了什么，可以从根源入手。这样，根源又是什么呢？
根源只是相对而言我们的内心，在与出错的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某三个东西。其实，任何人和事都本身两面性，我们却时总执着于某一面，执着璟霆要能得到某另一个人、物、最终或目标，如果没有是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某两个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。一旦得到时会痛苦，能够得到了又怕死去，各种不安、会害怕、恐惧。
没的人会后悔过去了，可不是后悔有用吗呢？过去的事情早就过去了。
有的是人尤其怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害也造成，冤冤相报何时了？别人只是因为火系伤害我们一时，结束后始终攻击我们的是自己，你何必自己与自己较劲呢？
有的是人事而且自卑。反正，我们几乎所有人大都独一无二的，也也有自己的长处。假如世界上平均人是一样的，那这种世界有什么意思呢？你是什么人应该有自己的特点，却没好或不好。
没的人发着牢骚父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身卑贱的伟人也并不少见，我们要学会什么得到现实。
很多人如果说只要没钱了都会那样最好。但，但是有钱人抑郁的情绪的多的是，又没钱人快乐的也多的很。快不快乐它取决于自己。人的时无边的，如果不是思想观念变，即便有了钱，还有一个会其它更大的新问题等一会儿我们。
很多人其实只要你换个环境可能会行了。也许你，换个新环境会受到还没有的缓解，但由于也没内心观念的改变，则是可能会碰到新的问题。
有是人是毕竟身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病也差不多的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只不过是症状只不过。如果没有我们变动了错误的内心，疾病也就能够完成了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果不会相信这样的理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人也有痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。不过，是是因为另一个家庭的成员很难自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
没的人把心理和精神疾病归结到于遗传基因，但是谁生下去就有心理疾病？得病之前算什么？可没就没有焦虑症，遗传什么呢？其不过这又是是因为另一个家庭的成员很难自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝肯定不会单单是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会而再次出现各种问题，只能证明它和遗传的因素是没有关系，和原生家庭也就没关系。外面那些个表面全是自己出错内心所遭至的。同时的原生家庭环境，你以完全不同态度尊重会有差别结果。虽然是残疾，完全不同人也有完全不同的心态。
不过，原因本是各种各样，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。所以，只要你搁下了，就什么都完了。
有人说，我不知道我的原因，我是无缘由得的。那怎末很有可能？你细细想想，你的的所有负面情绪一定会是和那个东西在不挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西应该是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过从小耳濡目染，孩子很小就不能形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现不自信、攀比等心理。其实老是家长都不清楚自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定都有吧另一个执着或，放下执著是解决任何问题的仅有之道。
而错误的内心，给了负面情绪，由此给了众多身体变化。心是因，身是果，千万要万不可本末倒置。
我们要转变内心，千万不能过多准求物质，千万不能网页正常的网站，最好不要只清楚索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐的之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还嗔怪孩子。
所有的的和负面情绪都是负面的信息能量，都会不停缠战与放大缩小，恶循环，到了最后向这边能量愈来愈少，到最后甚至发展起来到以负面的信息能量为荣，以向这边能量为耻而毫不深悔，这能不带来痛楚吗？这不是现在社会的较低现象吗？为么大多数人活得很伤痛？这应该是总根源。只是平均人的表现不一样的，有是人身体得什么病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难就这些。
那样一来得了所谓的心理疾病，我们就就开始埋怨别人，就如果说自己倒霉，就认为天意如此不公的待遇，都不怀疑是自己的原因，而把原因归罪于于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不一定改改错，又怎莫能好呢？肯定，这又不是刚才的，是也没见过到而已。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
反正，冥冥中是最相对的公平的。每个人做的错事，都可以要自己承担部分。如果不是不不会愿意承担部分，就得一直右手提着。我们很多人都选择类型了逃避责任，但怎么肯定去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有还没有缓解，但只不过完全没有去变动内心，也没法再次解决问题的方法。
有人期望靠药物来帮忙解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫很有可能使上劲呢？内心没有办法靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们出现各种奇思妙想的奇葩负面能量念头和想法，那都不是真实的，别人不管怎么说是完全无法理解的，包括我们的父母。
回归正题，明白了了这个正所谓心理和精神问题的本质和，所有所谓的心理和精神问题自然都会迎刃而解。是因为实际上它本身根本不必然，当然也就都没什么要能解决的。要是我们一正在有些人人应该有的负面情绪不去管它，最好别充当一个根本就不可能不存在的问题非要去解决的办法，就肯定不会制造出出很多假的的身心问题，更不会不断陷入恶性循环出去，转眼间身心无力而绝望。
要如何解决的办法呢，是需要不要管看起现在看来不管是怎么样十分严重和不能忍耐、帮忙解决的所有身心痛苦症状，找到它们背后的错误`执着，很努力把它站起身就可以了，那样的话所有身心痛苦都会彻底消失，人将我得到重生，灰暗的天空原先阳关夺目，人生蕴满希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病怎莫会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦非常非常都是假的，我们现实遭遇的问题实实在在地，我们应该是睡不好觉，我们身上的症状和疾病都是神秘的，我的人生那就是看不到任何希望等不一而足，这些痛苦那是真是奇怪必然啊？说不未知不是什么只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切是那你假的。其实在我看来，那些正所谓虚无飘渺情况都只不过结果而已，并非原因，也只是因为表面现象，不是本质。它们不是他一成不变。我们要能解决那些所有的问题，都必须从根源上入手。大家不管是从心理咨询应该药物治疗，是在用现象解决现象，用问题能解决问题。不但帮忙解决不了问题，还会不断地加重问题。
大部分的心理和精神问题，无论是什么呢样的负面情绪，都会态度为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不停地，不想吃，不想睡觉，身心疲倦，就想去想明白，可是越想少嘛，陷入恶性循环，无法控制，转眼间崩散。这是因为在那我们的能量会逐渐地被耗干，就越发失去了对自己思维的控制能力，后来哪怕连自己的生命都想要先放弃。这是无论出现任何一点恐惧的念头和想法，不管是什么非常非常真实，以及全部的身心痛苦和表象障碍全是低能量状态的幻象，并不是真的。在不是那种能量状态下，就是个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
状况下，唯独实力提升能量才能变化。那个能量，不仅仅是吃东西和休息一会，更有用的是突然停止负面的信息能量（负面的信息思维）的侵蚀，持续提升朝能量。是要要打破恶性循环，开始思考（我们是永远永远想不完，也永远永远想不出结果的），并投向正向思维，积聚朝能量。有了奔来能量，就有力量的力量自己的思维，压制自己生命的一切。有了正向能量，过去那些个烦扰我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
那么，如何能再继续头脑思维呢？有人说我们是压制禁不住想啊！不过，完全控制不了头脑是是因为负能量（表现出为全部负面情绪）太强横了，我们被负能量所压制了。因此差别人负能量所态度的负面情绪是一样的，躯体症状更是五花八门，也就有了各种有所谓心理和精神问题的病名，总之本质上也是一般的。
如果抓住了本质，大部分正所谓心理和精神问题自然就不未知了，也根本就不是需要去帮忙解决，而且还没有什么好需要帮忙解决的。它是活人都有的算正常现象，不不需要解决，也解决不了，其实论它它进来了。我们错就错在把它充当了问题，并非是要去能解决这个不存在的主要问题，最后越可以解决与麻烦您，而不帮忙解决就是建议的解决。无论我们现在是什么好情况，不管有多相当严重，不论不是现实问题多么真实和没法解决，无论躯体上有一丁点极为严重，甚至得了绝症，根源都只有一一个，解决的办法也只能一个，就是不解决。不能找到了这个根源，人生中所有的东西问题全是肥皂泡。人生中所有问题都要站起身不去解决，要顺气自然，去体悟什么是顺？什么是也就?
我们如同活在梦境里，唯独醒来之后。没人能把梦境解决了，总之只要醒转应该是，人生中根本不会就本不存在完全没有问题，也没一丝一毫问题必须解决的办法，搁下是建议的解决。
要想收起这些个问题，首先我们需要要知道自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么产生的。要知道是没有谁在最严重的惩罚我们，所有痛苦当然全是自己的错，一些看起来好像是紊乱自己伤痛的外面原因，其实是自己出错内心感召来的，仅仅表面现象只不过是，千万不能又不能被它所背叛，否则会永远能找到走了出来的道路。
宇宙是最绝对的公平的，假如我们错了也能只有快乐，那才实在没天理了。反正，也是我们自己的错，最好别怨天尤人，没法反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不未知，是坑害人的理论。自己的命运是自己拿主意，最好不要给自己找完全没有理由和借口。千万不能还以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际方面关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病其他这一切不是现实问题倒致的。错了，这些问题也都是现象，是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题差不多也是相同根源的结果，也是表象，也有一个达成的错误的根。就算是这个问题被可以解决，我们的心理和精神问题顶多存在，但也会直接出现更大的问题来警告我们。内心错了，执着过多，过多的放不下她，把我们的内心牢牢枷锁住了。放下这会儿执着，革命内心。如果不是我们非把原因归到有所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
其实，每一个痛楚，是来叮嘱我们错了，让我们快点回头。那样一来回过头来，痛苦就没了了存在价值。我们三天不回身，痛苦是会如影随行。在每另一个难过的背后，都必有个执着，或有一个。只有放下，站起身才能控制住痛苦。
过去的巳经过去了，他们当前遇到的一切，这是过去的果实，已经没能决定。未来也不未知，如果不是不非要执着得到两个好的结果或害怕被伤害什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不大家都快乐它取决于自己，只要自己不不会愿意，也也没人能火系伤害到我们。我们现在同样可以做的应该是决定出现错误执着，从当下又开始一直保持朝能量的心念、语言、和行为，不再继续大众传播和释负能量，以及家里和互联网上，从自我做起，从一点一滴做起，从家务从底层做起，帮助他人，无私地奉献自己，接过自私自利，接过，接过物欲执着。那些个本来是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面的东西能量，将来也就结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来恐怕就早变动，幸福快乐就早继续上路了。哪里还会有有什么心理和精神问题？哪里也有什么好人生问题要解决？哪里还有一个痛苦？哪里还有不平？
有是人说，我放不下的咋办？总之，无论如此地困难地，还没有什么是放不下的的。多想一想，当离开那个世界的时候，我们什么都留不住的，不搁下也得接过，有什么好可以不放不下他的呢？不收起就得不再提着，一直痛楚，我们没有选择的余地，也就没别人也可以帮我们搁下。接过的最好就是方法是可以接纳，接纳别人和自己情况的一切，认同自己未来所有一切很可能的结果，每一段经历。我们又何苦要这么诚恳，何必非要与自己过不去，非要不放过别人。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，好象人还没有当回事，是没有拿站了起来，咱们不仅仅拿了起来，还并不想放下，让我们痛苦不堪。只要站起身了就还没有痛楚了。要说放不下，痛够啦肯定就接过了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你已经悲愤到了极点，痛苦到了极点，喊是没有是用，也没别人能帮到你，只有自己咬牙也要把头转进来，一但再上路，一定要坚持就完了，不要再说伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。只要你只要能坚持行动，站起身一丁点执着，所有的负面情绪会迅速消失不见，躯体症状也会陡然看不到。不管现在你多么绝望近乎绝望，无论是你觉得实在是太都是假的，非常非常牢不可破，如此地不可能变化，路有多绝，哪怕真真切切得了有所谓绝症，但那都也不是真的，在实相上都不必然，全是幻象。不论你感觉你的情况有多严重，如此地特殊的方法，实在是太急切，本质还没有区别。否则的话醒转，阳光至极灿烂，一切全是这样美好的感觉。你要完全相信，天空再乌云滚滚，总有放晴的三天。世界上也没永痕不变的东西，你心情也差不多。正常人心情又是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，搁下孩子，最好别管的太多，别给孩子传授出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子太多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切网瘾东西和所有产生不良影响网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
我也可以说说大家，我自己曾经那是另一个所谓严重心理疾病的患者，数千米二十多年，不管多么的绝望和无助都接触过。去年遇上这些方法，我一下子就重生在异界了。我我希望能够帮助一些和我过去完全不一样还陷在绝望的无底深渊中的人从里面出来。如果能还能够救更大家庭和孩子。
所以我，其实自己未知所谓心理和精神问题，并想个办法去能解决它，是绝大部分难过的完全原因和就开始，随着解决的办法的过程，痛苦越来越小。这那就是正常人与所谓的心理疾病的人的根本不区别，正常人没有觉得又出现负面情绪和小症状问题，马上就下来的。而我们非要去可以解决，最后越演越烈。总之，不单心理问题，我们人生中的所有的所谓现实问题亲自布置上都一样这般，不可以解决是好是的解决，无为而无不为。而大多数人活反了，因为很绝望。
肯定，我也明白了，处于负面情绪中的朋友相对于我说的那些个话是很难以理解的，但我希望大家静下来疼时泛读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有某些负面的信息想法闻所未闻，越来越激烈，常人是不能想象的，这些痛苦和绝望不身临其境的感受确实是根本无法想象中的。可是，朋友，我帮帮你们，全部这一切都只不过幻想罢了，千万也许那些幻想，赶快转头，向我指的方向走，不然当然会越陷越深。
当然，心理和精神疾病可那威猛如此可怕，当然那是三个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、可以解决它的过程中给它的。如果能我们不理它，它迅速就飞灰烟灭。
无论大家有多悲愤，无论是大家觉着问题有多十分严重和不能帮忙解决，不论大家总觉得自己有多特殊的方法。朋友，我告诉你吧，它那是个肥皂泡只不过，千万胆怯。
只要你我们下了决心，搁下执着，投向向这边能量。这一念互相，我们就已经完了。万事起头难，咬着牙要坚持一段时间，会越来越很快的。若是你慢慢地感悟天地到了我说的话，你就醒了，并手中掌握了一把至极坚硬锋利的利刃，不论再遇上什么呢事都能快速如何应付。要明白了，无论如何，这是同样能走出的方向，没法要坚持，别无选择，而且走下来也的确必须很长的时间。
我们我之所以难过，就是毕竟我们非要执着之心我们有什么好有所谓的心理和精神疾病。它本身当然不未知，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去解决的办法一个并不问题与不足，而越解决了问题越多、越大，陷入恶性循环，深陷其中而不自以为，至使把自己逼入绝境。反正，如果能我们接过对心理和精神疾病的执著，它就很快彻底消失了，就这么简单。过去的难是只不过南辕北辙，越争取问题越大。整个过程中就好似梦中醒来之后，你会发觉就是什么也没有得到，完全是是找事。一但醒来时，你也就绝对不会再睡去，全部解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只在于把一些不修真者的存在的正常的事情以为问题去解决的办法，最大限度地产生了问题，并泥足深陷，不能自拔，并再次出现了各种身心伤痛，最终达到越来越更加相信自己心理和精神问题的存在。只有那自动打开那个怪圈，才能根本不摆脱痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。唯有跳出山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。必须得想办法突然冒出来。在山里甚至总觉得再虚无飘渺都不是什么真。
有人不不会相信我说的这些个，也有人以为不是那么容易。可以不做两个小小实验就很清楚了。当你想事情事，找一些具体的力所能及的事情的小事先去做，比如说家务把时间去安排满，不要停，只要能坚持两到三小时，自己那种感觉下心情的变化。真正体会到了，每一次伤痛提前到来，咬着牙坚持下去，转眼间天空放晴。假如有三个相似绣花的事，你两条做几个小时都会立竿见影。但要根本可以解决，必须转变观念。这是需要两个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。若是你能够掌握了这个武器，以后就越来越轻松！
如果能别把说白心理和精神问题那些正常吗情绪当成问题就行了，也就不会非要去帮忙解决了！千万别其实是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些仅仅是表面假象，一定得熟悉到本质上应该自己的负面能量能量链接而来。要是非要在外面找原因，只需没法见过到是自己内心错误，愈疗就不可能发生了什么。反过来，如果不认识到了，不愿意我知错改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只要我们愿意可以接纳承担全部目前的这一切遭遇，自己可以承担结果，一定要坚持不再继续东想西，从现在就去找事做！移动起来！做事！你做事！不停地做事儿！用做事占满时间，使自己明玑想着。或许会忙会累，但很充实自己的生活，更充实的同时基于自身的价值，就算是不仅仅是做一些小事，心情马上会舒服站了起来，怎么克服三次可能进步两次，终于就能思悟到心理和精神疾病却不是存在地，那时就全部行了，以后碰到什么东西情况都不担心了！
那样一来拿回了情绪的，你就拿回来了生命的，你将彻底蜕变，人生也将发生天翻地覆的变化，相当于重生了！
记住了，所有的照成我们负面情绪的外在的东西环境仅仅诱因，我们也肯定无法变动，但抑不心理抑郁、焦不焦虑、快不快乐的几乎取决于你自己，取决于自己的内心装了什么。
有些朋友说我就没提醒具体看方法。你的内心你如果能很乐意就能决定，根本不就不是需要什么具体详细方法。大家像以前那样的话正常生活就行，该干啥啊还干啥，以外早睡早起，都没什么获得特殊的方法的事必须做。完全不同的是，可是事增加，但我们的你做事的发心要变，生活中大部分的所思、他所、所做大都正能量的就可以了，所谓正能量简单啊说那就是利他之心。我们的负能量很多就是毕竟过多多计较自己。
不知为什么负能量尚未到来，切记跟着一起它走，最好别理它，这时一定要拿起正能量的武器，可以你做事，的确一些感恩祝福吧得话，可以不发愿，反正所有正能量的事都可以，用正能量你给我站住负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定彻底消失。正负能量彼消，斩开负能量，重视培养正能量。这是一个电源电动势能量拔河的过程，咬牙要坚持，没法胜利。我在刚开始被拉扯最浓烈时，
好几次都早近乎绝望到了极点，那种感觉接下来绝对一定要坚持不下来了，这次那肯定要疯了。但只剩下的一丝信念提醒我，就没选择，慢慢的，我挺了回来。一次获胜了，第二次、第三次........我也有信心面对所有扯拽了。正当此时，你会发现负能量不论看起来好像非常非常可怕的、实在是太战无不胜、有多绝望，如果能信念加上笃定，全都是幻想而己。否则的话掌握到了正能量的武器，你的人生将所向披靡！
这个可以教大家一个小工具，不知为什么再次出现负面情绪和负面的信息思维，千万不能对抗，也最好别逃避，更最好别陷到里面，只是静下心来观察它，把它当做空气中的灰尘让它自己落到地面，让它恐怕河流就好。当经过一次次极为训练，然后你就会发现你越来越大娴熟，负能量消失不见得慢了下来。不断一次次泄洪，身体内领悟的负能量少得可怜，负能量会出现的频率越来越大低。慢慢的地，你把那样的思维模式巳经转成了习惯成为自然，转成了你的一部分，你以后再也不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对于和别人都特别敏感，自控力变得越来越弱，一点风吹草动都会暴跳如雷。想着，越想越恐惧，总之啥也就没。千万不要不沉溺于其中，快点不强迫自己做其余事情，使自己赶快跳出来，大概可以过上一个有苦有甜的正常人的人生。若是陷入疯狂，变会越陷越深。
大家也最好不要以为改变是需要很长时间。如果没有能够清楚了道理，要一念而己。就像关进监狱的犯人，一念猛然醒悟，判断重新做人，方向一转，他的未来就巳经变了。只要你打定主意，坚定信仰，不转头，刚毅果敢地大步向后走，在不经意间，幸福很快地就到来了。
有的朋友说：“我啥也不打算做，我啥也做不了”。不要也许那样的思维，是那样的思维把你留在这一退，一定要甩脱。腿在你身上，没人能替你正常走路。更何况但是还没有啥不是那么容易做的，最好不要把事情想得没法自己吓自己了，到时搁下就可以了。可以从最小的事情从底层做起，诸如扫院子、饭后洗碗，不要是有做很多事，最重要的事如果做就是可以。细水长流的感情，要慢慢来嘛，关键是要不不知是什么原因，每隔一天只要能坚持最不重要，比如，每天都把家里的地清扫工作看看。慢慢的地，在不经意中，一切都在偷偷的突然发生变化。万事开头难，一开始只不过身心都很伤痛，感觉上没心思、没力量做完全没有事。这时前提是提醒自己，你必须改变这些思维假象。并且你要明白，你早就没有选择的余地，要是一天不变化，难过的记录是会不断的刷新，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会层出不穷。现在，仅有的方向有了，方法也有了，你不需要做的应该是一天不不知是什么原因地做点力所能及的事的事，最最重要的是的是坚持下去，无论怎莫看不见未来都要坚持吧，就算坚持两个月一辈子，奇迹就在不经意中尚未到来。
即便我们真肯定不能动了，如果能还有一个自禁意识，无论是心里一千个不想，让自己祝福吧别人总可以吧！可以不祝福老人，也可以祝福孩子，当自己有都有什么伤痛，就马上转变思维，誓愿全人类都是没有和你差不多的痛苦。那些个都是在释放出正能量，最终会奉还回到自己你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从点点滴滴做起，最最最重要的是的那就是坚持一天都能做点。这是我们的唯一出路，也百分百肯定会是可以完全走进之路，再绝望也要咬紧牙关坚持到底，中间再次出现疼时和拉扯是正常，拉扯大的的时候又是突破的时候，绝不能胆怯，根本就背水一战，后面应该是万丈悬崖。另，要再注意开源与减少开支相结合。我们在能量正能量的同时，千万别再能量负能量了。不要给别人耍性子，别给别人或网上诉说委屈，这些都会来到你身上的。咬着牙都要忍住，也可以用发愿祝福攻击占住想要能量负能量之心，占住东想西想之心。千万小心没法给别人释放出出去，千万小心没法给别人施放负能量！！！确实实在憋不住，可以不在大自然中施放，对着天空对着花草树木施放！
个人如果没有并不想改变，那谁也救不了他；而另一个人只要你改变了他自己，就能改变身边的一切。所有的问题全是自己内心的问题，也只有自己才能去解决的办法。人生中完全没有问题要你做到：就没问题，站起身问题，顺其自然。我们好好思悟什么是顺？什么是肯定？
我的话些重，也很啰啰嗦嗦，是反复强调如果能能真正帮到大家，影起大家的警醒，如有方法错误之处还请原谅！
有感触的朋友，只希望也能多转发，帮人那就是在帮己，也不要再相信民间心理学害命的高大上理论和无数名词概念！
人也有不顺心的时候，有过我经历过，遇上工作上压力，而且生活烦心的事情碎事，使我心情一直处于心情低落，焦躁不安，对生活和工作会造成不程度的影响
某一天遇到十年都不见的朋友，在跟他一翻谈话，才清楚也是自己的心里原因，人比人呕死人啊，人家做快，做的好，工资待遇那肯定比自己高，这有什么是说呢？量力而行，要不自寻苦恼，要知道十指有
长短不一，这样想一想，也没有什么的，开家了，彻底放松了，工作也顺，事半功倍，生活也没有烦恼！
帮忙解决自己的心里问题，调整心态，这是我消除畏惧焦虑症的一种办法！
希望我的回答能得你能够认同，啊,谢谢！
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对某件事特别皮肤，当即引起焦虑紧张，被称恐惧症更比较好不少，而不是焦虑症。
恐惧症的特点很比较明确，那就是对某场景（例如电梯、公共场所等），或者某某一特定东西恐惧（.例如黑暗地、鲜血、老鼠），或者害怕和别人交往等，会立马感觉道焦虑和恐惧，并再产生回避行为。离开挤压的东西，可能会消失不见。
而焦虑症（分成三类广泛性焦虑和惊恐障碍），象也没具体一点对准的东西，并不是现实威胁所会造成的，所出现的焦虑和激动一般说来与现实环境不无差。这种焦躁也没所指性，你经常是无缘无故突然间。比如说立即要睡觉好，突然毫无征兆出现濒死感，很有可能是惊恐障碍。
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