因为微笑可以释放出内心的心情愉悦情绪，受到刺激大脑体内分泌多巴胺和内啡肽，可以减轻焦虑和压力，另外又能增强身体免疫力和降低血压。
在工作和生活中，适时地地为他真心的微笑，都能够改变自己和周围人的情绪，给他积极主动地的影响。
而，微笑这个可以让心情豁朗。
假如置身于于困惑和压力的状况中，可以不数次实际给自己温暖的微笑来只能缓解情绪，增强自信心和专注力。
再者，这个可以从生活中获得微笑的更多乐趣，比如观看风景、品尝美食、惬意的享受娱乐活动等，通过微笑让自己更很开心更大家都快乐。
内啡肽是大脑内的一种内源性阿片类物质，都能够模拟真实阿片类药物的作用，出现镇痛、愉悦等效应。它在大脑内的水平与人的幸福感和满足感交好查找，.例如是从社交、爱抚、亲密关系等，都能够促进组织内啡肽的释放，使人感觉到心情愉悦和满足。
不断追逐内啡肽，是指按照建立良好的人际关系、亲密关系等来促进内啡肽的释放，最终达到只觉得心情愉悦和满足。而追逐多巴胺，是指沉迷于此于非常短暂的欢乐和兴奋的，或者吸d、等途径施放多巴胺，但这种一般说来是短暂的，会带来很多负面能量的后果。所以，追赶内啡肽而远离多巴胺，才是组建健康、快乐的生活的错误的。
