首先要审视自己的行为和说话上有没有问题。是自己的问题就改正，然后主动道歉。在排除不是自己的问题以后，要调整自己的心态，别在意这些就行了。既然改变不了别人的行为，就改变自己，让自己更豁达一些。最重要的是把自己的注意力放在有意义的事上，不用太在意这些鸡毛蒜皮的小事。
你给自己加了一堆病，大都是精神上的，其实你什么病也没有，而且生活的也不错，你令我担心的是，无所是事是你的病根，你研究的心理学並不适合你，就像一个木匠，做了很多家具，但一件也没人要，堆在家里反而成了自己的累赘。
这说明你内心不平静，不踏实，内心不够强大，看着周围的人都象坏人，这是心虚的表现。你得调整好心态，有一个平常心就好了。
您好，您的这种情况不属于抑郁症。根据您所表述的情况应该属于焦虑症，表现为缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑，主要临床相,有显著的自经系统症状，肌肉紧张，运动性不安，难以忍受的担心和紧张而又无法解脱，感到痛苦.如果您的这种症状，超过了3个月。现在不能工作或学习，或者不得不减少工作量，精神痛苦，即使别人的安慰开导，也不能缓解。基本可以判定，你应该是属于焦虑神经症。属于广泛性焦虑。即看到什么担心什么，想到什么担心什么。需要了解患者的成长经历、家庭环境。父母的性格特征。成长中经历的创伤件，个人的性格特点，对社会事件的应对，现实生活中有没有良好的家人、朋友的支持等。了解焦虑的成因。焦虑神经症是一种心理疾病。单靠个人和家人的努力是不可以能解决的。需要到心理咨询室，找心理咨询师做心理咨询，或到精神病医院，根据具体情况服药或住院接受治疗。我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。
