这个回答,可以是很肯定的。可以!抑郁症是心理治疗师,最喜欢也最头痛的心理疾病。最喜欢是因为以内归因为主的抑郁症,来访者顺从,安静,听话,愿意听从心理治疗师的指导,大多数的情况下,能够有很好的改善。最头痛是因为重度的来访者,会有的倾向,这会让心理咨询师感到特别的焦虑和不安,一般而言,重度的抑郁症,需要辅助抗抑郁药物的治疗。才可以进行心理咨询的干预。目前主流的心理咨询流派。精神分析和认知疗法,都对抑郁有着良好的干预效果 。尤其是认知治疗,干预效果是非常好的。
您好,作为一个从业十多年的心理咨询师,接触抑郁症,焦虑症的患者不在少数。对于这个问题,我从工作的角度给您几个建议:1、不要给自己扣上抑郁症的帽子。我们的感觉不一定准确,但是一定可以提醒我们什么。所以当自己感觉不舒服了,心情不好了,这个时候首先需要做的就是去弄清楚自己的状况。最简单的办法就是到网上做一下抑郁症的测试,你就能发现自己处于什么的情况。当测试真的不理想的时候,也未必就是抑郁症。抑郁症需要从情绪持续低落两周以上,严重影响社会功能,有自知力,这三方面来判断。即便自己这三方面也符合,我也不太建议给自己定义这个病情。在我工作的过程中,我通常建议大家不要躲在抑郁症这个帽子之下,因为很多人很希望自己确诊一下,然后用抑郁症这个帽子来获得自己想要的东西,结果导致更加难以治愈。所以当自己情绪不舒服了,即便测试显示真的如此,我们也不要觉得自己就是病了,没救了。抑郁症不过是心理的感冒,只要运用适当的方法就可以治疗的。2、当感觉不适的时候请去看心理医生或者心理咨询师。不要觉得去进行心理咨询是什么见不得人的事情,现在人的心理健康问题越来越多,毕竟我们生活的社会改变了,我们的心理发生变化很正常的。当感觉心理不适,或者想不开的时候就去进行心理咨询。心理咨询并非针对病人,而是为了让人可以过的比之前更好的一种职业。这不是自己有病的象征,反而是自己关爱自己,心理健康的表现。毕竟在判断是否生病中的有一条就是有自知力,我知道自己很不舒服,我去找医生,心理咨询师,看看。3、行动上重视,心理上轻视。当情绪不好的时候,我们有很多改善的方法,比如运动,自我分析,和朋友聊天,等等都可以很好的改善自己的情绪,这个时候努力刻意的多去做这些事情。而在心理上不要给自己定义为抑郁症之类的病症,定义是医生之间相互诊断交流用的,个人的话只要感觉自己不舒服,去改善就可以了。当我们认为自己就是什么病症的时候,我们会把自己看成一个病人,并不利于自己的恢复。’
从您提供的信息来看,您最近的心理状态不是很好。如果只是短时间的情绪不稳定,爱想事情,爱生气记仇,对别人的言行过于敏感,那可能是最近压力有点大,烦心事太多造成的。适当的给自己放个假,调整一下工作节奏,和家人朋友一起出去散散心,聊聊天,也许过几天就好了。如果以上情况持续达2周以上甚至更久,而且已经影响到了自己的日常生活,饮食及睡眠差,那就要咨询一下心理医生了。祝您早日走出困境[祈祷]
首先,抑郁症必须是精神科医生诊断的,如果网络上看看症状或自己做测评,都只是一个倾向,不是很准确。如果感觉有抑郁倾向,最好就去找精神专科医生做确诊,这样可以区分轻度、中度和重度,诊断结果是轻度还好,可以做心理干预,如果是中度和重度,必须要服药,因为抑郁症起因复杂,到达中度以上的程度,的风险很高,必须引起高度重视,只是心理干预,还是很危险的,最好遵医嘱坚持服药,从大脑递质分泌上进行调整,那样会见效快,可以较好减除风险,同时再配合心理咨询和干预,才能保证安全。
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