不想和人打招呼,我也这样。有时候不知道说什么,有时候就是不想说……要说心理疾病,说的严重了,如果想改变的话,见到熟人自然会想说点什么,见到同事或者交情一般的,点个头,微笑一下,以示礼貌……
遭受校园欺凌肯定是不愿意发生的事,换句话说就是谁也不愿意遭受校园欺凌,但当事情确确实实发生后,唯一的办法就是勇敢地面对,冷静地处理,正确地调整,相信“风雨过后依然是彩虹!”所谓“勇敢地面对”就是作为一个成熟的孩子应该是一个不惹事,但也不怕事的阳光少年。毕竟你是遭受欺凌的一方,也就是说你是得理的一方,虽然你遭受到欺凌方的欺凌,无论是言语方面的侵害或侮辱等,还是肢体上的侵犯等,你应该勇敢地把事情的报告老师或学校,为老师或学校能够正确处理事情提供充分的依据,不隐瞒,不歪曲,相信“斜不压正”的道理,相信学校或老师能够主持公道,给你一个交待,给对方一个说法。所谓“冷静地处理”就是作为欺凌事件的一方,要客观地分析事情的经过,主观上找自己的问题,客观上找对方的问题。俗话说“一个巴掌拍不响”,是你自己平时对欺凌方太将就了?还是平时就对他逆来顺受?还是你平时你就对他的问题从来不指正不报告?还是你和他本来就存在一些默契……这些都可能造成他欺凌你的动机。所以从这个层面讲,这应该是好事,在看清了他的本质的同时,你也应该看清了自己的不足,为今后不再受欺凌找到了方向。所谓“正确地调整”就是事情发生后,主动和老师和家长交心,当然我们家长和老师更需要主动关心受欺凌孩子,要主持公道,不能让受欺凌孩子有孤独感,绝望感,要合理地替孩子伸张正义,最大限度弥补受害孩子心理,让孩子感受温暖,排除委屈,感受正能量,让受伤害孩子在同学得以抬头,心理得以宽慰。作为受伤害孩子,也要及时调整心理,“吃一堑长一智。”
可以考虑休学,以你现在的情况可能也无法安心学习,每天呆在学校,可能对你身体反倒不利。身体是最重要的,一切还是以身体为重。我大学一个朋友和你情况相似,大一上学期,她情况不是特别糟糕,我们还是照常上课,周末约着出去玩。但是到了下学期,她整个人就变了很多,经常逃课在寝室睡觉,早上的课她几乎都不去了,辅导员也经常找她谈话,甚至学校的心理辅导老师也找她聊过,但都没效果。那时候我也和她聊过,她告诉我说:“她上课集中不了注意力,会胡思乱想,一个人不经意的行为她会觉得对她有敌意,她变得很敏感,晚上会因为一点声音睡不着觉。这样持续了几个月,后来她就考虑休学了。大二她休学了一年,在家做一些自己让自己舒服的事,也在坚持吃医生开的药。后来我过了半年见到她,她变了很多,态度乐观了很多,感觉整个人又活过来了。去年九月她正式复学了,感觉休学一年对她帮助挺大的,现在她告诉我,她心里没有以前那种无缘无故的焦虑,注意力也能集中了,现在她还在吃药,但是药量已经减半了,等她完全好了就可以告别药了。
抑郁症是一种病理性心理障碍,需要经过专业精神科医生的诊断才能确定,不要自行针对网上搜索的症状对号入座。很多时候自我感觉可能是抑郁症了,但更多的可能是抑郁情绪的原因。抑郁情绪的产生大多跟我们的生活环境有很大的关系,只是一时的,会随着时间的流逝慢慢消失。但抑郁症不一样,抑郁症是病理性的,是持续性的情绪低落。郁症和抑郁情绪是有很大区别的:1、抑郁情绪是短期的,可自行缓解;抑郁症是持续存在的,若不进行治疗可能会不断恶化;2、抑郁情绪一般不会影响正常工作与生活,抑郁症患者会严重影响工作与生活,且有风险;3、抑郁情绪只是一种情绪体验,但抑郁症是病理性心理障碍,需要服药治疗。如果感觉自己有抑郁情绪,且无法自行消化处理,一定要及时告知家长,很多事情不要自己猜测家长可能会不理解,就不去沟通,父母有时候会比你以为的更开明、懂的更多。亲子双方都能做到及时沟通,相互理解,家庭成员所遇到的问题才能快捷有效的得到处理。有时候,你以为你以为的其实不是你以为的。欢迎转发、收藏或点击@找心理 进行关注,每天接受心理学,会让你变得更优秀。
发泄是人之常情,也是养生的好方法。人生在世,每时每刻都在和人和事打交道,因为性格不同,利益不同,素质不同等多方面的原因,免不了会在内心留下一些压力和负面情绪,这些负面情绪淤积太久,对身体就是莫大的伤害。所以,人活在这个世界上,学会发泄也是一种养生的手段,只有把心中的压力与怨恨发泄干净,身心才会轻松。发泄的有很多种,比方说找个僻静的地方大声嘶喊,摔枕头,踢胶皮人等……记住一点,只要不伤害人,都是不错的发泄办法。