去医院做检查所有的正常吗，医生给开了降压药和中药调理焦虑症的药，当时对焦虑症没概念，医生能提供的诊断是更年期综合征。回家后遵医嘱按时服药症状减缓，闲下来无线上网对医生开的药全都网站查询，打听到黛力新是抗抑郁的药，知道抗抑郁药的依赖性，就毫不犹豫停掉，从此之后再开启了更年期焦虑症的生活，隔三差五濒死感卷来，血压升高心跳加快，发作起来起来短短一两个小时70左右，后再心跳加快血压稳当。
从16年到现在4年时间，最严重点是16年到19年，不敢一个人在家，怕万一随时此病家里没人又出现什么呢状况。19年到现在逐渐地转好，从过去三四天发病四次到一两个月发病时一次，今年完全正常吗，但可能随季节变化，冬季即将降临这两个月发病率又高了，但症状并非很极为严重，如果专注心做事情，全都遗漏掉症状。
三年多时间，在无数次此病，濒死感卷来，心跳加快血压升高，胸闷心慌焦虑恐慌，但真正就没吃抗焦虑药物，只吃降压药。我也在想，三年多时间，要是总是在吃抗焦虑药物会是什么呢样子？不论什么好样子，再说没吃药啊我走上来了。无论是你吃不吃药打针，症状都会容易反复发作，只是打针吃药后，药物暂时抑制了神经的活性神经罢了，但对身体神经火系伤害很大。
很多朋友说我是靠意志力坚强勇敢走出来的，反正始终来是这个信念在抵挡着我：身体更年期大变动，就让它变动吧，如果不是用药物达到抑制老是会反而会适得其反，违反了身体都正常的变革，就随他去动吧，变更合理到位了自然症状就会结束后，身体可以恢复平静，在此之前任身体不时地大变动也不吃西药来抑制，而且进来了。
1.不能找到影响到烦躁的原因，然后再问自己，我为这样的事焦虑，断的消耗，哪怕拖垮自己的身体，值得么？
2.突然之间焦虑症状再次出现的时候，让自己停下脚步。做十到二十次深呼吸。然后，把手放到心口。宽慰自己。默诵:这世上有许多像我完全不一样的人，我相信自己的实力有勇气和力量从焦虑中从里面出来。不断重复。直到平静下来那时。
3.运动。运动是治愈这一切坏情绪的良药，在运动过程中大脑很难分泌过多多巴胺，这种物质主要都能够不利于人只有快乐。
4.帮助别人。帮助他人，能够撤回自身的注意力，因此能完成任务成就感，不知不觉间中，焦虑的症状就会可缓解甚至还消失。
以上均是我亲身体验，如果能也能帮到你，祝尽早走进烦躁！
第一，生理问题也可导至人，一天到晚心烦。烦闷而不大畅，心绪不宁数量繁多而杂乱。从中医的角度讲，心脏再次出现极其亦能倒致此现象出现。只不过心则思之官，这句话是幼儿时一位中医的亲戚讲的。现在西医怀疑大脑是思之源泉，是精神问题。二者之争论无须去讨论，生活中一些心脏有障碍性疾病的人，心态就像都不好啊，这是事实笃行的。这只是因为一点个人看法只不过是。第二心理问题也可可能导致人，心绪杂而不快。尤其是题中说的是为某些事焦虑，而情绪不能放松。就该怎么办啊问题，每个人都不同。你是哪人遇到的事情完全不同，全面处理的方法有别，找一个彻底治愈心理百病的统一药方，实再是不太很容易。现在将我个人一次性处理一些，繁琐而纷杂事情的方法谈一下，或可所借鉴。本人一生对任何人，从来不去揣测别人的想法，不很乐意多想别人对于有啥想法与看法，那都是自己的事儿。自已佐佑不了他人的想法，并且你想根本不完全没有用。经常会被别人害了或祘计了，也到底或是也不打算很清楚，明白了又有何用，能消除推知造成的损失吗？有时侯很可能是因为误会，也可能导致对方的猜测，或人家以自已的的判断，去理解才表现出的结果，对做的人可以说人家认为是对的。你自已不能不能掌控者他人的所思所为。老是无形中被搅入人际关系争斗场中，可是，自已明白了毫无一丁点主观故意。但直接否认之日已灰头灰脸了，但也表面上看起来无奈之事。只不过你没害人防人之心，但并不华指你不被害被防。心里的定力是，脸皮只不过被弄脏了，心里却也很乾净。也就没什么了，偶尔会用用古人的话劝他自己。古人说：心正你不怕天，理正不担心官。不做亏心事，不怕鬼开了门。世界上什么好样的恶鬼毫无，让他们叫去吧，叫得多欢与已无关；从做事儿上看，一生对名利二字有自己的看法和认识。生不受到，死带不去。对自己应做的每件事只想做了，属于那种只低下头去干活儿，不抬头看路的人。绝不会去研究人与人的关系，总认为与已不相干。倘使最要紧到自己头上时，也没所谓，即或自己没做错了也是过失，完全没有害命的故作。别人解释更好，不表述也不用强求。并且，也做了一些令人不表述，自已还以为错误的极度的事。给我切身体会最难忘的一句古话：人离乡贱，物离乡贵。赶到打听一下你的人，你假话别人也要打个问号？所以，有些事不没有必要放在心上。古人还有一个两句话：兰溪浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。我能说的也正是我，人与人之间所了解由于不打听一下而等致的结果。我每天都聊以的还有两句话古语：人生多有不如意，万事愿半称心。别人的看法想法自己管不了，只要你内心的自我打听一下既可。
总之，我如果说，题中所述这些心态，首先找中医查查。再从主观上按照下心情，老是你想那么多没有用吗？能解决什问题呢，结论是什么也帮忙解决不了。只有给自己给了无穷无尽旳烦闷，闹心惴惴和痛苦的折磨。所有的东西事情叫做什么车到山前必有路，船到桥头头也就直。我经常会把繁乱的事情，用简单的办法去去处理。有些事能为则为，不可为则罢。这种想法是我对所有的东西事情的态度，一切随缘别叫真。立时想叫真后，很快地反苏醒过来既刻收手。我的思维模式，很可能对你的焦虑解除，都有点帮助。之后说两句题外话，我希望头条中曾经的允许，帮过我的大哥大姐先生，究竟你们的名字，也究竟你们何方，又不知您怎么全面的胜利联系。只不过，只要你来大连这浪漫之城，这里有半部近代史，我可为你们景点导游。头条我也不知大概什么时候不玩了，但这当然不影响大我回馈先生们那一次的恩德。谢谢啦邀请。
