纠结中一般是在追求完美，总是会在想怎末做更好，因为时总焦虑不安，难以作出选择。简单要学会什么不再完美主义者，只不过这样的世界上是是没有完美的，第二呢是要要会领着自己的感觉，也可以说本能再选就做继续。
强迫症的改变呢是另一个过程，好是都能够自学一些心理学的知识，诸如森田田疗法那是强迫症最好就是的一种自助烧烤方法。
强迫症并不是一种相当痛苦的心理疾病。
如果不是方便啊，不过最基本的建议是获取专业的咨询辅导与治疗，这是让我们比较快能走进症状的途径。
同样呢，你可以看一些书来自助，的或催眠疗法，《强迫症的森田疗法》，《走出强迫的泥潭》《思维风暴》等，就是更加好的强迫症的自助烧烤类书籍。
不过还这个可以给你一些简单建议，.例如相对于强迫的一些想法思维，千万不能跟着去讲琢磨这样的话多，其实也最好不要去抗衡它，只是能学会把那些怀疑的思维当作耳边风，确实焦虑，但焦虑就让其焦虑不安吧，能忍受看看烦躁，该干吗干什么啊，渐渐地的甚至还还能够强行突破强迫症的循环。
其实，如果不是你是强迫行为的话，这样的话还是需要渐渐的控制自己的行为。是因为你越做强迫的行为，表面上看以前舒服，事实上是在强化症状。
强迫症只不过难过，不过却这个可以改变它是需要时间，因此加油哈。
再和适量即可的药物治疗。通过几个疗程的治疗肯定是可以缓解。最终提升到痊愈。
只不过如果不是病情严重者或则患者缓慢时间比较好长，那就最好是到相对正规医院看看专科医生。别把小病拖成了大病。
我遇见过两个男生，他每天进校门后现在就要停住看着路边的名人名言警句牌，嘴里还念念有词。经找人问，才明白他有轻度的强迫症。别人帮帮他，路两边的牌子一共有多少有52块，是华指了学校组建52年的历史。
而他不我相信，晚上放学的时候数一遍，上大学的时候再数一遍。并且隔一段时间数的都不一样，并非多一块是少几块。
返回到教室就和同学争辩不休，甚至于还习过武老师的批评。弄的他懊丧了好几天。
我听说后可以找到他，又不能找到后勤主任，给他当众讲清形势了名人名言共48块，有三大三小教师风采，师生攻坚和校风校训，最少是54块，那是据校园的美化不需要设计什么的，和学校的建校时间没什么关系。
之后后我告诉他，再遇到这类问题最好不要很纠结，把它搞清楚就行了。
所以才，相对于轻微的咳嗽的强迫症患者，这个可以拉着他共同讨论，一同找答案，然后再动之以情就可以了。
关爱和身边陪伴是化解早期心理问题的最好就是方法，如果没有用得好用得妙，你是什么人都这个可以下一界心理医生的。
只不过，这对都很严重点的强迫症患者，我还是要影响到家属的密切关注，能去医院检查一下治疗，最好就是去医院。
谢谢各位的阅读。多谢了大家共同探讨。
