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人生，没有那么多的非左即右、非黑即白的选择，不要从这个极端走到另外一个极端，学着去微调、微改变、微创新
人生，难道就两种选择：要么全力以赴？要么全部放弃？no no no！学着随时随地放松、放空、放下
如果你走的是一条错误的道路，试着停下来、慢下来、边走边思考其实就是正确的选择
人，一定不要走到最后只有一个岔路口的不归路，一定要在还剩两个三个路口的时候做个选择，否则最后你就没的选择
可以多看下我的头条相关文章，希望你尽快的调整，不要把有限的宝贵时间浪费了
说实话，雷哥不建议你辞职，因为辞职不能很好改善你的抑郁症病情，反而可能会加重病情反应，所以，建议你可以请假好好休息一下，并积极治疗。
首先，也是最重要的一点，一定要治疗。我的身边也遇到不少身患抑郁症的人，只要积极治疗的人，最后都恢复得不错。这说明只要你能放下自己的情绪，积极配合治疗，一定可以重返健康。
其次，辞职无助于解决抑郁症。抑郁症的表现就是内心缺乏与外界的真正有效沟通，情绪裹挟在内部，无法获得有效的抒发，导致患者内心极度的焦虑、自卑、厌世。基于此，如果你辞职了，成天回到家里呆着，你真正敞开心灵与人交流和沟通的机会就更少，这就好比一个负反馈，让你的抑郁状态更加严重。
再次，辞职会带来经济压力。如果你本身的抑郁症已经影响正常工作了，那你辞职之后，很大可能性就是窝在家里，这种没有工作、缺乏经济支柱的状态，会给你带来更大的负面压力，加大抑郁症的症状和程度深浅。建议还是继续保留工作籍，通过请假的来治疗自己。
总之，现在的职场压力很大，所以患上抑郁症的人不在少数，不过请记住，患上抑郁征，一定要积极治疗、控制病情，只有积极治疗才是实现康复的唯一途径。希望我的回答能给你带来帮助，谢谢。
我身边就有得了抑郁症的女士。在上大学的时候，由于失恋，整天胡思乱想把自己整抑郁了，后来还休学了一段时间。工作以后也看不出来曾经抑郁过，还积极参加各种活动。后来成了家，有了孩子，日子过得不错，就这样过了20多年，孩子也大学毕业了，也工作了。有一天，突然就跳楼了。
抑郁症，跟人生有没有希望没有任何关系。抑郁真的不是什么大不了的事情。真正有问题的是你太把它当回事。我遇见过十多年的抑郁症患者，被诊断为“重度抑郁，有倾向”，做各种抑郁量表几乎全是满分，然而现在过得风生水起，幸福美满，活泼的不得了。转折点在哪儿？是他认识到，再特么抑郁也没用，想要的生活，天上不会掉下来，得自己去努力奋斗。
你的人生没希望?不是，你只是不知道什么是希望，你没有明确的定义，你也懒得去寻找，毕竟寻找希望是需要付出努力的，而你只想躺着舒服的睡觉；
你不能工作？不是，你只是不想工作，你缺乏专业技能，做不了高薪工作，底薪的工作又看不上，高不成低不就，干脆不工作算了；
你无常生活？不是，只是天上没掉下来你想要的生活，植物人才无常生活，很多残疾人身残志坚，没腿的都能跑成残奥会冠军，你还会上网发帖子，怎么就不能正常生活了，不过是困难太多问题太多，你又不想改变罢了。
你有罪恶感是因为你知道做的不对，但又不愿意改变。没工作可能生活都成问题，需要靠别人养，那么大个人，不能自食其力，感到羞愧，又不想工作怎么办？得抑郁症啊，有病了，就没人敢把你怎么样了，慢慢的罪恶感也会没了，因为你会认为，自己得病了，别人养你是义务。问题是，谁能养你一辈子？
一个人做错了事，一个生病的人做错了事，你会严厉批评哪个？很显然，对于生病的人，你会照顾有加，甚至不忍苛责。毕竟对方已经生病了，够可怜了，怎么好意思再去责备。要是断条胳膊断条腿，那多疼啊，抑郁症看不见摸不着的，全靠自己来定义的，简直是太好的挡箭牌。
以下情况特别适合得抑郁症：
工作不好又不想努力学习、总希望有活少钱多离家近的工作，没有怎么办？得抑郁症吧，这样可以心安理得的拿低工资不求进取；
从小缺少父母的爱，学习不好考不上好学校，怎么办？得抑郁症吧，让父母看看你们多么差劲，就是因为你们我生病了，生病了学习不好是正常的；
太在意别人的看法，害怕见人，又不想改变，怎么办？得抑郁症吧，我是抑郁症，所以我不敢见人是正常的表现；
生了孩子，老公不关心，孩子需要照顾，婆媳关系还不和，怎么办？得抑郁症吧，我生病了，你赶紧关心关心，再不关心我就要你好看；
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抑郁症患者最大的误区就是开启学霸模式研究抑郁症。给自己贴上个抑郁症的标签，然后就沉迷于寻找各种证据来证明自己真的是抑郁症，结果是各种抑郁症的症状逐一被挖掘出来，然后又开始研究各种症状跟抑郁的关系。
很多人成了抑郁症问题专家，然而还是过不好自己的生活。
为什么会这样？因为抑郁症患者只问自己“是什么”和“为什么”，而从来不问“怎么办”。
心情不好了，来上网找抑郁表格测试一下，测试结果是抑郁症，就开始纠结：
是什么：什么是抑郁症?抑郁症哟哪些表现？看书、查资料、上网请教，学了个把月，充分了解了什么是抑郁症，抑郁症都有哪些表现：逐一与自己比对，终于发现那么几条非常符合。
为什么会得抑郁症：是原生家庭的问题还是工作不顺心，是夫妻不和还是竞赛失利等等
1、罗列问题清单，将问题比较清晰化
三个人说心情不好，但不知道怎莫当然不好？到底，其实那就是不好啊。我也不知道就解决不了，只会不再心情不好。怎么说清楚？列问题清单。
要是你再去看医生，你说你你生病了，给开个药，医生也给你开不了，得在望闻问切，可以确定问题，才能治疗。最近心情不好是只能证明遇到问题了，我想知道为什么不大好？哪里出问题了？不好在什么地方？你感到了什么？一项一项罗列不出来，应明确问题才能找出病因。
2、针对每三个问题，应明确问题，设置中预期目标，寻找解决途径。
可以找到了问题，这踏上一步是因为你是哪问题，给出自己理想的目标状态。比如心情很不好是只不过工作当然不好，工作当然不好是是因为掏钱太少，给钱太少是毕竟普遍缺乏专业技能和管理经验，然后再你只希望自己可以做到中层管理，薪资翻十倍，这样怎么可以做到？也就是提升到专业技能，提升到管理经验，多向已经能够做到中层管理的人请教等。
抑郁都是一样的，抑郁真不是有什么管他那么多的事情。真正的有问题的是你太把它当回事，你只要做到预防措施就是可以，接着把时间和精力花在唯一对你人生当价事情上去，.例如这里有人生的意义，赚相当的钱实现财务自由，做出一番事业声望兑换成就感，帮别人一个问题额外价值感等。
我推荐两项老少适宜的活动：体育锻炼和做公益。体育锻炼的好处众人皆知了，每天晚上回来运动一小时，无论刮风下雨，就绝对不会沉沦抑郁情绪里难以自拔；每个星期去做四次公益活动，让自己亲身体验付出全部的喜悦和被接纳被心怀感恩的价值感，能让你感到很幸福。
