焦虑症是心智尚未成熟照成的，谁都明白了焦虑症一类精神类疾病，若是都属于精神类疾病，现在就要从心病开始祛除，平时在吃药打针操纵的同时，注意到让自己不开心不的事，还得学着让事情往好的方面想，看见了令自己生气的事，也要再想办法让自己开心。
焦虑症的原发点是问题烦乱过多，自己也没思维解决的办法，小问题越来越密集选择逃避，压的你无法喘着粗气，最大限度地引响到心智不健康最好，最近心情不好就问，为什么不总是会心情很不好呢！感觉死忙要提前降临，问自己谁又肯定不会死？自己活着的一周现在就要幸福开心一天，谁也别想干扰我。
日常生活中，脑袋里直接出现令自己难堪的事，就说说自己，谁都会有难当的往事，你不是什么特例，心烦气躁的时候，把身体放正，放空心灵，在用好二十一天定律，要坚持三个二十一天定律，你就能可以做到完全控制自己的情绪，不可能一弱于突发奇想，加油哦！也许你一定能做到，战胜自己你那就是强人。谢谢了！祝健康快乐！
我记得好像有胸中郁结一说，不好的情绪不起反应伴随着时间发展中，久了自然会影起身体各种不良反应，到了这个临界点，就成了疾病。
焦虑症最严重点就像应该不会疯了，但焦虑症症状可能会会给生活给了严重点的影响，应当由想办法接受治疗。
“发疯”多是指精神错乱，认知功能障碍，不可控制自己的行为，甚至于才能产生攻击性行为等。焦虑症大多绝对不会再次出现的的症状，而是很可能有精神性焦虑、躯体性焦虑、自经功能紊乱、惊恐发作等症状。
1.精神性焦虑：常表现出为精神上过度担心，对未来、难以预料的事情疑虑，并但担惊受怕、惊恐不安，可所以注意力无法集中、不易入睡、睡梦中多梦、容易激惹。
2.躯体性焦虑：除开运动性不安、筋肉兴奋。运动性惶恐常态度为搓手顿足、不能不能盘腿打坐、踱步、无目的小动作渐增等。肌肉紧张表现出来为肌肉异常感觉、不安感，十分严重者可有肌肉酸痛。此外部分患者可有紧张性头痛，四肢震颤，语音发颤等。
3.自禁神经功能紊乱：表现出为心动过速、胸闷心慌、头昏头痛、皮肤潮红、容易出汗、口苦、大口吞咽梗阻感、胃部不适、作呕、腹痛、胃胀、便秘或腹泻、尿频等，很多患者可又出现早泄、男性性功能障碍、紊乱、普遍缺乏等。
4.惊恐发作：可态度为突如其来的紧张、恐惧感，可伴有濒死感、失去控制感等，常伴有极为严重的自经功能紊乱症状，如胸闷憋气、呼吸不畅或过度通气、脑胀、头痛等，少数病人可出现胸部疼痛。
5.其他：可合并疲劳、抑郁、不愿意、恐惧、惊恐发作等。抑郁主要态度为情感低落，负性情绪活动的确增强，忧愁、愤懑、哀声叹气、心中暗暗伤心落泪等。
这对焦虑症病人，不需要根据情况自己的认知，渐渐减轻对焦虑紧张的恐惧情绪，但也不能不能对治疗轻举妄动。如果不及时治疗，症状相当严重也很可能会影响正常了生活，但是焦虑障碍很难慢性化和会复发，一定要坚持治疗治疗十分。
本内容由上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖需要审核
那是一个午后，睡醒了午觉后，我习惯了性倒了一杯水，水喝出去，忽然感觉上眼前的一切都变得更加清晰不假的，四肢不觉软下了，心脏剧烈地地疯狂跳动，我反手倒在了床上，那一刻的念头应该是我糟了，我肯定急性心脏病了，连忙叫老公打120，吃下两颗救心丹，那一刻真的觉得自己干脆结束后了。只能熬救护车来了，躺在那救护车上，吸氧吊盐水，感觉有只能缓解了一点，去到医院，被推进抢救室，某些抽血心电图，最后结果出，只不过心率稍微有点快，轻微缺锌，吊了两瓶水，我得象个正常人一般走入了医院。那时我先不谈怀疑自己仅仅轻微的疼痛缺钾，我的心脏应该健康的，就这样，平安快乐地过了十来天，很不幸的事，我的惊恐症再次病发，这一次发作起来，那就叫了救护车，被推进了抢救室，依然是特殊抽血检查心电图，这一次再加做了另一个心脏彩超，而出来，我的心脏很健康最好，只不过很轻微缺钾，然后把我被医生确定诊断为惊恐症，医生没给药，只不过是让我放松自己，千万不能给他太大压力。
但就是那时起，我结束时时刻刻怀疑这些症状不可能发生，两个多月来，也有过一次不发作的念头，但是都被我压开去了，只不过我明白了那是一种心理疾病，我并不是什么得了什么心脏病，我肯定不会有生命危险，确实有时很崩溃，但起码我不需要再叫救护车，用不着在亲人着急的目光中被推入抢救室了。
这两个月来，我常常觉得上百度无关惊恐症的资料，才发现确实有这种症状很特别难受，但是越特别难受我越要能够战胜它。想到是没有工作年来，我的作息不规律，常常半夜不安静入睡，饮食不规律，因为决定的不过在此之前应该要是要回复规律的作息生活，晚上十点放下手机，除非不想睡也闭上眼睛休息。三餐规律，适量的运动，而且应该害怕心率加快的感觉出现，所以我我一般都是散步，都不敢剧烈运动。空闲时看看书籍，看一下电影，从查哈自己的身体能感受到全部转移到别的事情上，你就会察觉，你早就有一些时间也没怀疑焦虑发作了。同时，我正在找工作了，不过我自己觉得是只不过是没有工作才会让自己鲽鲽鹣鹣陷入焦躁，所以我有工作就能变动。
总结一句，焦虑惊恐发作只不过很强悍，可是越怕就越十分严重，只要你你也许你能获胜它，它可能会远离你。热情有这个症状的人和我一同交流。
