三甲 解放军总医院 精神科
您好谢邀！当我们每做一件事都是经过考虑的，做好了与做坏了都有可能，都要有思想准备，也都是自己的事，别人怎么想，那是别人的事。不要想得太多，想多了会影响自己的情绪，给自己添堵，时间长了对身体也不好。
其实，这是一种焦虑的表现，当自己发现了这种情绪，我们就必须要及时释放它，不能让这种情绪继续膨胀。
释放焦虑的方法有很多，我们可以选择几种；1.保持常态心。常态心不是说有就有的，而是要让自己从里到外明白，生活是艰难的，我们来世间，不是轻轻松松走完一生，而是在不断的挑战和逆境中摸打滚爬，去垮越一个一个障碍的。事情总会过去的，当我们的认知能穿过时光的浮影，抵达人生本真时，心态会变得宁静，就会渐渐摆脱开日常生活中突发事件的破坏力，进而保持一颗正常心了。
2.不要过分追求完美，要允许残缺在自己生活里存在。要明白世界上没有绝对的完美，有些情绪是我们太想把事情做完美而引发的。
3.不要在一件事上死扣，要学会从不好的事件中走出来，解决不掉的事暂时先放在那里，所有的难题都会在岁月中化解。
4.实在憋得慌，实在觉得压抑，觉得撑不下去，就去长跑吧，在野外，在田间，大自然的风会轻而易举吹走你心头茫茫的阴云，多呼吸几口上好的空气，告诉自己，没事的，一切都会过去。当你把长跑当成一项必须的运动时，你就知道，这个办法是化解情绪的最好办法之一。因为自然的灵性会在瞬间让你感知到，生命所有的快乐与悲凉，都是可以吐故纳新的。
谢谢！祝您生活愉快！
你很正常，不要随便怀疑自己。那个相亲对象想对你好，之所以你会觉得难受，那是因为感情的发展是要历经一个过程的，需要一个循序渐进的过程，而对方明显是有些急进了（也或者是因为他对你感觉非常满意，所以会日思夜想）。你一时间心理上不适应这种状况，也是正常的。毕竟感情的发生发展是彼此双方的事情，现在他对你的情感在极速升温，而你似乎还没有进入状态，所以这之间就会存在一定的距离，是距离使人无措迷茫。你可以给自己和对方一段继续相处的时间，如果之后你觉得可以继续处下去，不妨开诚布公的告诉他你内心的真实感受。如果你尝试之后还是觉得难受，那就说明你们两人之间可能不太合适，我们的心是不会欺骗自己的。一段完美的情感，一定是让人觉得快乐的，欣悦接纳的。祝你如愿找到如意郎君！
花钱买平安，祝你早日康复
害怕出门，出门感觉总是有异样的眼光看着你，这是社交恐惧症的表现。
你的问题：
抑郁症的症状有：
从你他所的情况而言，你仅仅对人际关系有些焦虑不安，没敢思想感情自己的想法，并不是抑郁症。你必须敞开心扉，去和婆婆，丈夫或其他亲戚沟通交流，另一个人瞎琢磨容易钻牛角尖。
希望你过得只有快乐
身心健康,思维算正常，心胸开阔，为人正直的人，是不可能有此感觉，有此念想。
题主只能驱散心理阴影，彻底的忘记不如意，走入烦忧的境地，先放弃七糟的的念想，你的生活才会洁白的清静地，你的人生才会晴空万里，自由自在。
回答我了：人的正常行为一类善交朋友，一句熟话，朋友多了路好走。我们来说说：
一、为啥有些人朋友少，敌人多，却从未不觉着是自己有问题：人和人的性格都不一样，有是性格直爽，爱说直话，遇见什么好事直性子，也不可能说好话的人，是会，甚至连也很有可能发展成敌人，也从未不学会认识自己有出现了错误的地方，很傲气，仗着自己有钱有势，看别人不来，以为自己永远是对，应该不会有错，也不修真者的存在有一丁点问题。
二、还老都觉得别人要害自己：这是一种抑郁症的表现，精神上就开始再次出现问题，总感觉在自己的身边会一些人伤害他（她），在心中就没三个售后有保障的人，真诚对待朋友的好，永远永远不会心存感恩和不领情，的要加上会什么人伤害他（她）的想法。也不谦逊给予别人对的意见，总觉着有人会害他（她）。
