我是怎么了？？？
友友你好！看了你的描述，探听到你时聚时散会再次出现一些莫名的恐惧感感，甚至连洗澡时有一点闭上了眼眼就像是地震了，一些危险还要突然发生做贼一样。不过，你没怎么啦，这是情绪紧张的现象，可是很算正常。人感觉自我保护的本能意识，很多人都有过焦虑恐惧的经历。影起焦虑恐惧的与外界传播原因无关，脑子中能接收过多的恐怖信息，诸如看多了恐怖片，地震片，鬼片，跳楼片等强烈刺激的信息，可是鬼片，恐怖片里的事是骗人，有道是"谎话说上一百遍都会遂愿"，日有所见夜意味深长，会有虛幻飘妙的感觉，会在无旁人的时候，好像就没鬼回来了直接袭击自己，卡在那里了脖子不能动弹看多什么危险的地震片也会使人出现一种劲气的恐惧，虽说地震来的忽然，有灭顶之灾，极惨的场景确会让人后怕不已，有一种一种幻觉:楼房就要倒啦…！
还有一种原因会影起焦虑过于的应该是工作繁重，时间不安经常会起早摸着黑干不完，体力上超负荷，精神上超压力，脑子里神经总是会蹦得紧地的，此刻不能有响，一响定会手足打抖，胆颤心惊，此时心里一惊"老板又叫上班吗了！！"
产生恐惧心理的原因有两种，一是担心性恐惧:所见所闻的焦虑，如一眼就看到了汽车追尾，地震，，的或听多了鬼故事。二是困恼性恐惧:对工作的厌倦，担子的压力过虚所至，这两项都会有可能使精神崩溃，才能产生顾虑，另外负担重负積重多种原因，进而产生抑郁，再产生恐惧症。
这对外界信息照成的恐惧，假如能够静下心来:努力思考帮一下忙，作沉思一番逆思维，你就会总觉得自己的焦虑是闲杂的，鬼此刻就还没有的，以外困扰都是没有了的，恐惧心理变会缓轻，继续担惊害怕。
如果没有能够常结论自己为什么会恐惧，分析倒致恐惧的来龙去脉，少看恐怖片鬼片和药物的刺激片，多看有科学哲理的书籍或电视、网络信息，也可开朗外向些将自己的思想顾虑，精神压力多向爱人或身边的亲人谈一谈，多商谈，很多困扰变会驱除，无须常被焦虑束缚自己，弄得透不过气。要尽早从困恼中摆脱出，自己丑丑自己的胆子，这一切恐慌化作了一道乌有。如果不是恐惧症十分严重的没法立时摆脱，哪么只得及时找专业心理医生，的或到医院认可药物治疗，都能够治疗啊恐慌症的。
2.要是不是心理问题。那也要问你了，你怀疑什么？是害怕家人得了这些大病没钱看病呢，那就担心那得了病会离你而去，你害怕只是分离呢？要是是担心没钱看病，那就忙不迭赚钱，然后把攒钱，再买更贴切的保险，几种来转移风险，暂时缓解担心那。如果是担心分离，那肯定真不需要心理辅导了，也是可以找和善的人聊一聊，非首都功能再看看心情，再看一下这方面的书，自我调节帮一下忙，功能调节不好的话，最好别隐忍住，及时到医院就诊，看心理医生又不是没面子的事，那是找个人分析帮一下忙原因，不能找到病根，这样的才能唯一解决问题的方法
谢邀！
分享分享内容如下:我是一位十七岁半女孩的母亲。我家孩子今年高二理科，上的是我们这儿的省重点高中重点班级，成绩非常优异。因厌学躁狂（心理咨询师说火行人，还让去精神病院看看吧，而是抑郁情绪，够不上抑郁症，不用吃药），现在是长时刻请长假状态，也反复一年半没去学校了，保留学籍，按时公司缴纳学杂费，不去老师上课也不参加笔试。当然了去年底成功了能参加了高中会考。请一天假前的成绩，也可以快的上两个211的学校。在这期间，做过大量的心理咨询和土耳其式动力催眠在内大量保健品的辅助调理好。我自己期间也时不时的自学心理学，可以参加网课和一些地面培训，能做到内省，改变自己，彻底改善和孩子爸爸的关系，尽量说话的语气，多不在乎多寒暄对方，只不过心里应该有很多忿恨，但最好不要让自己大爱，不再计较，毕竟我知道我终于想看见的是孩子能回归正常了轨道，而不是和自己的另一半去争个谁对谁错，接纳和包容他看见他理解他不能他，渐渐的，关系兴奋的两性关系也得到了改善。去年九月中旬我给孩子报了艺术专业，也想这种她感兴趣的东西专业来渐渐调集她自学文化课的动力，那种感觉孩子是毕竟落下时了太的文化课，即使有想学习的心但不知道从何就开始，很茫然，没有头绪，畏难情绪十分严重。还有一个是内在的美动力不足（这里回答一下，孩子从前活泼开朗，爱唱爱跳，是班级里的班干部，但因一次九校联考成绩没考好，她伤心的流泪了，主动地去找班主任，想继续探讨帮一下忙是不是自己的学习方法需要改进之处什么的，而班主任偏见她，认为她是为没考好找理由而甚至批评她并激将法她，然后孩子就压力特别大，在接下来的的期末考又成绩不太好，然后再高一下学期开学就不不会愿意去学校了，说害怕笔试，天天上课无法集中精力，不想听也听不出来）。自从报了专业课后，艺术课平时上课氛围轻松，互动式的，师生关系熟络，也交到几位好朋友，她学习也很严肃努力再努力，两次反弹期考试成绩也是第一，这给她是没有色彩的生活再添加了一点亮色，也有了一些信心。去年十一月份到现在我把一切都彻底站起身，继续进退失据，自己完全你做到心安、静心下来，全身心地的陪伴她，陪她懒床陪她看电影啊刷电视剧，陪她想心事陪她胡吃海吃，吃平时不让她吃的辣条等垃圾食品，陪她喝红酒啤酒（她喝两次也说其实没什么意思，以后再没提不喝酒的事）还让她试着抽一支烟缓解压力（结果抽一口就呛的大咳，再再说想吸了）就是在被允许被看见被理解下，让她一定可以体验那些是可以缓解压力的，不再催促她，给她时间，让她经历（这一两天上海十七岁孩子跳江事件甚至刷爆，很多心理专家都在讲说是母亲的原因应该孩子的原因，而我在倍加痛心时，见到了一位母亲说出的心声:假如可以，我想让孩子趁他还小把该犯的错都欺君罔上一遍，小时候犯错误成本最低，大了再犯代价真够太大了!大到孩子毁灭家庭毁灭一切人生毁灭!）毕竟狂吃海喝，我们母女俩都出现了不同的容易发胖了，只不过孩子一直都都很爱美，所以才那种感觉这样的出去不绝对好看不美了，就同意我们是需要吃减肥药了，然后再我们就去健身房跑步啊做瑜伽骑动感单车，这些个运动才发现自己，运动容易出汗对此这些个负面情绪的找人倾诉是真的很不错，有时候从健身房回去我们的情绪都很圆润，内心饱含愉悦感（在这里我也说下我自己，当孩子又出现这一最新出问题时，我被打懵了，觉得天塌了，这样的话个出色的孩子突然不念书了，以后该该怎么办啊?感觉上孩子还没有前途也没出路了，周围的亲人朋友更是不解释，甚至还嗔怪指责，说是我过分的溺爱的结果。我沉重的枷锁着这个不表述，责难，痛苦，悲愤，茫然，确实为力，在狠下决心后在深思熟虑后，我平静下来，就开始了自学心理学，正在不停地自我拯救自己，在旁边修补不正确的教育缺陷。一又开始毫无成效，看不到一点希望，我感觉自己也抑郁了，去年一年的时间，我更多严重脱发，飞速强盛出去，后脑勺大椎穴旁长了几个各种各样的头癣，奇痒无比，从是没有头皮屑的我一叹了口气肩头都会落下一层密密的白色皮屑，免疫力也迅速下降不厉害，内分泌严重点紊乱并伴随着失眠）2019年，说不定该改运了，这个四月，月初，毕竟孩子播音专业在她们学校工作突出，她被帮我推荐代表上帝她文化课学校二高去参加过区团委的演讲，初步经过审核并被看中，她再看看内心有力量了，她说:妈妈，现在看来我快调整那样最好，真是越努力越幸福啊，如果没有不是我不不愿意决定放弃自己，我不会去你选播音与主持课；如果不好好学习专业课，我肯定不会被推荐，我也可不知道自己肯定有能力的，被认可的；要是我不爱美不可能琢磨去运动减肥而去健身，绝对不会把消极情绪可以发泄出去，也肯定不会有运动后的舒适感与愉悦感。现在孩子状态回来了，一天自己去安排时间，禁报班学习数学，做测试题，背英语单词背语文古诗词（这是我们同盟协议明确的规划设计的，先把她有把握的数学英语语文搞过来，有感觉了有信心了就可以不逐步一门门可以解决再帮忙解决物化生，假如按计划这几个月能把所有的课程梳拢一遍，基础知识基本上掌握到，然后再可以不的话她高三再回学校跟上来学校的进度，然后顺利艺术生，高考）她也明白了她接下来的任务的很重，要知道落下后了一年半的课，她们班级现在也再次进入一轮系统复习了，她还得搞演讲还要专业课集训），不过跟她说她有信心，看到孩子现在的状态，那种感觉缭绕在我们家两年时间的乌云又一次要散了，突然间有种拨云见日，风雨过了见彩虹，重获新生的感觉，感觉孩子的春天再次来了，一切也都有希望了!那份狂喜是经历过了才有深刻体会的，也才知这一路的坚持不放弃是真的很容易，很不容易!要说，是想让和我们家情况相象的家长们可以不相关参考广泛借鉴再看看，我清楚这会儿，家长的，特别是母亲的痛苦悲愤，确实为力，是多么想找到有效方法救自己救孩子于水火之中啊。总结下，主要注意想要问的是:一，孩子又出现诸般问题，要不认识到我们的家庭这种“土壤”直接出现问题了，必须会改善土壤。父母关系要先和谐，家里的能量场我得到转变孩子才超感。二是可以做到最有效陪伴在身边，当孩子的同事朋友，给与倾听和。三，最好不要唠叨个不停呵斥，要是而且多说很有可能会燃起矛盾就选择类型闭嘴，给孩子空间，让自己让心静下来，静能生智慧。四，即时发现见到自己的情绪，要是能做到情绪平顺，又不能顺畅交流憋的想生气发火就扭头走，最好别正面对抗。五，动不动爱睨视自己的内心，让自己沉静下去，不再焦虑紧张，不要急躁，急也没用，反倒会更糟，常言道“大病，病去如抽丝”，既然早那样了，就先接受，然后把很冷静出对策想补救措施。六，让自己紧张的同时，该咋着就怎么着，闭口不提怎么学习的事，这样孩子那种感觉心安宁了，才有力量决定她的人生她的未来她要走的路，如果能她内在的修养的力量出了真的是欢心鼓舞的，人的潜能真有很太不可思议。七，一定要运动，生命在于运动，运动下来，身体大脑再产生的毒素才能排出去，运动能使人大家都快乐，运动非常重要!
这么，希望能好处到本来需要的您[愉快][见面握手]
