一、我读高中一年级时期，老师亲自布置我们写周记(一周内的总结文)，为了写好周记，我的脑子无我不刻地认真思索这个问题，连坐卧、吃东西、睡觉好都想着他，雷鸣人似中邪了一般，如此许多天都这样，当时有一天，我骑着自行车，但身在曹营，心在汉，我身在车上，心却在想如何写好文章，到最后"扑通"闷哼，居然还连人带车驶到稻田中去，然后才蓦然一醒，确定不能不能再这般认真思索下来了，否则必定会出大问题，当时校医也提醒，说这是轻症抑郁病，如不迷途知返，必然很十分严重，校医是部队军医，他离开部队到学院各专业，在部队军医生涯中有一定的经验，故
我决定接授他的见议，我判断按校医的方法，用来自已的潜意识，内心疼时下命令自己最好不要那样想问题，久而久之便痊愈了。此次是依靠自己的潜意识，发热发冷自我新的命令自已瓦解想着，最大限度地痊愈。
二、我刚再次进入国企工作，对那位厂领导的女儿一见钟情吧，大胆去第一次约会她，而自己位俾言微，懒蛤蟆想吃天鹅肉，被人家婉言谢绝了。我心中立时自愧无地自容，泪飞顿作倾盆雨，整日精神恍恍惚惚达数月，再后来那位结拜兄弟叫我去山西，帮他催债，我向厂里请长假，到了山西翼城钢铁厂丶山西降县、及新降县，熙熙攘攘疾奔个月，携带游览了战国时代的晋国首都翼城。嘻，两个月来，我居然把那女孩忘掉了。我数个月来的单相思病，并延变为轻普通抑郁症，并老爱习惯性失眠，当时医师见意我服药安定片，但我经一个月外地活动，竟是完全行了，此女孩又一次行过我眼前，我的心再也不咚咚跳了，心静如止水了。
三、绝代佳人，少女情怀总是诗，高兴还来不及，辗转反侧，悠哉……我天生是情种，我又不喜欢厂里面另一位女孩，大家情投意合，眼送秋波，我原本以为是千里姻缘一线牵，可喜抱美人归了。但却可惜好景不长，好花不常闭开关，她父母嫌我家里是农民家庭，虽我是国企职工，但我仍然面带农民气息，其父母严正义辞地反对过我们朋友交往，到最后只得再分离，且落得相思病全部中度抑郁症，整日心里念着:红豆生南国，春来发几枝，此物最相思，愿君多采撷。我终日丝丝泪满腮、芭蕉雨露面带带珠泪，我整日在家如行尸走肉，此次时间数十条2年，此时我的潜意识老爱自认自己:极为儿女情长枉称男子汉，我又不能自甘沉沦。人是生于忧患，生于忧患,死于安乐，我没法等死，随后我改变辞了公职，到深圳去创业啊，经数月奋斗，且换了环境，本盟不算高抑郁症又痊愈了，长期的失眼、经常头疼，无精打釆的精神，竟是不扫而光了。
四、此次前来是众多相当严重，时间2年多。我在深圳能找到一位万众期待，犹抱琵琶半遮脸的红颜知己，我振振公子，她飞龙在天；我曲凑凤求凰，她羞抱琵琶半遮脸。她穿着西装，婷婷玉立，人间人爱；她左闷哼哥哥，右一声大吼哥哥，声声如杜鹃声婉转，我半惊半喜半心甜，我夜半彻夜，若是作窥状，便看到明月照梅林，她梅影舞翩跹起舞。我视她为掌上明珠，我视她为牡丹花:花开富贵，当数牡丹，几度春秋，凋谢落花，唯我十年如一日爰护她。但天妒鸳鸯鸟，不想我们永重逢，正是:采花无蝶恨蜂来，蜂来恨蝶舞蝶采。我们最终:林花谢了春红，太匆匆，苦笑落花无情。
姻脂泪，相留醉，几时重，自是人生长恨水长东。
唉！人生不如意最多见八、九，能于人言者一、二、三。我们分手了的个中原因，一眼难尽，且有难言之隐，由于篇幅不大，就不再写了，还是写你整样怎么改正这一次大的情感危机。此次前来我的精神彻底崩溃了，我自小多磨难，有娘生无爹教，处处受气，埋名改姓达20年，人人骂我杂生鸡()、地主仔。因比内心很想很想有一个红颜知己伴终生，吐苦楚、寄愁心。不料想要栽花花不生，落花有意随流水流水无情，且第六次又是最喜欢红颜知已，而偏偏要又失败的话，所以打击之大，脾气变得三日小怒，五日心中大怒。经常会晚上失眠:一更天听寒虫声，二更天闻蛤蟆叫，三更天闻孤雁鸣，四更天黄鹂枝头叽叽呱呱叫，五更天雄鸡一唱一声又一声恨啼。此时我夜不能寐，也工作不了，整日在家坐在床边，求生不能，有自我了断的倾向。这般浑浑耗耗达2年多，要不是平时很节俭，有点积蓄，才不使活活饿死街头。我找了中医，中医师为我做拔火罐，开了许多清热解毒的药，但都都不好使，后来我们我看到了锻炼身体，我一天分4次急速步行，不管刮风下雨，并换了新地方，并每天晚上早晚跟朋友聊聊天，宿舍置了较音响系统，购了较低级的耳机，经常会音乐伴身，我每天晚上期信给该女子，说一心攀丹桂、不经意折金枝玉叶，以兄妹相称，以后3~5天发一封秀丽情信，后转成5天一封，再后30天一封，这等半年时间，就削断了情丝，彻底删除所有直接联系号码与。但自始自终半年来仍坚持两个月四次迅速下车步行，并用来自己的潜意识，刚开始内心的自我下命令自已长痛不如短痛、洗心革面重新做人。半年后就无抑郁症了，以前绝大多数阴天、雨水天心情就浮想蹁蹁、心情低落，现在已无此现象了，并恢复了怎么创业，但今天:
仍坚持两个月早晚飞快岁行各个小时，且不管刮风下雨。
多年后我都无抑郁症了，1.73米高的我，以前长期性才104斤重，脸色楚楚，背拉车，腰不正直不阿，当经过第四次磨难，坚持十年的锻炼身体，我体重140斤，满面红光，相貌堂堂，威风凛凛，抑郁症全部与我注定无缘了。我经常会思孟子的《生于忧患，死于安乐》:童子降大任于斯人也，便将劳其筋骨，劳其筋骨，乱其所为，行拂乱其所为，所以我动心忍性，曾益其所不能！这是至理名言，是重视培养自己的潜意识的好方法，再加锻炼身体便可永远不会根除抑郁症了。
三甲北京大学医院精神科
