心理咨询必须通过多久需要参照咨询师与来访者讨论的咨询目标以及心理咨询师的流派取向通过综合考量。
心理咨询的核心是”看见了”。心理咨询师实际诚恳、共情、去倾听同来访者一同一眼就看到来访者的情绪、内心是需要在内人际关系沟通互动模式，通过见到，提高来访者自我认识和觉察。帮助来访者对此自己的想法、观点、情绪、感觉得到进行有意识的识别。好处来访者一眼就看到是因为困境困扰而被其过分关注的”用些资源”。
当然了”变动”，无论行为模式还是认知想法，又或是性格特点，也是设计和实现”看到”后，来访者的光明选择。咨询师可以做的是陪伴在身边看见了，陪在身边觉察，陪伴在身边探寻中和身边陪伴转变。
欢迎关注我@心理咨询师海德，资源更大心理健康科普信息。
