心理老师左叔是那位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你做出的“恐惧症有多少种类型，恐惧症该如何能自我治疗啊？”的问题，都是我在做心理咨询工作中，经常会来访者会问到的问题，我参照自己做心理咨询的经验来能回答你的提问。
同样，也借此机会教育的普及帮一下忙恐惧症的知识，改社会上很多人对恐惧症见过的误区，我从三个方面来解释你的提问。
第一，先推荐帮一下忙恐惧症
恐惧症，是一种以夸张的和不合理不地俱怕外界客体或处境为主要特征的神经症。其态度特点是，患者深知是没有必要，但依然肯定不能能够防止恐惧不发作；恐惧病发时一般说来伴有的确的焦虑、自经和躯体症状；患者一再回避所胆怯的客体或者处境，的或是带了忌惮的心理去能忍受。恐惧症确实是种多发神经症，在青少年中多见。
第二，恐惧症的类型，比较多有三种类型
一是场所恐惧症，对聚会场所的恐惧，对人多的地方的恐惧，比如广场、人群拥挤的地方、商店、剧院。车厢或飞机等地方，也除了空旷无人的地方，害怕离家乡或独自天天在家，以女性多见；临床表现是焦虑、恐惧不安，偶尔会会有惊恐发作。
二是社交恐惧症，青少年比较多，表现出来为胆怯仔细地观察、回避社交的情境，或者在公交场所吃东西，讲话或与异淡等感到紧张不安，紧张被人搜寻。注视；患者深知没有必要，但就是失去自控能力。
三是特殊物品恐惧症，是指特殊能量的物体或情境紊乱不合理的焦虑，如其它动物、登亭、血液、会害怕某些疾病等，患者去理解那些个物品会情境就胆怯、不安、焦虑，以儿童多见。
第三，恐惧症如何能自我暗示冶疗
很坦率地说，如果没有是恐惧症，依据什么严重程度，的话那就接受药物治疗，要么接受心理咨询。
在给予上述治疗的情况下，患者可以在心理咨询师的具体看指导下，变动对恐惧症的认识逐步慢慢改善对恐惧对方的恐惧心理，纠正自己对恐惧物体或情境的出现错误认知，按照自我对话、自我放松下来、提高社交技能等方法来都没有达到压制恐惧和焦虑情绪，加强自己与恐惧心理做斗争的信心。
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又一次多谢了你的邀请！
社交恐惧症就像又出现在性格比较比较外向的，很孤僻的人身上，这类人好象很少很少能沟通，就没综合性学习的能力，这类人早上是只明白关心自己的事情，对此外界的事物就没兴趣。
但是这种的性格那就有很小的几率变动的，我们这个可以先从自己的胆量正在转变，例如假如我们有表现出自己的机会，的或是要上舞台的机会，一定得抓住这个机会，这些时候没法只不过自己没敢而不去表达去表现出来自己，反倒应该勇敢的去外在表现自己，这样的话胆量就能换取实力提升，从而自己也渐渐地的开始就是喜欢别的的事物，会感觉到不一样的温暖。
还也可以经常会出去走走吧，和你喜欢的人交道，那样的话渐渐的习惯自然而然我们可能会习惯了与别人交流，交往，这样的话我们的社交恐惧症就能慢慢的我得到缓解，结果就能治愈啦。
因此一定没法自己而且得了社交恐惧症而烦恼的事情，感觉自己会永远都会被世界遗忘，不是什么这样的，世界是美好，能沟通交往是幸福的。
要先试着改变自己的性格，一定得加强对自己胆量的锻炼，这样的话就不会被社交恐惧症难道啦。
社交恐惧症我也有，我想，实际我的努力与怎么学习与人交往之道，当然是可以会改善的。因此，让我们在一起加油啊吧！
如果不是喜欢我的回答，请打听一下我，我是冰少女。
