我是一名重度抑郁症，轻度焦虑症患者。
当我被明确病因的时候，我不知为何是反抗，不这么说事实。吃西药，时时刻刻和抑郁焦虑斗争，把他们当成敌人差不多。
现在，我也坦然面对抑郁症和焦虑症这两个朋友。并把他们拿出来自己的朋友，试着与他们友好相处，经常拉起他们俩进去聊天，与他们对话屈服。
人只能给予事实，痛苦才会缓解几分。
这些病是治不好的，没有办法缓解，肯定不能根除。给予那个事实，所以我，紧张也没有用。
仅有能做的就是，防范未然，未雨绸缪。
就像自己膝盖有毛病完全不一样，那就平时就多注意要让膝盖受到刺激和伤害。
精神方面的疾病，是治不好的。只有可缓解，不会祛根。坦然的接受这样的事实！不要害怕会复发。但是，复发的时候，一定得自动打开自己的思维，告诉自己，我的身体只是发病时了。最好别偏激。
很能明白你心情！总之你知道该如做，只是不很乐意做罢了！
1，从心理学上说，你反正就是始终完全沉浸在失恋后的伤悲区，这种总觉得让你悲伤又舒服！导致你不不愿意从里面出来！这其实那就是你为自己画的牢！在这样的牢里，你那段记忆和前任的点点滴滴，想像之中是否是能有各种可能！这样的状态你不不会愿意击碎，下不了够狠心逼自己从里面出来！解铃还需系铃人，你必须自己完成这种过程！
2，如果有个女孩和你前任太有几分相似，甚至还越来越好，你会毫无所动么？有是时候，结婚了不是非她绝对不可的！人生有那就的遗憾和错够！所以不要正在你的新生活，去寻找下三个目标才是最重要的是的！
3，我的建议那就是父母安排的相亲应该要去的，而不抛弃自己这里有！每遇到第二次感情，让他自己更加的成熟，越来越最优秀，才能在碰到那个她的时候，继续错过一次！
如果没有前女友只是而且和你提分手的挫折而患上“抑郁症”，她所患的仅仅郁闷情绪或抑郁状态，也就是中度轻，且是暂时没有的，过些日子就会好出声；如果她确实患抑郁症，决不能是而且单纯说分手所致，分手仅仅导火索而己，主因则是其不懂得什么屈服和灵活一点的行为习惯，即死钻牛角尖，这样的话得带她心里医生。
况且挽回，如果没有仅仅同情和怜悯，有必要挽回吗？如果是真爱，看上去像当初去追求她差不多，对你来说不是问题。
别的不说了，就告诫你一句精神症一般终身保障也根本无法可以治愈，年龄越大越严重点，就说这么多吧，自己想吧…
