何为人,满身,是人都怕死,好死不如赖活着。而我就有两种恩想慨念,死能轻如鸿毛。也重于泰山。活着有意义有价值,对祖国有贡献的人或烈士!重于泰山……如果是我,活得没价值,没人性,没人情味活得扎心,死……轻如鸿毛。淡定生活!人生尽清欢……生又何为,死又何惧!
穴位疗法可以缓解紧张焦虑情绪!第一,劳宫穴,中指手心里的劳宫穴,给心脏补足气血十分快捷,如果觉得心里有点劳累、有点慌乱、有点紧张,就揉揉劳宫穴,可以起到很好的效果。第二,敲胆经,上午沿着裤线敲胆经,如果每天思虑过多,损耗心血,胆小易惊。可以敲胆经,它能增加了胆经的气血流量,及时缓解了肝脏的压力,从情志上讲它也会大大提高人决断的能力,让人更加自信、更加果敢。第三,按揉中冲穴。位于手中指末节尖端的中央。中医认为心主“神明”,统领思考、意志和感情,所以心包是围绕在心脏周围的一层包膜,有代心受邪、代心行令的作用。在心里紧张时,可以掐按中冲穴,缓解紧张情绪。第四,太阳穴 在头部两侧,眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳,振奋精神,缓解头痛,保持大脑清醒和注意力集中。总之,平时加强按揉穴位,可以有效缓解心理紧张和压力!现场紧张过度的话,可以进行深呼吸的动作,这样对改善身体情况有很好帮助,而且紧张的时候,可以选择喝水,对调理情绪有很好帮助。
说实在的,以我们现在的生活条件,有什么外在的东西是非要不可、没有会死的?基本没有。但是自私的人却不顾一切,凡事只想到自己。为什么?因为他内在匮乏。就像一个永远也吃不饱的人一样,因为心里匮乏、饥饿,所以你给他再多的食物,他也不满足。内在的匮乏谁能帮你满足?永远不是外在的人、事、物,而是我们自己。所以,如果你真的爱自己,随时随地都在心里陪伴自己,给自己关爱,你会是一个非常归于中心的人。这样的人,不急不躁,不会去和别人争名夺利,更不会像个乞丐一样去跟所有的人乞讨爱、肯定和关怀。我有些条件很好的单身朋友一直找不到对象。仔细检视之后,我发现他们都是无可救药的自我感觉过于良好的人。为什么他们会给别人自我感觉过于良好的感受?因为你和他们接触几分钟之后,他们的所言所行就开始不断地为自己鼓掌,不是炫耀自己的功绩、优点、荣耀,就是自顾自地说他们感兴趣,可是对别人一点意义都没有的无聊事情。为什么会这样呢?因为他们的自我内在感觉不良好,所以需要一直争取外界的注意力和肯定,这还不够,自己还得不断地夸奖自己,这些人的内心匮乏得可怜。他们和朋友在一起,对朋友说的东西一点都不感兴趣,只是关心自己的事。到底如何爱自己呢?我写了那么多本书,都是在谈我们和自己的关系。想要爱自己,首先就要建立起和自己的关系。我们和所有的人、事、物,包括父母、孩子、爱人、事业、金钱、健康等都有一个关系。我们也都知道,要想幸福、健康、快乐,我们需要去经营所有层面的关系。可是我们最常忽略的,就是跟自己的关系。我们的眼光总是向外去看外面的人、事、物,却很少回来看自己。个人成长最重要的部分就是自我观察,不断地回头审视自己,始终把一部分注意力留在自己身上,回到自己的内心。这样你就会感到扎实、安稳,归于自己的中心。这样的人,不需要一直去表达自己、赞美自己,去争取别人的认同,也不需要跟别人去争夺什么,因为他有足够的自信和安全感,知道该属于他的,谁也抢不走。
对于讨厌的人,心里有点恐惧,有没有想过在恐惧什么呢?我的理解是这样的,这个人,我很讨厌他,如果我流露出来,让他知道,他可能就会攻击我。这是其一。其二,您为什么会讨厌这个人,是否能够思考一下,您是在讨厌他什么?自己的身上有没有让您讨厌的这种特质,也有可能是把自己不能接受的自己身上的一部分特质投射给了别人。另外就是包容,包容自己,也包容别人,这个世界上每个人都是一个特殊的存在,人的个性也是由种种原因共同作用而形成的,事实上,每个人都很无辜。希望可以帮到您。