多带出去后走走，多与外界相互，与人多交流。
引导着互相做些事，哪怕是做些家务事也行，慢慢来嘛，出户外锻炼身体，这不需要家里人耐心的陪伴，渐渐的就会所见好。
我至少是在高三上半学期的时候得了抑郁症。当时我并真不知道这是抑郁症，我仅仅明白了我这座人的状态变得太的比较颓废。
我不不愿意念书，不愿意出去跟人交流，不不愿意见同学，不不会愿意见父母，我只想靠在床头，这世上的一切都的很也没意义，我感受到过了只有快乐，只只希望快点吧死。
是怎莫熬上来的呢？最需要最好的朋友，还有父母、亲人对我的帮助。
是因为他们始终努力再努力地让我知道这些世界有人在意我，如果我死了他们会很伤心难过，所以才我告诉自己只要能坚持努力。
无论好不好，先以正常生活，千万不能让爱我的人难过。
等这回捱过了高考，我结束努力的调节和愈疗自己，我中,选择出去旅行。
就没去很远，只不过是我们区内的海边城市。
我走沙滩边个人，当时海滩就没人，仅有我一个人，我就望着很小很大的一片海，另外清澈的蓝天。
我忽地就总觉得我为什么一定要死呢？其实活着也还不错的，死了的话就见不了这些个美景了，我也感觉得到不出来人世间的大家都快乐了。
总之抑郁症是在长期的压抑之上照成的心理问题。
解决了问题要注意都要帮忙解决源头。
是需要你得灵魂意识到，没有人真有能指导你，你要要学会什么自救吧。
家人，朋友，爱人对你的鼓励都只是因为外部的，问题通常出处于自己的心里。
如果不是你一直都不很乐意走出，那别人不论咋帮你都没办法把你从这样的泥潭中扯出。
仅有你自己神智到我是想变更好，我打算可以治愈我的抑郁症，我是想走出，然后把很快就到要如何只有努力的走出。
先有想法，才有方法。
我不会相信各个人缓解压力的全是不一样的。比如我吧，可是我喜欢素描，喜欢跳舞，比较喜欢配音，不喜欢写作，很喜欢电影，不喜欢相声，比较喜欢美食，这些对我来说全是更加比较有效的舒压。
先努力的梳理自己，找到自己焦虑的源头也不知在哪里，然后再你想办法去能解决这些源头。
再能找到自己的兴趣爱好，不能找到自己对那个世界，对生活的眷恋点在哪里，努力把这个爱好坚持下去。
这是都能够帮你减轻心理抑郁的最有效方法。
如果能各位病友之后都能最终可以自愈。
