你好：你的这道提问是自己老是感觉压力大，想大哭一场，感觉自己很差劲，想倾诉却找不到倾诉的知己；不知怎么解除这种心情？我的看法你不是差劲，你是工作量压力重了，忙得累了感到心烦，无法解释清楚的内心负担，感觉想大哭一场的，那种郁闷心理，那我要劝你一句：尽量别让糟糕的心情影响了健康，你如感觉工作量的问题，如果能减轻一些负担，那由你自己去调整一下，自己知道能承受多重，别超太大的负何，把自己累得那么难受，也是一种对自己的折磨了；你说是不是？另外你如感觉实在忧闷，不防找一段很搞笑的小品看看，去野外空阔的地方做深呼吸，也有减烦闷，有些人烦闷了，面朝大海大山大声啊啊喊，发泄内心的愁闷，也许你不理想这种，但每天要多笑笑，笑一笑十年少：愁一愁白了头；尽量的开心点，想想自己也有些快乐的地方和事物：没人倾诉，可以自娱自乐吗，行不？我就这么点笨建议~对不对作参考~
你好：关于你提问的情绪崩溃怎么解决，如果遇到严重的情绪问题，人的精神和内心是很紧迫；但是自己的思维和意志一定要坚强，有真正的善良知己，就去找这个真诚理解你的知己，聊聊内心的一些忧闷倒一下苦水，也等于放掉身体里的废气一样，总归能排解部分的不良情绪，另方面自己也要想开点，从然是遇到某种不择手段欺占霸道的一些气人事，自己也要尽量别被用意之深的逼疯了；只要自己没做亏心事，心静神清，是善有善报，恶有恶报，劝解自己别去生气~不过世界上的事情各色各样，说不清道不明；善良的厚道人好欺肯定被多欺，这也叫人性~顺其自然吧~开导一下自己总会过去的~这是本人的实想也属闲聊~好祝你开心~
我老婆就是这样的人，她今年33岁，我们结婚六年了，可以说经过六年时间还是有很大进步的。但是你所说的这些现象还依然存在。想要根本上改变很难。因为需要裸的剥开自我，把内心深处的所有信念，隐私都拿出来审思。这需要勇气。但是我老婆这样的做不到这一点，还没去认真想，人就快崩溃了。不肯审视自我，不敢面对自我，更谈不上改变了。当然，我很爱她，她是我眼中这个世界最善良的人，当然也是最美的人。如果你真心想要改变，那就独自面对镜子把自己看的清清楚楚不要逃避。或者，找个相爱的人慢慢改变。这类人通常做事特别悲观，有特别在意结果。所以说多了也不成，增加烦恼。简单一点，这种人通常都非常善良。请保持你的善良，努力挺过困难的时光，会有意想不到的幸运降临的。祝福你...
如果情绪低落什么做不好，想哭。
那就哭出来，而且大声哭出来，也就是一种解脱，把寃聲冤气放聲哭出来要比埋藏心底好一些，深藏心底天长日久会得病的，而且很危险。
另一个，就是放聲唱出来，通过歌聲排除冤气，是气派畅通，身体康健挺好。
然后，自己调理心态，出门短行旅行，看看外边的一草一木，山山水水，飞鸟游魚之类，心情大变，会很好的。祝友身心愉快！
【你还能找出问题所在证明你没有抑郁】
首先不知道你经历了什么，才使你情绪波动，生活的这么痛苦，我想肯定遇到了让自己不开心的事情，不如意的事情吧？我想说的是，每个人多多少少都会经历挫折…生活中本来就应该酸甜苦辣都得有，不经历风雨怎么见彩虹
