息斯敏，即氯雷他定，是抗过敏药，可缓解过敏性鼻炎如流涕、鼻塞、鼻痒等，或其他过敏性皮肤症状如荨麻疹等。副作用常见乏力、头痛等。
高三学生是学习最累最辛苦的一个阶段，但是还是要注意多休息，劳逸结合。过度劳累会引起很多身体问题，包括了心血管系统，运动系统，代谢系统，心理精神问题等。
一、过劳会引起肌肉酸痛：
学生在一天的学习之中，基本上都在坐姿，下了课也很少进行活动，全身心的投入在学习中；运动系统中的肌肉和骨骼是需要力的刺激才能保持健康的，当长时间学习，身体处于一个姿势不变化，例如长期低头颈部周围的肌群，长期坐腰部和臀部的肌群，以及下肢肌群都保持在同一个姿势，人体很聪明以为你只需要这一个动作，相对应的一组肌肉就会产生肌力不平衡，胸肌和屈髋肌群缩短，而背部和臀部肌肉长期被抑制；肌肉缩短就会产生一些僵硬的条索，结节，出现肌肉酸痛；当肌肉力量不平衡达到一定程度时，身体就会出现代偿，这是一种保护机制，我们就会逐渐出现含胸驼背，骨盆前倾的体态，进而有可能产生颈肩痛，腰背痛等问题。
二、过劳会引起头晕头痛：
长期的学习我们的大脑始终在高速运转，要用到能源物质糖类，糖类的消耗之后，大脑会产生疲劳，神经系统出现疲劳，神经衰弱，自经调节紊乱，就会产生头晕头痛；另外长期低头，颈部肌肉紧张，如果到了血管神经，就会引起头部供血不足，产生头晕；
三、过劳会引起胸闷气短：
由于我们的循环系统需要通过一定的心肺耐力训练来维持健康的，长期过度劳累，人体运动能力会下降，研究表明少动的人群其肺活量，心脏泵血能力会下降，进而产生了胸闷气短，心脏不适等。
四、过劳会引起拉肚子：
过度劳累生物钟会紊乱，生物钟紊乱会造成我们的自经紊乱，由于内脏受自经调节，不规律的生活会造成我们的消化系统产生一定的影响，特别是熬夜时有时候会吃一些夜宵，这就对我们的胃肠功能造成一定影响。
五、过劳会引起抑郁：
劳累的人高度精神紧张，神经衰弱，会产生抑郁，出现烦躁，易怒，情绪多变等。
那么如何预防此类事情的发生呢？最主要的是有一个规律的生活。
1.保持充足的睡眠，学生每天保持至少7小时的睡眠，晚上不够，中午也可以休息40分钟。
2.利用好课间，课间就是给学生在高度紧张的学习后一个放松的机会，可以用课间十分钟，下楼跑跑步，做一些体操，眼保健操，缓解肌肉酸痛，关节疼痛等；同时和同学多交流，讲讲笑话，缓解精神压力，防止抑郁。
3.饮食健康，三餐要规律，补充充足的糖类，糖类是身体的能源物质，也是大脑的最主要的能源物质；蛋白质可以帮助肌肉的合成；脂肪是人体细胞必不可少的组成，维持体内稳定；水分要补充每天至少1.5升，水是身体许多生化反应的基础；矿物质和维生素可以缓解疲劳，增强体抗力。
如果你不了解抑郁症的可怕后果，千万不要随便去用言语打击任何人，因为你一句玩笑话，会让一个抑郁症患者痛苦难受很久。
我的堂哥，一个外表帅气的大男孩，在2020年末永远地离开了这个世界。正是武汉2020年的冬天，刚飘了第一场小雪。
他从25楼的天台，纵身坠下。
没错，他就是抑郁症患者。
当爸妈告诉我这个噩耗的时候，我瞬间石化了。
堂哥是家中独子，我的伯伯婶婶（堂哥的父母）一直不愿意相信他们的儿子是。于是经过法医验尸、警察调取监控显示，事发当天没有任何歹徒登堂入室。
在警察局的监控里，他们看到我的堂哥，拿着几瓶酒去了天台，喝完酒后，又抽了很久的烟。天台上有十来个烟头。再后来的场景，不用我说大家也想象得到了。
他为何选择轻生，我们不知道原因。但是抑郁症绝对是罪魁祸首。
堂哥不到30岁，患抑郁症这件事，我们一开始并不知情。毕竟这种事情，做父母的也不愿意声张。所以从表面看来，他只是显得沉默木讷，没什么活力。
其实之前的他，活泼聪明，阳光帅气。
他比我大两岁，从小父母在外面打工。父母文化水平也不高，所以完全没有辅导学习。但是堂哥却成绩非常优异，中考的时候还考上了我们县里最好的一中。
这个好消息顿时炸开了锅，叔叔婶婶也非常开心。决定在物质上给他最大的奖励。
于是在他高中的三年里，他的生活费张口便来。喝的饮料一箱箱的买。那时候堂哥扬言要考清华大学，这让叔叔婶婶干活也浑身有劲，花钱也心甘情愿。
然后出人意料的是，高考如一记重锤，将这个家庭的清华梦击碎了。
成绩不仅没法入选清华，甚至连本科线都差之千里。
经过一次深刻的谈心，家长才知道，他在学校谈恋爱，才导致无心学习。
除了高考的打击，更多的是来自于圈子人的嘲笑讥讽。
之前那些眼红他们家的，现在都跑来看笑话，堂哥开始封闭自己，埋头复读。可是一年后，高考再次失利，他放弃了二次复读，选了一个三线城市读大专。
曾经的掌声和赞誉，变成了如今的嗤之以鼻和敬而远之，这是社会现实给他的鞭笞。
从那以后，他就很少出来串门了，放假回家也是宅在家里，哪都不去。
毕业之后，找的工作也不甚理想。叔叔婶婶对他也不再包容，经常说教，批评他懒，不努力上进。
后来我也工作了，很少回家，更加难得和他见面了。
过年碰到他，他变得很胖，但是五官还是很清秀。他看到我们，也只是笑一笑便低下头。长辈的谈资里，他总是那个负面的话题。
工作不好，对象也找不到，亲戚的话题，永远围绕着这些展开。他渐渐变得木讷，每次只是尴尬地笑，从来不去辩解。
那时候我也以为，他只是变内向了吧。
之后的两年，他去了南方城市，春节也没有回家过年。听他父母说，他在南方的工作也不好，有次还跟别人动了手……
于是大家对他的印象，就变成了大家眼里浑浑噩噩的人，目无尊长，不思进取。
至于他经历了什么，我无从知晓。
事发之后，婶婶才告诉我们，他已经患了抑郁症几年了，也配合治疗过，但是还是要靠药物压制情绪。
婶婶还说，有一次，他对婶婶说：“妈，我们一起去跳楼吧”。
我们听得一惊，便问婶婶：“您是怎么回复他的呢？”
婶婶说：“我哪里知道他这个想法是真的。我说我才不跳楼呢！”
当时听到这里，我的心一阵抽痛。他是有多难过，多想倾诉，才和妈妈说出这种话的啊！
如果婶婶当时引起重视，多陪伴他，鼓励他，是不是结局又不一样呢？
叔叔婶婶文化程度不高，是农村出来的粗人，心思也没细腻到去细细品味儿子的难言之苦吧。
都说这样了结生命的很自私，那么他何曾没有想过呢。
在堂哥的葬礼上，叔叔婶婶哭哑了嗓子，婶婶哭喊道：“我剩下的半辈子，也只能坐着等死了！”
现在回忆起来，心里还是很难受。一个年轻的生命就这样消失人海，再也回不来了。我每次忆起，都是他当年笑得最灿烂的样子。
愿他在天堂拥抱云淡风轻，愿他来生再也不受世俗干扰。
有句话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。抑郁症的人，都是极其敏感、善良的人。他们在世人面前，极度掩饰自己的脆弱，可是慢慢长夜里的痛苦无眠，我们是看不见的。
希望所有的抑郁症患者能重新找到心中的太阳，希望我们作为社会人，能通过善意的言行，驱散他们的阴霾。
