你好！
不知你测量用的什么量表？虽然我不知道你具体是什么情况，有什么症状与表现，也无从知道你有没有事，但量表肯定有事了，还是大事——同一个人，量表结果截然不同，这样的矛盾只能说明了量表有多么的的不靠谱。这么说的原因有这么几个:
1 网上的量表多多，有些是心理方面的正规量表，但更多的是娱乐性的，甚至是乌龙的、专业赚眼球吸引流量的。
2 就算是专业的量表，也只是用来辅助诊断的，心理咨询师或心理医生也不能仅仅依据量表就给出判断。不结合个体具体的情绪、行为与症状等情况，单独的量表并不能说明什么。
3 同样一个心理术语，常人的理解与专业人士的理解是千差万别的。比如常人口中的抑郁症，一般只是几乎每个人都会有的抑郁情绪。
4 对于专业量表，常人的解读与专业人士的解读是不一样的，专业的量表必须由专业人士来解读。
所以，如果有问题，请寻找心理咨询师或心理医生。自己测量，如果结果好自然开心，如果结果不好，也许会有焦虑或恐惧，没事都会搞出事来的。千万不要自己吓自己哦。
处于抑郁中，身体和思维都处于较低的能量状态。但这都是暂时的。
要知道抑郁是负面的思维所致，像自己编织的一张无形的网，禁锢了自己。
陷入抑郁中，我们不得不重新审视自己，自己的思想观念和生活态度肯定是有了偏差。
健康、平和地活着是我们最大的愿望。我们需要看开许多事，放下许多事。让自己放轻松，有前进的力量。
在抑郁中可以在家干一些力所能及的事，多感知事物，减少思维，适度锻炼身体。多看一些正能量的书籍或加入心理疗愈的课程。
只要自己努力，一切会越来越好。能量上来了，再出去工作。那时会有一个更好的你。
衷心祝福。
要看每个阶段的，每个不同的阶段都会有不同的治疗方法。重度有重度的，中度有中度的，轻度有轻度的，而且针对每种得病原因的不同方法也不一样。其实抑郁症并不是一种病，而是很多病的表现形式，在西医上检查不出来病因而出现的一个名词。这个病实际上如果有经验的医生细细的分都是分的清楚的。最好你把你的性别，年龄，病史，现在的症状，详细说清楚，然后我很乐意帮你制定一套痊愈计划，放心不收你钱，而且能听我说的很多人都痊愈了，还有很大一部分没有痊愈的症状也在逐渐减轻。加油吧，这个病不难治疗。
