A指导致个体情绪困扰的外在事件（activating event）；B是指对事件解释、评价的观念体系（belief）；C是指由个体的观念体系导致的情绪结果（consequence）.通常,人们总认为人的情绪反应是由社会生活事件直接引起的,但情绪ABC理论则指出：事件只是情绪的间接原因,而对事件的解释和评价才是情绪的更直接的原因,即不是A引起C,而是B引起C.
这就是美国著名心理学家艾利斯的情绪ABC理论：通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。
1、因为今天开会老板骂了我，所以我很沮丧；因为约会男（女）朋友迟到了，所以我很生气；因为开车被人别了一下，所以我很愤怒……我们总是以为：所有的情绪的产生（尤其是负面情绪），都是由他人造成的。
情绪abc理论的 创建者埃利斯。
