强迫症严格意义上来说不是一种疾病,每个人或多或少在某一些方面都会有一些强迫症,我自己也有一些强迫症,下面我来说一下强迫症“患者”生活里的表现有哪些。
1、在外边看到有些线条或者东西摆的不争气,心里就特别的别扭,比如上图中的斑马线;
2、家里面最受不了的就是杂乱无章,喜欢把桌子收拾的整整齐齐的,尤其是那种放在桌子边上快掉下来的一定要往里放一放;
3、看电视一定要把音量调整到自己最习惯的那个,差一点都不行;
4、买东西一定要买一整套,比如我那时候打算拍视频,买完相机就一定要买个镜头,然后还要配上麦克风、补光灯、三脚架、稳定器才能开始工作。
5、电脑桌面上不能有太多的图标、回收站一定是清理的干干净净;
6、出门前总是觉得家里门没有关,一定要回去再看一遍;
7、出去旅游的时候总认为家里空调、燃气阀门没关;
8、钱包里的必须是正面往前,摆好再放进钱包;
9、耳机线、数据线一定不能打结,打结了一定要理顺;
10、睡觉前一定要去厕所空一空;
11、总喜欢扣身上的死皮或者拔手指上的大勾刺,指甲有一点劈了就必须剪掉,一分钟都忍受不了。
12、手机软件上的红色数字一定要点掉,如果不点进去还不如把手机扔掉。
13、带耳机一定要分清左耳右耳再带
还有哪些生活中的强迫症特点,欢迎补充。
如果你有这些症状的话,请假回家并不是一个很好的选择,回家后再来上学有可能会缓解,但也可能会耽误病情,既然请假了,最好的选择是到医院接受系统治疗,同时配合自我调节。
如果您觉得自己有强迫症状,轻度抑郁症状,同时伴有焦虑的话,最好到医院就诊,到医院确诊后接受正规治疗的话,预后应该不错的,强迫症患者能够认识到强迫行为的无意义,但却无法停止或控制它们,因此会引起明显的焦虑情绪,目前研究显示,抗抑郁药物对于治疗强迫症是有很好的效果的,强迫症状减轻后,焦虑自然而然就会缓解了,抗抑郁药物也可以治疗抑郁情绪,所以您的这些症状运用药物治疗后,都会有缓解的。
您应该正确的认识自身疾病,客观的认识和了解自身的心理问题,从而积极、乐观的面对疾病。及时察觉自己的不良情绪,通过多种自我调节,配合治疗,找到配合常规治疗和保持良好社会功能之间的平衡点,增强自己对疾病的信心。
放松心态,分散注意力,把注意从强迫症状转移到日常生活、学习和工作中去,帮助减轻焦虑情绪,努力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪,认真配合医生,找出心理因素,进行系统心理治疗和药物治疗。
希望我的回答对您有所帮助,祝您早日摆脱不良情绪。
作为心理问题改变是比较缓慢,并且需要我们个人的坚定的信念和坚强的决心,还需要专业人士的一些帮助。现在如果好了的话,您应该加以巩固,以免再犯。一方面可以转移注意力,保持阳光心态,避免心理疾病的诱因再次到来。另一方面,专心于工作和自己的兴趣,不使自己的心理生活留下空档。多与人交往,多参与一些社会活动,慢慢的心理问题就远离了!