根据你的描述,你的焦虑症状已经引起躯体化症状!,这种情况,我建议你找心理医生进行心理疏导和心理治疗,如果有必要,配上药物治疗!
除用药外,日常要做放松训练放松训练先让自己白天动起来,强迫每天散步30分钟,睡前听点轻音乐30分钟,还可以睡前冲个热水澡放松下。之后,培养点自己的兴趣爱好,如看书,电影,转移点负面情绪的注意力。