焦虑是对未来没有发生的事情有担忧，很多人都分不清焦虑和抑郁，网上有一些量表可以找来测评一下，评估一下自己具体的状态。焦虑不安这样的状态持续多长时间了？吃了什么药，是经过诊断治疗焦虑症的药吗？建议吃药心理咨询辅助治疗的办法。
焦虑是对不明确危险的情感反应，是人的基本情绪状态之一，可表现为：肌肉紧张、心率增快和呼吸急促等。焦虑作为一种情感表现，通常是处于应激状态下的正常情绪反应，表现为紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况，属于人体防御性的心理反应，如同疼痛感觉，都是一种自我保护的表现，多数不需要医学处理。严重的焦虑构成了病理性焦虑就需要医学处理。1、焦虑状态，它是一组症状综合症，包括躯体性焦虑症状、精神性焦虑症状、坐立不安等运动性焦虑症状，有与处境不相符的情绪体验，可伴睡眠困难。2、焦虑障碍，症状持续、痛苦，严重影响日常功能，并导致异常行为，如：广泛性焦虑、惊恐障碍、恐惧障碍等。每一种焦虑障碍有不同的诊断标准，就问题中关心的时间维度来说：惊恐障碍每月发作大于等于3次或首次发作后持续焦虑1个月，广泛性焦虑障碍持续6个月以上，社交恐怖持续3个月以上。不同的问题有不同的诊断，标准不一，治疗方案也不同，建议提问者到正规机构做一下检查，再针对具体情况具体处理！
得了焦虑症如何走出来，靠药物还是靠自己？对于焦虑症患者来说，药物就是患者在山谷底部当中看到一条绳子，而如何利用这条绳子，通过自己努力的攀爬，摆脱在山谷底部的状态而达到山顶。换句话说，药物可以为患者提供帮助而走出焦虑症的状态完全靠你自己。因为药物只能够缓解或减少焦虑症患者的症状发作，而走出焦虑的状态就要靠患者自己的意念以及观念的转变。焦虑症属于神经症范畴之内的一种病症，在临床上有两种形式的表现，但是两者之间并无截然的分界线，也就是说分界线并不是特别清晰，两者之间相互过渡和重叠的情况并不少见，一种是广泛性焦虑，一种是急性焦虑发作也被称为惊恐障碍，在临床上最常见的是缓慢或亚急性疾病的广泛性焦虑，病成迁延，但焦虑症状的轻重常有波动。临床上所诊断出的焦虑症，一般都包括两个方面，一方面是焦虑的情绪体验。另一方面是焦虑的身体表现，也就是运动性不安和植物神经功能障碍。前者一般为广泛性焦虑患者比较多，而后者多为急性焦虑，也就是惊恐障碍的患者的状态，两者病症的发作是有不同病理之间的关联是很密切的，从治疗上来看急性焦虑症患者应该或者必须服用药物给予病症发作的控制，才能够让患者得到喘息之际来调整自己。而焦虑情绪的体验就要看症状发作的程度和患者本身的体验来决定是否服用药物。另外，在治疗当中也要分清焦虑的两种状态，一种叫做状态焦虑，另一种叫做特性焦虑，也就是说焦虑可以是一种维持不太长时间的病理状态，但是它同时也可以是从小逐渐发展形成的人格的一个特性而产生的病理状态。因为状态焦虑的发病一般与成年人较多，持续时间较短而特性焦虑，从小就开始显露端倪，也就是有较为明显的焦虑症状，有些患者的焦虑症状可以持续一生。状态焦虑的程度一般来说都较为重，而特性焦虑程度所体现出的脚为轻状态焦虑有明显的植物神经症状而特性焦虑，一般没有植物神经症状，状态焦虑，以漂浮焦虑为核心，也就是莫名其妙的感到焦虑。而特性焦虑的典型表现是促进性焦虑或期待性焦虑，也可以说期待性越高焦虑症的症状程度也就越重，比如我们最多人都有过体验的，就是在考试前所产生的焦虑情绪就是特性焦虑。我们不论处在哪种焦虑的状态当中，只要焦虑的症状影响到了我们正常的生活学习，那么服用药物就是必须的，尤其是一些急性焦虑症患者在症状发作时的感受难以承受，就必须服用药物来控制症状的发作，与此同时，在药物控制症状发作的时候，这一平稳的过渡期，患者就应该学习如何防止焦虑症状的发作和如何应对症状发作时的方法，只要学习掌握了这些防止和应对焦虑的方法，一般来说，焦虑症患者都能够逐步的减少或走出焦虑的状态。
我是一名心理学爱好者，现在通过努力考取了国家二级心理咨询师证书，在学习过程中，发现自己曾经具有焦虑性心理问题，现已经恢复正常。关于身边是否存在有抑郁症、焦虑症的人存在，我的经验是每个人身边都有，或者是听说过，而有的人会觉得奇怪：为什么我就没发现呢？第一个解释：这要从我们中华的传统习俗说起，传统文化对于那些有心理问题的人，是有偏见认知的，觉得有心理问题的人是疯子，是精神病，感觉这些人神神叨叨的，有点邪性，因此多数人都有一种潜意识的担忧，甚至恐惧情绪，若是自己的亲人有了严重的心理问题，自己觉得丢脸，丢人，面子上觉得过不去，因此发现身边有存在心理问题的人，多数也是被保护下来，藏起来，除非特别严重否则很难去主动寻求心理咨询的救助。第二个解释：关于心理问题的起因，严重程度划分，解决方法的普及还不够。在生活中，心理问题的产生，和普通的伤风感冒差不多，多数是由刺激性的事件引起的，这些重大的刺激引起了人的认知、情绪、意识和行为反应异常，这些异常反应归入心理问题。如果受刺激的人具有心理学知识，能够通过自己的醒悟觉察到自己的心理上有了问题，感受到痛苦需要得到解脱，他会主动去寻求帮助，可以找朋友聊聊，找个地方发泄情绪，找个智者改善意识，或者是去旅游缓解。反之，遇到心理问题的人没有及时求助，或者说怕被别人知道自己有心理问题，拖延时间长了，没有及时解决问题，问题严重时间较长，就会演变成为神经症性心理问题，甚至是神经症，而神经症就已经不是心理咨询师的帮助对象，需要有资质的心理医生来救治了。心理咨询师与心理医生，所面对的群体是有差异的，心理咨询师能够帮助的是心理问题、严重心理问题，及部分神经症性心理问题，没有处方权。心理医生在此基础上，可以救治神经症患者，有处方权，可以开药收治病人！以上两点，稍微科普一下心理问题的相关知识，同时对于求助者而言，发现自己的心理问题，及时求助是正常的反应，就像感冒了去打针吃药看医生一样。身心一体，有心理问题的人身体也有反应。若是自己有强烈的求助意识，自己找人帮助，可以寻求正规的精卫中心，或心理咨询机构帮助解决，轻易别去找正规普通中西医院的精神病科（不知是不是这科），那里是收治重症心理疾病患者的地方，重症心理疾病患者没有自我求助意识，需要他人给予帮助。关于心理问题的恢复问题：心理问题越早发现，越早求助，越容易恢复正常，这是非常正确的。除了一些由于心理问题特别严重，甚至产生了神经系统器官病变的，达到不可修复的程度，一些比较常见的严重心理问题也都有恢复健康的成功案例，为此想通过对这个问题的解答，向那些心中存在恐惧和疑问的有心理问题的朋友声明：心理问题，只要正确对待，是有恢复健康的机会的，只要自己能求助，就是恢复健康的第一步！希望能够让更多人了解心理问题，关爱有心理问题的人，有心理问题请及时主动寻求心理咨询师的帮助。
能！而且不用药，且非常严重了都可根除！家丑不可外扬，我本不想透露我自己得了四次抑郁病，最后一次还是极之严重呢。但我利用我自身强大的意志，彻底根除了，并获得了宝贵的经验，且不用花费一分钱。今在头条中发现许多类似患者，有些度日如年，有些生不如死，有些纵身一跃，把高楼当平地，从此便阴阳两隔了。我为此非常痛心他们的所作所为，决定以事实胜于雄辩，为患者指明一条康庄大道，故箭在弦上，不得不发(此文)。一、我读高中一年级时期，老师布置我们写周记(一周内的总结文)，为了写好周记，我的脑子无时不刻地思考这个问题，连行路、吃饭、睡觉都想着，整个人似中邪了一样，如此许多天都这样，当时有一天，我骑着自行车，但身在曹营，心在汉，我身在车上，心却在想如何写好文章，最后"扑通"一声，居然连人带车驶到稻田中去，然后才猛然一醒，决定不能再如此思考下去了，否则必定出大问题，当时校医也提醒，说这是轻症抑郁病，如不悬崖勒马，必定很严重，校医是部队军医，他转业到我校，在部队军医生涯中有一定的经验，故我决定接授他的见议，我决定按校医的方法，利用自已的潜意识，内心反复命令自己不要这样思考问题，久而久之便不药而愈了。此次是利用自己的潜意识，反复自我命令自已断绝胡思乱想，从而不药而愈。二、我刚进入国企工作，对一位厂领导的女儿一见钟情，大胆去约会她，由于自己位俾言微，懒蛤蟆想吃天鹅肉，被人家婉言谢绝了。我心中顿时自愧无地自容，泪飞顿作倾盆雨，整日精神恍恍惚惚达数月，后来一位结拜兄弟叫我去山西，帮他追债，我向厂里请长假，到了山西翼城钢铁厂丶山西降县、及新降县，来来往往奔跑一个月，附带游览了战国时代的晋国首都翼城。嘻，一个月来，我居然把那女孩忘记了。我数个月来的单相思病，并延变为轻中等抑郁症，并常常失眠，当时医师建议我服用安定片，但我经一个月外地活动，竟然彻底好了，此女孩再次行过我眼前，我的心再也不咚咚咚跳了，心静如水了。三、窈窕淑女，君子好逑，求之不得，辗转反侧，悠哉悠哉……我天生是情种，我又喜欢厂里另一位女孩，大家情投意合，眼送秋波，我以为是千里姻缘一线牵，可喜抱美人归了。但却是好景不长，好花不常开，她父母嫌我家里是农民家庭，虽我是国企职工，但我始终带着农民气息，其父母严正义辞地反对我们交往，最后只好分离，且落得相思病一一中度抑郁症，整日心里念着:红豆生南国，春来发几枝，此物最相思，愿君多采撷。我整日丝丝泪满腮、芭蕉雨露满面带珠泪，我整日如行尸走肉，此次时间长达2年，此时我的潜意识常常自问自己:如此儿女情长枉称男子汉，我不能自甘沉沦。人是生于忧患，死于安乐，我不能等死，于是我决定辞了公职，到深圳去创业，经数月奋斗，且换了环境，此次中等抑郁症又不药而愈了，长期的失眼、头痛，无精打釆的精神，竟然不扫而光了。四、此次是最为严重，时间2年多。我在深圳找到一位千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮脸的红颜知己，我箫韶，她凤凰来仪；我曲凑凤求凰，她羞抱琵琶半遮脸。她西装革履，婷婷玉立，人见人爱；她左一声哥哥，右一声哥哥，声声如杜鹃声婉转，我半惊半喜半心甜，我夜半挑灯，有心作窥状，只见明月照梅林，她花影舞蹁跹。我视她为掌上明珠，我视她为牡丹花:花开富贵，当数牡丹，春来秋去，凋谢飘零，唯我始终如一爰护她。但天妒鸳鸯鸟，不想我们永相聚，正是:采花无蝶恨蜂来，蜂来恨蝶无花采。我们最终:林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风。姻脂泪，相留醉，几时重，自是人生长恨水长东。唉！人生不如意常有八、九，能于人言者一、二、三。我们分手的个中原因，一言难尽，且有难言之隐，由于篇幅有限，就不再写了，还是写写怎样克服这次最大的情感危机。此番我的精神彻底崩溃了，我自小多磨难，有娘生无爹教，寄人篱下，埋名改姓达20年，人人骂我杂生鸡()、地主仔。因比内心很想很想有一个红颜知己伴终生，吐苦楚、寄愁心。谁知有心栽花花不生，落花有意流水无情，且第四次又是最喜欢的红颜知已，而偏偏又失败，因此打击最大，脾气变得三日小怒，五日大怒。常常失眠:一更天听寒虫声，二更天闻蛤蟆叫，三更天闻孤雁鸣，四更天黄鹂枝头吱吱喳喳叫，五更天雄鸡一唱声声恨啼。此时我茶饭不思，也工作不了，整日躺在床上，生不如死，有的倾向。如此浑浑耗耗达2年多，幸好平时很节俭，有些积蓄，才不致于饿死街头。我找了中医，中医师为我做拔火罐，开了许多清热解毒的药，但都不管用，后来我想到了锻炼身体，我每天分4次快速步行，风雨不改，并换了新地方，并每天早晚找朋友聊天，宿舍置了较高级音响，购了较高级的耳机，常常音乐伴身，我每天信给该女子，说无心攀丹桂、无意折金枝玉叶，以兄妹相称，以后3~5天发一封优美情信，后改为15天一封，再后30天一封，如此半年时间，就斩断了情丝，删除一切联系号码与。但自始至终半年来仍坚持四次快速步行，并利用自己的潜意识，反复自我命令自已快刀斩乱麻、重新做人。半年后就无抑郁症了，以前凡是阴天、雨水天心情就浮想蹁蹁、心情低落，现在已无此现象了，并恢复了创业，但今天:仍坚持早晚快速岁行各一个小时，且风雨不改。多年后我都无抑郁症了，1.73米高的我，以前长期才104斤重，脸色青青，背驮着，腰不正直，经过第四次磨难，坚持多年的锻炼身体，我体重140斤，红光满面，相貌堂堂，威风凛凛，抑郁症彻底与我无缘了。我常常思孟子的《生于忧患，死于安乐》:天将降大任于斯人也，便将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能！这是至理名言，是培养自己的潜意识的好方法，加上锻炼身体便可永远根除抑郁症了。
