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18岁,即将面对高考,负面情绪反反复复怎么办?(高中生高考前如何调整心态)

高中生高考前如何调整心态

请先

患有重度焦虑和中度抑郁,还有三个月就高考了,我该怎么办

跟父母说自己情况,不要给你压力。自己对待考试放宽心态。

还有两百多天就要高考了。浑浑噩噩过了两年半,现在发现落下来太多了不知道该怎么办,可以提一下建议吗

一,例子。

先说一个例子。上个世纪八十年代,高考录取划线,不像现在这么复杂,什么一本线二本线,高职高专线,那个时候,就一条线,各省划一条资格线,叫做“省线”,省线其实是专科线,再根据自己估计的分数,来确定是本科还是专科,选什么学校。包括专科在内的平均录取率,大概12%左右。

那个年代,公立高中是可以招收复读班的。我在一个乡镇高中。复读班的不少学生,由于家里经济条件不好,上学期,就让孩子去外面做“小工”,主要是去建筑工地,帮人家人工拌石灰砂浆,水泥砂浆,并一小桶一小桶地送到砌砖的“师傅”那里,一整天,能挣1.34元钱。等春节过后,下学期了,再来上学。

而且,凡是这样的孩子,都能考上大学,当然,也都只是一般般的大学,本科专科都有。那个时候,在录取率很低的情况下,能够过“省线”,考上个一般般的大学,也真的算是了不起了,特别是乡镇高中。

两年半时间“浑浑噩噩”,现在幡然醒悟,也算正当其时!

二,高考分数来自于哪里?

高考命题的难度比,一般是4:4:2,也就是说,如果满分150分,其中,基础题60分,中档题60分,两项共120分;拔高题30分。

我常常对复读班的学生说,高考分数来自哪里?1,基础题60分“抓死”,尽量不丢分,少丢分。2,中档题尽量多得分。3,拔高题糊弄一分算一分。4,不能“空题”,空题,不作答,就是0分;不管对不对,一个劲往上写,“糊弄”一分是一分。

三,策略。

两年半时间,你是“浑浑噩噩”过来的,基础肯定好不到哪里去。那么,接下来的时间,怎么抓?三个字:“抓长分”,哪里能让你“长分”,就抓哪里。不能“好高骛远”,“眼高手低”,来“实在”的。把努力的重心,放在基础题上,同时,兼顾中档题。难度大的,拔高的,就跟着老师“混”,实在混不下去,就果断放弃,回到基础上来,回到“中档”上来。因此,你听课的时候,做两手准备,既准备“听课”,也要准备好基础题,中档题,拔高的题,混不下去了,就回头,做自己的事,不能“浪费”时间。

四,算账。

本学期还有大约50天,下学期到高考,还有三个月90天(春节寒假不算),共140天,每天“搞”2分,可以“搞”280分,加现在的大概 300来分,多少分?580分,一本!打八折,464分,二本!

上面说每天“搞”2分,其实,说的不是数字,而且一种学习的思想:要抓细,要抓扎实,不能晃晃悠悠的,又想“抓”,又怕“死”,天天想着“要抓”,天天没变化,今天比昨天没变化,这个星期比上个星期没变化,这个月比上个月没变化,一天一天就这样过去了...

一整天在学校里,十几个小时,就算10个小时吧,每小时0.2分,今天的一节课比昨天的一节课,强那么一点,提高了那么一点,要求高吗?做不到吗?

“人不畏死,奈何以死惧之”?

振作起来吧,振奋起来吧,前面就是曙光,就是朝霞!

后悔当初中考考砸了,现在高一的我很迷茫,没有信心能相信自己,我该怎样调整好自己

同学你好!你的情况大概是这样的:本来你的成绩不错,正常发挥应该可以考取一群理想的高中,但是,中考考砸了,只进了一群普通的高中,所以,现在你对自己没有信心!我在这里发表下自己的看法,希望对你有所帮助!

1:从你的叙述来看,你的基础是很好的,只是因为考砸了,才没有考取理想的高中,导致现在没有信心的原因是:对现在的高中不满意,周围的学风对自己影响太大,和重点高中的同龄人相比自己和他们差距太大,自己的老师不如重点高中的老师等诸多原因,我觉得可能这些因素对你的学习有一定影响,但是,不是决定因素。既然你的基础不错,就要摆正心态,相信自己,通过努力,自己也可以学的很好。或许老师和重点高中老师相比有一定的差距,这个问题可以通过查资料、上辅导班、上网课等完全可以解决;不要怪学风不好,学校、老师管理松懈等这都不是不努力学习的理由,别人你管不了,管好自己就可以了。心中有理想,想与众不同,就要拿出与别人不一样的努力!所以,调整好心态是第一步!

2:现在才高一,能够意识到这个问题,说明你已经意识到问题的严重性,既然已经找到问题的症结所在,就要义无反顾的去改变,而不是找借口,对自己没有信心这种消极的态度。时刻高标准严要求约束自己,想象把自己放在重点高中的学习氛围之中,谦虚谨慎一步一个脚印,我想,你一定可以做到极致。

3:制定可行的学习目标。只有有了目标,才不会浑浑噩噩、满足现状,每天保持昂扬的斗志,一步步完成既定目标,长此以往,学习的习惯就养成了,后期的学习效率将会大大提高!

4:养成做笔记的好习惯,时常检查自己在学习过程的错误,不断归纳、总结,即使在普通高中,你也可以做的很优秀。

不努力,无青春!甩掉一切虚伪的标签,相信自己,振作起来,奋斗吧,少年,自己的未来,自己做主!努力赢得美好未来!加油!


我儿子今年初一,属于成熟比较晚的类型并且没有自律性,学习多一会就闹脾气该怎么办

孩子没有自律性,学习时间长了就发脾气,这种现象是没有培养出正确的学习方法导致的。

这样的情况不是个例,总会有家长这样抱怨,孩子学习时间长就发脾气,遇到不会做的题也发脾气,在学习的时候,有一点动静他就分心……根源就在学习方法上。

对于学习方法,我们都很简单的认为,就是怎么去学,数学就是做题,语文就是背课文写作文。其实,这是不完全的。对于年龄比较小、自律性比较差的孩子,最重要的就是在学习时间上,要让孩子养成在一定的时间,去做一定的事情,也就是协助他制定个作息时间表。

我曾经写了点关于孩子制定作息时间表的东西,因为这个要因人而定,所以,只是强调了重要性。

每个孩子在作息上,大体时间都相差不大起床、睡觉什么的,但在学习上,时间的分配还是有差异的。有的就喜欢先写作业,然后再复习、预习,有的就喜欢吃点东西或者玩一会再学习,这些都不是主要的,主要的是让他自己自觉主动的学习,而我们家长习惯的做法是,一回家就要求孩子去写作业,一看到孩子闲下来就让他看书,久而久之,给孩子的感觉就是真正的“学无止境”。让孩子自己制定分配学习时间,就是让孩子劳逸结合,增强自律,这样我们家长辅导也好,陪孩子玩也好,也都有了心理准备。在学习时间上,我们家长一定要减少强制性,在孩子制定作息时间上,我们只是协助,查漏补缺,孩子会因为自己制定的作息时间,主动学习,培养出来自觉自律、独立思考,还会有成就感。这些如果想等孩子长大了再去培养,会花费更久的时间,而且效果还不会太好。家长们一定要杜绝的是,让孩子自己制定作息时间后,自己插手去破坏。特别是在孩子写完作业后,看到他闲下来,就拿出一些题让他做,拿出书让他看。这是写作业拖延症的根源。所以,学习方法要包括学习时间的分配。

其次,就是学习的地方一定要固定。坐到那个地方就是学习,如果不是学习就离开。在孩子学习的地方,要没有能够分散孩子注意力的东西,孩子学习的桌子上,也不应该出现玩具、食品一类的。有些家长喜欢自己看电视或者玩手机,让孩子在旁边写作业、学习,这样方便了自己,却影响了孩子。孩子会认为可以边看电视或者手机边学习,这都是家长作出来的榜样。所以,学习方法也包括学习的地点,也就是学习环境。

再次,就是孩子在学习当中遇到问题要怎么解决,通过什么解决,这个也是因人而异的,可以打给老师给同学,可以上网查询,可以通过一些辅导书来解决。最不好的方法,就是家长直接上手,帮助孩子解决学习上的问题。你能为孩子解决问题到什么时候?小学?中学?大学?

所有和学习相关的,都可以总结到学习方法中来,学习方法的培养不是一朝一夕就可以完善的。有了正确的学习方法,孩子在学习生活上就会游刃有余、举重若轻,也就不会有你说的他在学习上的陋习。

欢迎交流。

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