人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
你在这里询问，说明你有解决问题的动力。这是咨询成功的基本条件之一。
发泄情绪，说明你压抑了某些情绪，或者不懂得如何表达情绪。这个问题时可以解决的，咨询师会给你呈现正确健康的。
花钱买依赖，不知道具体的意思。是对某人依赖，故而以钱去维系关系还是花钱买物有瘾头呢？不管哪一种，都建议处理。这个行为背后肯定有根源，找到那个根源，对症下药，即会回归健康之路。
希望我的回答对你有帮助。
喝了忘婆汤，吃棵忘情草，然后再喝杯华的忘情水。这样估计差不多啦，希望对你有帮忙。谢谢邀请！
各有各的世界观，各有各的道理，各有各的活法，很多事情是不依自己的意志为转移的！没有谁离不开谁不要依赖别人，要靠自己，长痛不如短痛，悬崖勒马，随他去吧，驻头条寻新友，很快就忘记了，有缘在等你！
如果你承担不了她的负面，就放过她吧，其实人家只是倾诉一下。现在社会这么难，大家都有苦处，不跟最亲近的人抱怨抱怨，还能跟谁说说呢
