可能是事情过多， 疲劳 ，也会影响自己的情绪的 ，这个是正常表现
这种焦虑的时候就更不能着急，要平复自己的焦虑才可能有好的学习效果。
我自己也是一个比较急躁的人，平时学习心无旁骛的话学习效率就会比较高，如果一遇到事情棘手，或者很多事扎堆在一起就会感到心情烦躁，就会想要尽快把事情做完，但是做着这件事，又在想着另外一件事情，到头来一件事做完了，但是耗费的时间是以前的两倍，效果还不怎么样。可想而知，如果你焦虑而静不下心来的话，那么你学习的效率效果都会大打折扣，所以你调节这种心态。
首先，要心里暗示自己，你要一件一件事情的完成，学习要一科一科的来，不要操之过急。适当的建立好你的时间规划，把所有你要完成的事情和学习做个计划，在规定时间段内完成，这样的话你心里有个基本的架构的话，你就不会干着急了。
如果你实在转移不了你焦虑的事情的话，你可以先做一些不用思考的学习，比如整理笔记、整理错题等，这样不需要太多的用脑，所以你的效率自然不会因为你的焦虑而降低。等过一段时间你的内心平复了，那么你就可以开始正常专注于学习了。
脾虚，应该调理脾胃
如果是年轻感到迷茫不知所措烦躁不安情有可原。那是因为没找准人生目标，没有人生阅历，遇事难免不知所措，为此烦躁不安很正常。如果到了中年还是这样，那就是虚度年华枉为此生啦！
我觉得感到烦燥的时候，就出去走一走，转一转，看一看外面的景色，心情静一静，想一想开心的事情，那时心里的烦燥自然就烟消云散了！
